3 дневна диета
- Публикувано на 08-01-2008 в 8.49 ч
Намерих тази диета тук преди доста време, така че съжалявам за оригиналния плакат за това, че сте избрали вашата диета, но мислех, че ще бъде по-лесно да започнете нова тема, вместо да преглеждате архивите за старата!
Както и да е, когато това беше публикувано за първи път, бях бременна, така че не можах да го следвам, но го запазих на компютъра си, за да мога да го пробвам, след като бебето се роди и тя е на шест седмици, така че го опитвам.
Очевидно можете да загубите до 10 фунта за 3 дни на този, но мисля, че миналият път имаше смесени резултати.
В момента съм на ден 2 и досега успях да се придържам към него. Присъединих се към Slimming World и тази седмица, но изневерявам и използвам тази 3-дневна диета като начален старт, преди да следвам SW плана.
Както и да е, ето го:
Би ли искал някой да се присъедини към мен?
И има ли някой, който го е направил миналия път, който би искал да сподели опита си от това?
Закуска:
черен чай/кафе
1 филийка препечен хляб
малки зърна калай
Обяд:
4 унции тон
1 филийка препечен хляб
Черен чай/кафе
Вечеря:
2 филийки всяко студено месо
40z фасул
4oz цвекло
1 смл ябълка
4oz ванилов сладолед
Закуска:
черен чай/кафе
половин банан
1 филийка препечен хляб
1 поширано яйце
Обяд:
4oz извара
5 солени крекери
Черен чай/кафе
Вечеря:
2 филийки всяко студено месо
4oz броколи
2 унции моркови
Половин банан
4oz ванилов сладолед
Закуска:
черен чай/кафе
1 филия сирене чедър
1 смл ябълка
5 солени крекери
Обяд:
1 поширано яйце
1 филийка препечен хляб
Черен чай/кафе
Вечеря:
4 унции тон
4oz цвекло
4oz карфиол
Половин sml пъпеш
4oz ванилов сладолед