впечатляващи

Брадли Купър

Какво направи: Удряше се във форма, трупаше мускули и губеше мазнини. Защо го направи: За ролята си на Темпълтън ‘Faceman’ Пек в The A-Team. Какво яде: Купър смеси всички захар, сол и брашно и премахна сандвичите. Диетата му му позволява да извайва стегнат междинен разрез и да елиминира упоритите мазнини. Неговата тренировка: Той прекарва два часа на ден във фитнеса с личен треньор, който прави много силови и основни тренировки. Той използва метода „3-2-1“ - това са три кардио вериги, две вериги за силова тренировка и една основна тренировка, всяка за 10 минути. Също така: скоростно изкачване на известна пътека във Ванкувър, която местните жители наричат ​​„The Grind“. Плюс: За да увеличи загубата на тегло, Купър се отказа от алкохола, за да намали калориите и да се почувства по-енергичен за тренировките си за ритане на дупе рано сутринта. Брадли казва: „Беше най-лошото, но все пак щях да правя сандвичи. Бих искал да разрежа грозде наполовина - това е толкова потискащо - и бих сложил един бадем вътре, знаете ли, за да направите малък сандвич. Това беше голямото ми удоволствие. " Ниво на трудност: 6

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки