Чували ли сте някога да казва, че мрази картофите? От чипс до пюрета и дори пайове, картофите очароваха хора от всички възрасти и поколения. Въпреки това, не много са наясно с картофения сок. Тази по-малко известна версия на Potato наскоро си спечели репутацията на доста здрава за тялото. Освен това е много по-здравословно от яденето на картофи, така че не е нужно да сте виновни, че го приемате. Снабден с много витамини и минерали, картофеният сок може да бъде прекрасен еликсир за вашето тяло. Нека да се запознаем в детайли с невероятните ползи от картофения сок.

картофен

Какво представлява картофеният сок?

Сокът, извлечен от сурови картофи, се нарича картофен сок. Сокът има неутрален вкус и лесно може да се смеси с други сокове или напитки. За приготвянето на тази напитка се избират пресни, покълнали картофи. Той се счита за здравословен вариант на картофи и е силно препоръчителен от специалисти по хранене.

Полезен ли е за здравето картофеният сок?

Картофеният сок е зареден с много хранителни вещества, необходими за доброто функциониране на тялото. Това е един от най-богатите източници на витамин С и много витамини от В-комплекса. Картофеният сок също лекува много недостатъци и намалява зависимостта на изкуствените добавки. Локалното приложение на картофения сок действа като магия върху кожата и косата.

Хранителни факти за картофения сок:

Ето информацията за храненето на картофения сок, приготвен с 1 чаша картофи на кубчета (150 грама):

  • Общо калории: 116
  • Общо мазнини: 0,2 gm
  • Натрий: 9 mg
  • Калий: 631,6 mg
  • Общо въглехидрати: 26 gm
  • Диетични фибри: 3,4 gm
  • Протеини: 3 грама
  • Витамин Ц: 49%
  • Витамин В6: 20%
  • Магнезий: 8%
  • Желязо: 6%
  • Калций: 1%

Как да си направим сок от картофи у дома?

Картофеният сок може лесно да се направи у дома, като се използват само картофи и вода. Ето една проста рецепта за картофен сок, която да следвате:

Състав:

  • Картофи - 2
  • Вода - според изискванията

Процес:

  • Обелете и грубо нарежете картофите на кубчета.
  • Прехвърлете ги в сок и добавете малко вода.
  • Смесете добре, за да извлечете сока.
  • Прецедете и сервирайте сока в чаша.

Предложение за сервиране: Сокът от суров картоф може да не е съвсем вкусен. Така че, добавянето на малко мед може да подобри вкуса и ползите за здравето.

Колко сок от картофи мога да приемам всеки ден?

Картофеният сок може да се приема редовно, за да се радвате на добро здраве. Препоръчителният размер на порцията е да приемате ½ чаша картофен сок 2-3 пъти на ден преди хранене. Това може да регулира нивата на киселина и да поддържа стомаха ви в състояние.

Ползи от картофения сок за кожата, косата и здравето:

Започвайки от витамини до минерали и дори въглехидрати присъстват в този зеленчук в полза на потребителите. За да научите повече за това, което картофеният сок ви предлага, вижте това ръководство по-долу. Ето най-добрите ползи от картофения сок, свързани с тази течност, които са здравословни и нямат странични ефекти.

Ползи от картофения сок за кожа и лице:

Тук включихме 5 ползи от картофения сок за кожата и лицето. Нека да ги разгледаме.

1. Премахва петна и тъмни петна:

Нанасянето на пресен сок от картофи върху кожата всеки ден с помощта на чиста памучна топка помага за премахване на петна и тъмни петна по кожата. Това трябва да се използва всеки ден и да се оставя да изсъхне, преди да го изплакнете. Това е едно от най-добрите приложения на картофения сок за лице, което може да се използва за всички типове кожа. Можете също да използвате картофения сок за премахване на акне.

2. Хидратира сухата кожа:

Чаша суров картофен сок е полезна за хидратирането на кожата добре. Това също помага за защита на кожата от външни фактори. Лечение на сухота и лющене на кожата е лесно възможно с картофения сок.

Как да използвам:

  • Може също да го включите в опаковки за лице и да нанесете директно върху кожата, както и за същите резултати.

3. Лекува екзема:

Включването на картофения сок в ежедневната диета със сигурност ще помогне при лечението на кожни заболявания като екзема. Той намалява и бавно лекува кризата, за да остави кожата чиста.

Как да използвам:

  • Можете да пиете картофен сок вътрешно или дори да го прилагате върху засегнатите области за незабавно облекчение от сърбеж, възпаление и лющеща се кожа.

4. Прави кожата здрава:

Освен че лекува дефекти и лекува суха кожа, картофеният сок може да направи кожата здрава отвън. Това ни позволява да използваме този сок, различни от апликации за лице. Явно е един от най-добрите органични сокове, които предлагат толкова много предимства. Картофеният сок за тъмни кръгове е един от най-популярните начини за справяне с хлътнали, тъпо изглеждащи очи.

