Обичайните молитви на мюсюлманите (Namaz), където физическите движения на молитвите (Sala’at) са красиво конгломерирани с духовни упражнения, водят до много изненадващи ползи за здравето и лекарствата. Намаз е рецептата на Аллах за по-добро здраве и фитнес, който го предлага редовно. По този начин е естествен начин да се запазите здрави. Човек може да се възползва от предимствата на Намаз, само ако той се предлага така, както са били наредени от Аллах и нашия пророк Мохамед (мир на мир). Намаз (Sala’at) трябва да се предлага хладно, спокойно, религиозно и духовно, за да се извлекат максимални ползи от него.
Топ изненадващи ползи от Namaz
Ползи за здравето от отмиване/Wudu/Wuzzo
- Wudu (отмиване) с вода, където човек си мие ръцете, лицето и краката, води до предотвратяване на микроби от тялото, като по този начин насърчава доброто здраве.
- Абдукция (Wuzzo) стимулира биологично активни петна, подобно на китайската рефлекторна терапия, което има благоприятни терапевтични ефекти върху областта на ръцете, лицето и краката.
- Отмиването помага за отпускане на нервната система и облекчава напрежението, стреса и безпокойството.
- Измиването на ръцете пет пъти на ден (с изключение на измиването преди приемане на диета) преди Namaz означава ефективен начин за предпазване на микробите от тялото.
- Измиването на ръцете е ефективен начин за предотвратяване на разпространението на микроби.
- Гаргарата по време на абдеста (Wudu) е много важна, тъй като помага за премахване на микроби, алергени и прахови частици.
- Гаргарата с обикновена вода намалява в по-голяма степен шансовете за настинка, като по този начин допринася за здравето и хигиената. Гаргарата също намалява вирусните респираторни инфекции. Гаргарата гарантира и намаляване на лошия дъх.
- Почистването на носа по време на Wuzzo премахва прах, алергени и замърсени вещества. Почистването на носа с обикновена вода помага за свеждане до минимум на инфекции като грип, синузит, настинка и инфекции на гръдния кош.
- Почистването на носа с вода преодолява назалната конгестия и изчиства лепкавата материя в носа.
- Почистването на носа помага за лечение на алергичен ринит, добро за сухота в носа и подобрява дишането.
- Измиването на лицето по време на абдеста е много полезно за освежаване, както и за подобряване на тена на лицето.
- Измиването на лицето намалява въздействието на мазна кожа и забавя растежа на акне, пъпки, бръчки и други петна по лицето.
- Почистването на ушите по време на абдеста е доста ефективно за предотвратяване на натрупването на восък. Почистването на ухото с мокри пръсти пет пъти на ден също е добре да премахнете праха и микробите от външната област на ушите.
- Измиването на краката по време на Wuzo помага за почистване на мръсотия, гъбички. Той действа също като акупресура, докато пръстите преминават през долната част на пръстите на краката. Разтриването на пръстите на краката с пръсти също е добро в случай на диабет и премахване на болката от тялото. Тъй като много точки на Accu са налични в горната и долната част на областите на пръстите на краката и натискането им по време на абдеста е полезно за лечение на болка като болка в гърба, артрит в ставите и т.н.
- Предлагането на Namaz (Sala’at) има много предимства като духовни, религиозни, физически, умствени, социални, икономически, социални и т.н.
- Намаз е от голяма полза да активира всичките седем чакри според йогическата философия.
Намаз и йога
17. Има голяма връзка между Намаз и Йога. Йога подмладява механизма на тялото и ума. Йога терапия, освежаващ процес, както и рентабилно решение; опитайте се да разберете коя е основната причина за болестите. Помага за възстановяване на хармонията между различни компоненти на начина на живот - физически, социален, емоционален, духовен, психически и психологически. Основната концепция на йога е да се наслаждавате и да цените живота с вълнуващо вълнение. Системата осигурява психологическо и емоционално благополучие. Лечението без друга подобрява устойчивите и функционални способности на тялото. Същият случай е и с Намаз. Йога и Намаз със сигурност са заместител на личността без стрес и болести.
