Включете бисквитките си, като дадете на рецептите си здравословно преобразяване. Не, това не е противоречие. Блогърите за печене отидоха в своите кухни и разбъркаха по-добри за вас рецепти за бисквитки, които смесват рафинираните захари, добавят протеини или поставят достатъчно полезни съставки в тестото, така че техните бисквитки дори могат да бъдат подходящи за масата за закуска. В резултат на това диетичните, опаковани с протеини, без глутен или вегански бисквитки са толкова лесни за печене на партида бисквитки от Toll House. Без значение каква е вашата диета, пригответе се да погълнете по-здравословна бисквитка.

бисквитки

Закуска

1. Бисквитките за закуска са напълно приемливи, когато печете бисквитките за здравословна боровинка с шоколадов чипс от The Nutritious Kitchen. Зърнени култури с високо съдържание на фибри, овален овес, фъстъчено масло и мюсли ще ви заситят, а шоколадовите чипове и боровинките са само леко сладкото докосване на закуската.

2. Joy the Baker има веган бисквитка, която всеки ще иска да яде за закуска. Описани като „като морковена торта с хрупкавост“, бисквитките за закуска с морково просо са здравословният начин да се отдадете на желанието си за торта и бисквитки на закуска.

3. За минималистичен подход към здравословната бисквитка за закуска, следвайте стъпките на Ambitious Kitchen и направете бисквитки за закуска с бананов хляб с 2 съставки. Разбира се, можете да добавите към този списък с толкова добавки, колкото искате, но не можете да сгрешите с комбинацията банан-овес.

4. Плодове аромат и придават текстура на Айова Момиче яде „бисквити за закуска с лимонова къпина. Не само има много къпини, но пюре от банан и ябълково пюре ще го поддържат влажно и дъвчещо, сърдечно и здравословно.

Без печене

5. „Чудовищните“ бисквитки обикновено пекат M & Ms, фъстъчено масло и овес в големи бисквитки. Life Made Simple запази целия вкусен вкус на детската класика, премахна печенето и добави няколко полезни екстри като ленено семе, за да създаде Monster Cookie Energy Bites.

6. Следващият път, когато сладъкът ви започне да диктува какво искате да ядете, отделете около 15 минути и направете ifoodreal’s No Bake Protein Cookies. Естествено сладките фурми ще поддържат желанието ви за захар под контрол, а шоколадовият протеин на прах ще ви попречи да останете гладни след хранене.

7. Не само, че не е нужно да печете здравословните бисквитки от Two Peas and Njihoва шушулка, но и вашата закуска ще бъде веганска и без глутен. Това е идеалното сладко за споделяне и няма да наруши диетата на никого.

8. Приготвени със сушени плодове и овес, бадемовите и кайсиевите бисквитки от Безглутенова мърша са закуската без печене, на която може да се наслади цялото семейство. Отново, приготвянето на бисквитките отнема само около 15 минути, така че дори не е нужно да се събуждате много рано, за да приготвите тази сутрешна закуска.

Протеин

9. Превърнете времето за бисквитки в оправдание за увеличаване на приема на протеини с шоколадови протеинови бисквитки Power от Nutritionist in the Kitchen. Протеин на прах, тиква и ленени семена гарантират, че бисквитките ще се пръснат от протеини.

10. Друг подход към шоколада и протеина на прах може да се намери в Feeding My Addiction. Пеканите предлагат приятна хрупкавост към сладките протеинови бисквитки от шоколадова костенурка, които са прекрасна закуска след тренировка.

11. Идеални за есента или когато животът ви се нуждае от инфузия на протеини и аромати на тиква са протеиновите бисквитки с тиквен шоколадов чип от Girl Loves Glam.

12. PaleOMG имаше предвид различен любим есен: сладък картоф. Тези сладки картофени шоколадови чипсови протеинови бисквитки пропускат гранулираната захар, вместо това избират подсладител с мед и ще ви накарат да запасите сладки картофи целогодишно, за да се отдадете на богато на протеини лакомство.

13. Освен това гранулираната захар изхвърля и бисквитите с протеин от овесена каша чрез ядене на птичи храни, намерени в Protein Pow. Основният източник отново е протеинов прах, но семената от чиа увеличават съдържанието още повече. Освен това вкусът - и вид - прилича на обикновената ви стара бисквитка със стафиди от овесени ядки.

14. За да вземете протеин без прах, направете протеиновите бисквитки от канелено фъстъчено масло на The Colorful Kitchen. Никой няма да може да устои на меката и дъвчаща бисквитка - дори след като им кажете, че е здравословен десерт.

Естествено подсладено

15. Edible Perspective създаде две версии на бисквитка с овесени ядки, която се пече на котлона в тиган, като и двете са подсладени с кленов сироп. В първия бананите дават допълнително малко захар на бисквитката с овесени ядки, а във втория именно какаото на прах и ябълковото пюре дават плътните безглутенови и веган-бисквитки.

16. Кленовият сироп е подсладител по избор и в My Darling Vegan’s Goji Berry Power Cookies. Това ще направи едно опаковано с антиоксиданти лечение. Както обяснява Men’s Health, малко храни имат повече антиоксиданти от това зрънце, които напомнят на червени боровинки и череши по отношение на вкуса.

17. Daily Bites отидоха по различен начин, оставяйки пюрето от тиква вместо рафинирани захари да заемат централно място в тези Mini Pumpkin Power Cookies. Просто се опитайте да не изядете всички безглутенови лакомства на едно заседание.

18. Датите отново се показват в бисквитките с шоколадов чип от киноа на Sweetest Kitchen. Брашното от киноа означава, че бисквитките са без глутен и са чудесен източник на протеини и фибри.

19. Texanerin също има апетитен начин за добавяне на фибри и протеини към бисквитка: нахут. Ухапванията от тесто с шоколадови чипсове с фъстъчено масло са без глутен, използват мед вместо захар и са толкова добри, че никой няма да подозира от какво са направени.