здравословни

Въпреки най-добрите ми усилия, рецептата, която възнамерявах да споделя по-рано тази седмица, ми се провали. Направих това завинаги. Ако не работи за мен, вероятно няма да работи за вас и не мога да го имам! За следващата седмица имам още вкусотии, които с удоволствие споделям с вас.

Тук в Канзас Сити е студено (в момента 15 градуса), затова реших, че ще споделя любимите си рецепти за супи, налични в блога. Продължете да превъртате за по-затоплящи, сърдечни, пълни със зеленчуци супи.

Осем от тези рецепти са налични и в новото ни приложение Cookie + Kate, заедно с моите собствени гласови инструкции и стъпка по стъпка снимки. Чувам, че сте нетърпеливи да видите още повече рецепти в приложението (до момента има 100) и се опитвам да кача повече през следващите няколко седмици.

В долната част на публикацията ще надникнете в осемте рецепти за супи, налични в моята готварска книга „Love Real Food“. Искрено съм обсебен от всеки един от тях. Нека направим супа!

1) Подправена супа от леща

Без глутен и веган

„Тази супа е УДИВИТЕЛНА! Света крава лимонът в това просто добавя нещо, което никога не съм знаел, че липсва! Ядох това за една седмица подред и не можах да се наситя! ПЛЮС е пълен с леща моя FAV! Ако сте намерили тази рецепта и мислите да я направите, направете си услуга и я направете възможно най-скоро! Благодаря ви много за споделянето, това ще бъде едно от моите посещения сега! " - Рейчъл

2) Butternut Squash Chipotle Chili с авокадо

Без глутен и веган

„Моят годеник е любител на чилито и любител на месото. И двамата класираме тази наша рецепта номер едно с чили! Вкусно е само по себе си, с чипс като лека закуска, с авокадо (както се препоръчва в рецептата) или с пържено яйце, хвърлено отгоре за брънч. Направете си услуга - направете двойна партида и замразете половината за по-късно! " - Корал

3) Суха пържена сладка картофа, фаро, кейл и нахут

„Тази супа е вкусна! Намерих вашата рецепта в петък, направих я в неделя и я ям точно сега и за обяд през цялата седмица. Той е сладък, пикантен и сърдечен. Благодаря, че споделихте рецептата:) ”- Кристи

4) Зеленчукова супа от киноа с кейл

Без глутен и веган

„Абсолютно прекрасно! Приготвих тази супа тази вечер и тя беше пълен успех. Ние с щастливия съпруг бяхме изненадани, но изключително щастливи деца. ВСЕКИ се върнаха за секунди. Благодарим за вашия опит и рецепта. Ще го направя отново. ” - Мъглив

5) Печена супа от скуош от Butternut

Без глутен и лесно веган

„Това беше просто, но абсолютно забележително! БЛАГОДАРЯ ТИ!" - Патриция

6) Западноафриканска фъстъчена супа

Без глутен и веган

„Ооооооооооо ВЕЛИКОВО! Направих това с кейл и сервирах с кафяв ориз. Обичам дебелината и вкуса на това ястие! Проста рецепта с повечето съставки, които вече са в моята килера:-) ”- Фиона

7) Вегетарианска супа от тортила

Лесно без глутен и веган

“Това беше НАЙ-вкусната и задоволителна супа ! Правя го отново тази вечер. Отсега нататък ще бъде обичайно в моята къща. ” - Анемария

8) Супа от карфиол с къри

Без глутен и веган

„Правих тази супа няколко пъти и не само я обичам, но и съпругът ми я иска редовно. Повечето мъже са месо и картофи, особено моите, така че това казва много! Обичаме храната на Тиа и колкото по-гореща, толкова по-добре. За да увеличим подправката, добавяме люспи от халапеньо и червен пипер към тази рецепта, но я спазваме. Направих го за приятели и те бяха „удивени“. Тази рецепта е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО да опитате ! Обичам го! Благодаря за споделянето. ”- Диана