Как да използвам:

  • Можете да използвате картофения сок за избелване на кожата, като го смесите с лимонов сок.

5. Лекува ъглов хейлит:

Ъгловият хейлит е болезнено състояние на кожата, което води до червени петна по краищата на устните ви. Картофеният сок е лекарството за това вредно кожно заболяване. Също така лекува сухотата и възстановява пукнатините. Това е едно от най-добрите ползи от картофения сок за кожата.

Как да използвам:

  • Прилагането на този сок върху засегнатите области може да успокои болката и възпалението, причинени от този проблем.

Ползи от картофен сок за здравето:

Тук изброихме 13 ползи от картофен сок за здравето. Нека да ги разгледаме.

6. Лекува хепатит:

Детоксикиращите агенти, присъстващи в картофения сок, помагат за прочистването на жлъчния мехур, както и на черния дроб. В много страни, включително Япония, този сок от картофи се използва за лечение на хепатит. Най-добрият начин е да комбинирате картофения сок с лимон и мед за успешното лечение на хепатит. Това отново е едно от основните предимства, които си струва да се споменат тук.

7. Предотвратява рака:

Сок от пресни картофи, изваден от сурови картофи, може да се използва за лечение на рак.

Как да използвам:

  • Ежедневно могат да се приемат около 1-2 чаши сок за лечение на бъбречни заболявания, стомашна язва, диабет, сърдечни заболявания, болки в раменете, чернодробни заболявания, лумбаго и дори нещо толкова смъртоносно като рака.

8. Облекчава болката:

Противовъзпалителните агенти в картофения сок са чудесни при болки в ставите и при възпаления в частите на тялото. Той също така лекува болки в гърба и проблеми като артрит.

Как да използвам:

  • Сокът трябва да се приема рано сутрин на гладно за най-добри резултати.

9. Намалява холестерола:

Картофеният сок, когато се консумира ежедневно, помага за намаляване на лошия холестерол, известен също като LDL в тялото. Това държи далеч от тялото различни сърдечни заболявания и го поддържа във форма и активност. Това води до цялостното добро здраве и на организма.

10. СПИН при отслабване:

Картофеният сок се приема пресен, помага при загуба на излишни килограми, натрупани в тялото под формата на калории и мазнини.

Как да използвам:

  • Трябва да се приема рано сутрин преди закуска и вечер преди заспиване.
  • Можете да смесите малко мед с него, за да постигнете най-добри резултати.

11. Превенция на сърдечни проблеми:

Картофеният сок, който се консумира правилно, може да бъде лек за редица сериозни заболявания. Той е много алкален и алкализира тялото ефективно. Той може да лекува сърдечно-съдови заболявания и да ви накара да се чувствате по-добре за себе си, тъй като доброто здраве е ключът към щастието. Това е една от многото ползи за здравословен картофен сок, което е причината за такова нарастване на честата консумация на този сок.

12. Измива отлаганията на пикочна киселина:

Това е една от най-добрите ползи от картофения сок. Картофеният сок може ефективно да промие тялото и да го направи чисто отвътре. Той може да се отърве от почти всички видове проблеми с пикочната киселина, като елиминира киселината от тялото ви. За тази функция картофеният сок се счита за добър при подагра.

13. Лекува бъбречни нарушения:

Картофеният сок е полезен и за бъбреците. Излекуването на симптомите на бъбречно заболяване е една от най-добрите ползи за здравето на картофения сок. Заедно с лечението на диабет, той премахва редица вредни причини за бъбречни заболявания. Той може да намали или предотврати образуването на камъни в пикочните пътища.

14. Лекува пептични язви:

Картофеният сок се оказа ефективен срещу пептична язва. Успокояващите свойства на картофения сок предлагат голямо облекчение при болезнени язви в стомаха. Той също така предпазва вътрешната лигавица на стомаха и предотвратява усещането за парене.

Как да използвам:

  • Пиенето на прясно изцеден сок от картофи може да помогне при лечението на тези язви.

15. Противовъзпалителни свойства:

В продължение на много години хората използват картофения сок за лечение на много заболявания. Той може да ви излекува и облекчи от възпаление, което е едно от най-популярните и оценени ползи от картофения сок. Освен използването на картофения сок върху лицето или картофения сок върху кожата, човек може да го използва за ефективно премахване на концепцията за възпаление от тялото им.

Той идва с много противовъзпалителни вещества и тези вещества могат да го накарат да излекува редица сериозни заболявания, свързани с възпаление. Освен противовъзпалителното свойство, в него има и редица добри количества естествени елементи, които му помагат да излекува болестта за нула време.