Има много йога пози, които представляват намаз, а именно. Ваджрасана, Тадасана, Падхастасана, йога нидра и др.
Намаз е най-добрата форма на медитация
18. Намаз е една от най-добрите форми на медитация или Dhyan от йогическа гледна точка, когато човекът едностранно се предава на Аллах. Медитацията се определя като непрекъснат поток на ума към определен обект. Namaz е един от най-добрите модули за разтоварване и облекчаване на напрежението. Намаз (Салаат) е идеалният пример за медитация, когато изпълнителят мисли само и само за Аллах. По този начин Namaz осигурява крайно удовлетворение и спокойствие на ума, като по този начин ви спасява от много заболявания и разстройства. Той повишава вашата концентрация и намалява нивото на депресия. Намаз помага да се развие положителна среда около Намази.
Намаз и ползи за физическото здраве
19. Намаз има множество много ползи за здравето и фитнеса. Някои от важните ползи за физическото здраве са следните:
- Намаз е едно от важните средства за здраве, щастие и хармония.
- Предлагането на редовен Namaz поддържа един човек в здрава форма и изгаря допълнителни калории, като по този начин отслабва. Namaz е един от ефективните начини за отслабване, както и за контрол на затлъстяването.
- Namaz разтяга мускулите ви и помага за осигуряване на тонизирано тяло.
- Добре е да се преодолее артритът, тъй като Namaz е добре да подобри гъвкавостта на тялото и да намали сковаността.
- Намаз е добър източник за балансиране на анаболните и катаболните биохимични процеси в организма.
- Намаз е полезен за сърцето, мозъка, преди всичко за цялото тяло.
- Стоящата стойка в Намаз (Qiya’m) осигурява правилен кръвен поток в долната част на тялото. Също така е добре за укрепване на мускулите на краката.
Ползи за здравето на Ruk’u
20. Позицията на огъване напред на Namaz (Ruk’u) е добра за долния ви гръбначен стълб. Помага за облекчаване на болките в гърба според йогическата философия. Правенето на Ruku правилно помага за овладяване на болки в гърба и заболявания, свързани с гръбначния стълб. Namaz Ruku е ефективен при развиване на гъвкавост в областта на раменете, лактите на китката, коленете и глезена. Ruku упражнява коремно налягане, като по този начин облекчава запека и перисталтичните движения. По време на Ruku, бъбреците изпитват вид масаж, който е полезен при бъбречни проблеми.
Ползи за здравето от Sajdah
21. По време на Сажда, човек седи във Ваджрасана, много важна йога поза от здравна гледна точка. Ваджрасана укрепва бедрената и прасечната мускулатура. Това е добре за храносмилането и поддържа гръбнака ви твърд и изправен. Сажда е много полезен за правилното функциониране на мозъка, белите дробове, мускулите на тялото, ставите и целия гръбначен стълб. Sajdah помага да се поддържа гладка кръв в мозъчната област и също така стимулира хипофизната жлеза, както и епифизната жлеза. Sajdah намалява шансовете за мозъчен кръвоизлив и главоболие поради плавен приток на кръв към областта на главата. Докато изпълняват Sajdah, пръстите на краката изпитват акупресура, която е добра за по-добро здраве на тялото, особено за болки в тялото.
Ползи за здравето от Salaam (Йога за врата)
22. Салам е отлична форма на упражнения за врата и горните прешлени. Namaz’s Salam е Грива-Шакти-викасака (Укрепване на врата) на Йогична Сукшма Вяяма, която е полезна за разхлабване на ставите на шията и помага за отпускане на раменните и горните мускули на гърба. Салам помага за освежаване на всички нерви, които преминават през врата, като по този начин е добър в случай на главоболие и борба с мигрена.