9) Пикантна супа от черен боб

Без глутен и веган

„Тази супа е невероятна! Определено ще бъде включен в нашата седмична ротация тази зима. Това беше бързо приготвено, здравословно и има толкова много начини за добавяне на съставки като авокадо, репички, сирене, гръцко кисело мляко и т.н. за допълнителна вкусност. Благодаря ви ... вашите рецепти бързо стават любими в тази къща! " - Марта

10) Кремообразна веганска тиквена супа

Без глутен и веган

„Благодаря ви за тази прекрасна рецепта! Взех тиква в CSA и си помислих „хмммм ...“ Търсих вашия сайт за рецепти с тиква и трябва да кажа, че сега това е едно от любимите ми. Супер ароматен и копринен (дори с потапящ блендер!). " - Тес

11) Домашно вегетарианско чили

Без глутен и веган

„Абсолютно ОБИЧАМ тази чилийска рецепта! Правил съм го няколко пъти и все още не мога да се наситя. Особено сега, тъй като е толкова студено, където живея! Дори имам куп месоядни, които да го обичат! Благодаря за страхотната рецепта:) ”- Стефани

12) Кремообразна супа от сладък картоф от тайландски моркови

Без глутен и веган

„Така че никога не коментирам блогове (но ВИНАГИ чета раздела за коментари). Ако сте като мен, търсите някой, който е направил тази супа, за да гарантира, че е страхотна. Ами не търсете повече, защото аз съм вашето момиче.

През целия си живот съм бил вегетарианец и супата все още е едно от онези неща, които ми е много трудно да искам да ям отново и отново дни след като я направя. Смятам, че тази е първата ми победа - невероятно ароматна и сърдечна, без всички мазни сметана. Нямах бадеми или тамари, така че напълних моите с препечени пепита и беше перфектно. Помогна ми и потапящият ми блендер под ръка.

Благодаря ти, Кейт! ” - Лоръл

13) Вегетариански фо

Без глутен и веган

„Здравей, Кейт, тук е лято в Австралия, но видях рецептата ти и я изпробвах онази вечер. Със съпруга ми го харесахме и съм сигурна, че ще го правя доста често. Благодаря за споделянето." - Санди

14) Тайландска супа от скуош от кафяв орех

Без глутен и веган

„Приготвих тази супа за обяд днес по време на нашата виелица в Кейп Код. Това е невероятно вкусно! Препеченият кокос отгоре наистина го прави! Използвах потапящ пасатор и след това добавих кокосовото мляко към супата в тенджерата. Не толкова красива като вашата, но все пак вкусна. Благодаря за друга страхотна рецепта, Кейт. Определено ще направя това много пъти. ” - Синди

15) Изкупване на зелена супа с лимон и кайен

Без глутен и веган

„Това е една от най-добрите зелени супи, които някога съм пил! Просто фантастично! Моят много взискателен съпруг и свекърва просто го обичат. Благодаря, че споделихте тази красива и подхранваща рецепта. " - Катрина

16) Яхния от мексиканска киноа

Без глутен и веган

„Това е страхотна рецепта за седмица! Приготвен за 20 минути преди следобедни дейности и оставен на котлона да къкри. Моите момчета на 8 и 10 години го погълнаха, когато се прибрахме. Толкова лесно и толкова много вкус. Благодаря ти!" - Джен

17) Бърз Дал Махани

Без глутен и веган

„Този ​​дал се превърна в една от любимите ми рецепти някога. Абсолютно вкусно е, ще трябва да удвоя рецептата, когато го направя отново след няколко дни. Нямах под ръка гарам масала, затова вместо това използвах къри на прах и използвах моя потапящ пасатор, за да го направя кремообразен. Обичайте тази рецепта ! " - Елеонора

Ето всички супи и яхнии в моята готварска книга „Обичам истинската храна! Вземете вашето копие.

Ако харесвате тези рецепти, моля, закачете ги за справка! Ако приготвите някоя от тези супи у дома, моля, публикувайте снимка в Instagram и я маркирайте #cookieandkate, за да мога да я разгледам! Обичам, когато това се случи. ♥