7 април 2011 г./17:25 ч./CBS News

радикална

(CBS) Как бихте искали да отслабнете с 10 до 15 килограма за 17 дни?

Ами "17-дневна диета", която изглежда смесва нумерологията с ограничението на калориите, казва, че можете. И много телевизионни предавания, включително "Д-р Фил", "Лекарите" и "Добро утро Америка" изглежда са закупили.

Планът има четири хранителни цикъла от по 17 дни. Той също така препоръчва да ходите 17 минути на ден и ние предполагаме много други напълно нормални дейности, които по някакъв начин са подобрени с числото 17.

Получете актуални новини, доставени във вашата пощенска кутия

Защо е 17 магическото число?

Д-р Майкъл Морено, създателят на диетата, твърди, че промяната на рутината на всеки 17 дни не позволява на тялото да свикне с диетата и избягва страховитото плато на диета.

"Има научни доказателства, които са изследвани, каза Морено на д-р Фил." Ние го наричаме метаболитно или телесно объркване. "

Актуални новини

Но някои експерти се чудят какви изследвания той е изучавал.

"Неговата теория за намаляване на калориите и упражненията ще ви помогне да отслабнете, но няма доказателства, че смесването на метаболизма ще помогне", заяви диетологът Мариса Шери пред CBS News.

Шери също постави под съмнение някои от другите странни правила на диетата, като никакви въглехидрати или плодове след 14:00. „Няма доказателства, че след определени часове на деня тялото ви губи способността да смила въглехидратите“, казва тя.

Какво ще кажете за стратегията на диета за шок и страхопочитание да ви подтикне да отслабнете от 10 до 15 килограма през първите 17 дни, като ядете само 1200 калории на ден?

„Тази фаза пречиства, хидратира, премахва нездравословните въглехидрати, подобрява нездравословните хранителни навици и стимулира метаболизма на мазнините“, каза Морено пред WebMD.

„Прочиствате тялото си от нездравословните храни, които сте яли“, казва Шери. "Но ако не консумирате достатъчно калории, за да задоволите вашите метаболитни нужди в покой, тогава сте в режим на глад, който всъщност забавя метаболизма ви."

Морено признава, че голяма част от загубеното тегло през първия цикъл е теглото на водата. Цикъл 2 от диетата добавя повече калории и упражнения и обещава да ви помогне да свалите още пет до шест килограма. Цикъл 3 добавя по-голям избор на здравословна храна, а цикъл 4 е програма за поддръжка, която ви помага да предпазите от загубеното тегло.

Каквато и да е науката, много хора изглежда губят много килограми. И се появи малко движение на свидетелски видеоклипове в Youtube.

И това е напълно логично, казва Шери.

„Намалете калориите си и увеличете упражненията си, така се прави“, казва тя. „Ако можете да се измъкнете от правилата, които не се основават на науката, това би трябвало да работи добре“.

Публикувано за първи път на 7 април 2011 г./17:25