22 Естествени начина за получаване на по-тънки бузи от наедрели бузи

Когато сме деца, обичаме да имаме пълни бузи и трапчинка на брадичката. С нарастването обаче започнахме да се парадираме с тънко и лъскаво лице. Който не иска да има лице на знаменитост?

начина

Въпреки че това не означава, че наедрелите бузи ви придават непривлекателен вид. Разбира се, наедрелите бузи придават блясък и чар на лицето, но по-пълните лица всъщност се съхраняват с мазнини.

Така че, вероятно изваяни скули и челюст са за предпочитане, за да придадат желаната форма.

В крайна сметка това са усилията, които полагаме всеки ден, за да придобием тази звезда като лице.

Надуто лице се придобива, когато тялото наддава. Като каза това, двата основни фактора - Неправилен хранителен план и Упражнение са единствените причини за подуване на лицето.

За да тонирате лицето си и да получите изваян вид, следвайте тези съвети.

Как да направим бузите си по-тънки?

1. Намалете солените храни

По принцип храните с високо съдържание на сол ще задържат вода в различни части на тялото, включително бузите.

Това задържане на вода кара бузите да изглеждат подпухнали като бутер риба.

Не е необходимо обаче да намалите напълно солените храни, защото натрият също е основно хранително вещество в организма. Просто трябва да консумирате такива храни умерено.

Ако консумирате повече от необходимото количество, това води до определени неблагоприятни здравословни проблеми. Също така излишната сол ще добави повече мазнини и тегло в лицето ви.

Така че, използвайте храни с по-малко съдържание на сол, вместо храни, които ви карат да се подувате.

2. Хидратирайте се

Може да изглежда неинтуитивно, но водата може да премахне водата. Хидратацията е съществена стъпка за отстраняване на излишната вода от частите на тялото.

Пиенето на повече вода може да премахне токсините от тялото, които могат да бъдат източник за допълнително съхранение на вода. Ако сте дехидратирани, тялото ви задържа вода и я съхранява в очите или бузите, като по този начин ги прави подпухнали или подути.

Когато пиете повече вода, нивата на натрий се разреждат в кръвта. Тъй като тялото ви не се нуждае от допълнително съхранение на вода.

Пийте най-малко 7 до 8 литра вода на ден, за да отстраните излишната вода от тялото, причинявайки задържане и да отслабите бузите.

3. Без консумация на алкохол

Алкохолът е най-големият ви враг да изсушите напълно кожата си. Консумацията на алкохол може да дехидратира тялото ви и да причини задържане на вода и подпухналост.

Това ви кара да наддавате по цялото тяло, включително бузите.

Заменете тези алкохолни напитки с натурални напитки или смутита за ползи за здравето, както и за отслабване.

Така че, или намалете консумацията на алкохолни напитки напълно, или се ограничете до питие на ден, за да се отървете от наедрелите бузи.

4. Излишъкът от кофеин

Подобно на алкохолните напитки, излишният прием на кофеин също може да изсуши кожата ви.

Разбира се, ние, любителите на кафето, сме толкова изкушени да пием по няколко чаши кафе на ден. Но това води до дехидратация, която може да доведе до задържане на вода и подуване.

Ограничете броя на чашите, които пиете на ден, за да намалите бузите.

5. Перфектен хранителен план

Високият прием на преработени храни, въглехидрати, подправки и мазни храни може да засили тялото ви, включително бузите.

Следвайте балансирана диета, която представлява хранителни вещества, добри мазнини, витамини, добри въглехидрати, фибри, минерали и протеини в равни пропорции.

Балансираната диета изпомпва енергията и също така намалява мазнините в тялото.

Така че, за да се отървете от скулите и да живеете здравословно, здравословното хранене е от съществено значение.

6. Контур и руж

Време е да изкусите изкуството на грима. Определено не можем да сгрешим с това.

Контурирайте с матова пудра, която е с един нюанс по-тъмна от кожата ви и след това подчертайте лицето си с руж. Виола! Какво ни трябва повече от този страхотен хак за отслабване на бузите?

Леко засенчете челюстната кост и страните на носа. Накрая нанесете нотка на руж върху бузите си.

Не прилагайте голяма част от продукта. Поддържайте го лек и естествен.

7. Голяма преувеличена усмивка

Усмивката е страхотно упражнение за лице. Колкото по-широко и широко се усмихвате, толкова повече мускули се разтягат.

Затворете плътно устните си и се усмихвайте широко за около 10 минути. Накрая освободете устните си.