16. Лекува изгаряния и обриви:

Сред многото употреби на картофения сок това е едно от най-добрите. Хората често избират картофения сок при изгаряния, както и при различни видове раздразнения. Той се предлага с анти-дразнещи и успокояващи свойства, които му позволяват да лекува здравословни проблеми по отношение на раздразненията за много кратък период от време.

17. Предотвратява дегенеративни заболявания:

Искате ли да знаете за ползите от картофения сок? Следете до този момент. Картофеният сок съдържа редица фитохимикали и антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на появата на редица сериозни заболявания. Природните елементи, присъстващи в сока, лекуват много телесни разстройства и също така лекуват лошо храносмилане, което е един от най-нарастващите проблеми на живота на възрастните.

18. Други медицински предимства:

Лекарите препоръчаха една до две чаши от този сок, за да осигурят на тялото ви по-добро медицинско състояние. Битието е чудесен източник на ключови витамини и минерали, картофеният сок може значително да намали зависимостта от изкуствени добавки. Това е и евтин начин за лечение на многобройни заболявания и предотвратяването им на първо място.

Ползи от картофен сок за коса:

Тук включихме 7 ползи от картофения сок за коса. Нека да ги разгледаме.

19. Намалява химическото увреждане на косата:

Маска за коса от сок от картофи помага за почистването на косата добре и премахва всички химикали от нишките на косата.

Как да кандидатствам:

  • Това обикновено е в комбинация с мед и яйчен белтък.
  • Дръжте го в косата за 2 часа и вижте колко добре помага на здравето на косата.

20. Укрепва косата:

Досега знаем, че картофеният сок за кожата беше единствената възможност. Но сега научихме, че може да се използва и върху скалпа, освен че прави косата без химикали (обсъдено по-рано).

Как да кандидатствам:

  • За да нанесете картофения сок върху косата, ще трябва да изцедите сока от картофа и да го смесите с яйце и да нанесете малко мед върху сместа.
  • Сега можете да го нанесете върху косата си и да го оставите за известно време.
  • След това го измийте с шампоан (мек).
  • Използването на картофения сок за лечение на сива коса също е популярно домашно лекарство.

21. Борба с артрита:

Едно от вековните лекарства за лечение на артрит с помощта на естествени източници е картофеният сок. Противовъзпалителните средства в картофения сок помагат за намаляване на възпалението, причинено в ставите. Също така е ефективен в борбата с болките в тялото, като увеличава кръвообращението в тялото. Приемът на прясно приготвен картофен сок за артрит действа като чудо.

22. Укрепва имунната система:

Друга важна полза за здравето на картофа е способността му да укрепва имунната система. Картофеният сок е добър източник на витамин С, който е естествен антиоксидант. Това хранително вещество предпазва тялото от свободните радикали и го предпазва от микроби, причиняващи инфекции. Ако сте човек, който често става жертва на болести, картофеният сок е най-доброто решение.

23. Детоксифицира черния дроб и жлъчния мехур:

Японците отдавна са признали ефективността на картофения сок при лечение на чернодробни заболявания като хепатит. Картофеният сок може да детоксикира черния дроб и жлъчния мехур, като изхвърли токсините. Това може не само да предотврати рисковете да станете жертва на чернодробни заболявания, но също така намалява шансовете за камъни в жлъчния мехур.

24. Лекува ишиас:

Ишиасът е най-дългият нерв в тялото и е най-склонен да причинява болка и дискомфорт. Започва като прищипваща болка в ханша и се излъчва надолу по краката, до пръстите на крака.

Как да използвам:

  • Чрез редовно консумиране на сок от картофи, раздразнението в нерва намалява.
  • Болката отшумява, което ви кара да се чувствате отново комфортно.

25. Лекува мигренозно главоболие:

Ако страдате от чести пристъпи на мигренозно главоболие, картофеният сок може да бъде най-доброто лекарство.

Как да използвам:

  • Всичко, което трябва да направите, е да разтриете няколко капки картофен сок върху челото и слепоочията си, за да получите незабавно облекчение от главоболие.
  • Хладното, успокояващо усещане на сока може да намали тежестта на болката и агонията.

Странични ефекти от картофения сок:

Докато сокът от картофи обикновено се счита за безопасен за консумация, прекаляването с количеството може да доведе до множество странични ефекти. Някои от най-често срещаните признаци са:

  • Главоболие
  • Гадене
  • Разтройство
  • Повръщане
  • Диария

Не са ли тези ползи за здравето на картофения сок твърде добри, за да се вярва? Да! Картофеният сок е най-новата мода в здравната индустрия, като много лекари и диетолози го препоръчват. Също така се използва за лечение на много проблеми с кожата и косата, в много спа центрове и салони. Тази естествено получена напитка е най-икономичният и най-лесният начин за постигане на здравословно благосъстояние! Когато скачате в тази картофена банда?