Повторните действия могат да ви помогнат да отслабите бузите и да повдигнете мускулите на лицето, защото разтягането може да загуби мазнините на бузите.

8. Детокс билкови чайове

Билковите чайове могат да имат отлични антимикробни свойства, които могат да излекуват повечето здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет, рак и да помогнат при отслабване.

Има много детокс чайове като чай от джинджифил, зелен чай, чай Oolong, черен чай и бял чай, които съдържат антиоксиданти, наречени „флавоноиди“. Тези антиоксиданти са отговорни за изхвърлянето на токсините и помагат при отслабване.

Също така, чаят съдържа по-малко кофеин. Така че това могат да бъдат най-добрите добавки за отслабване за намаляване на бузите.

Можете да пиете до 2 чаши чай на ден.

9. Издухайте балон

Освен широка усмивка, издухването на балони е и перфектен начин за отслабване на бузите, тъй като те се разширяват, когато духате.

Издухайте колкото можете повече балони, като напълните въздуха в балон и го освободите. Повторете това упражнение колкото можете, защото когато духате балон, мускулите на лицето ви се разширяват. Следователно, след няколко седмици бузите ви ще намалеят значително.

10. Дъвчете дъвка

Дъвченето на дъвка също е най-доброто упражнение за тонизиране и отслабване на бузите. Докато дъвчете дъвка, всички мускули се активират и ще намалят калориите от бузите.

Дъвченето на нещо за дълго време може да намали мастните мускули и по този начин да придобиете желания изваян вид.

Упражнения за лице за бузи

11. Езикът се разтяга

Това е едно от удивителните упражнения за загуба на наедряли бузи. Можете да окачите езика в посока нагоре, надолу, хоризонтално и вертикално, давайки странна поза.

Разтягането на мускулите не само ще намали мазнините на бузите, но и ще подобри гъвкавостта.

Разтегнете езика си колкото можете, докато докосне брадичката, страните на бузата или носа и накрая се отпуснете след 10 секунди.

Повтаряйте тази поза 10 пъти всеки ден за остри челюсти и изваяни скули.

12. Масаж на скулите

Масажирането на скулите е най-добрият начин да се отървете от мазнините на бузите. Докато масажирате бузите, мускулите и бузите се стягат.

Той също така насърчава добрия приток на кръв към бузите, така че всяка вода, натрупана в тази област, ще се изчисти.

Нанесете няколко капки масло върху бузите и започнете да масажирате с кръгови движения в продължение на пет до десет минути.

Тада! Няма повече задържане на вода и мазнини по бузите.

13. Тренировка за отслабване в бузите

Каквото и да ядете, то се показва на тялото ви. Ако тялото ви напълнее, бузите ви също наддават.

Трябва да имате притеснения относно правилния прием на храна и достатъчно упражнения, за да може тялото ви да тонизира формата на тялото.

Правилната тренировка може да ви накара да отслабнете, като намалите калориите и изгорите мазнините. За да тренирате, не е нужно да сте плъх във фитнес зала. Можете да направите начинаещи упражнения в самия дом.

14. Рибено лице

Уау! Кой не знае това? Всеки един ден това е може би изразът, който носим на лицето си, за да си направим луди селфита. Но никога не сме си представяли ползите от това рибено лице.

Това упражнение за лице може да изгори мазнините в бузите, докато засмуквате бузите. Задръжте в тази позиция за 10 секунди и след това се отпуснете.

Повторете това упражнение за лице 5-10 пъти всеки ден.

15. Рецитирайте гласни

Артикулирайте песен с гласни, ако можете. Казването на гласни на глас също е най-доброто упражнение за разтягане на скулите.

Започнете да рецитирате буквата А с широка уста. След това следвайте последователността E, I, O и U. Повторете 10 пъти на ден.

16. Вдигнете лицето си

Това движение може да подобри кръвообращението и по този начин намалява задържането на вода от бузите.

Първо вземете няколко капчици масло върху дланта си и го масажирайте по цялото лице. След това с длани по бузите правете движения нагоре за 10 минути.

Това упражнение може да отслаби бузите ви по-бързо.

17. Масаж на челюстта

Масажът на челюстта определя линиите на челюстта и отпуска мускулите на челюстта. За да получите идеално остра челюст, следвайте този масаж.

Нанесете масло по цялото лице. Започвайки от областта на брадичката, поставете двата юмрука на ръката си върху брадичката и се придвижете нагоре по линията на челюстта към задната част на ухото.