Тези безплатни приложения за отслабване могат да ви помогнат да получите контрол над здравето си

15-те

Има безброй приложения за отслабване, които твърдят, че ви дават инструментите и насоките, необходими за подобряване на физическото ви здраве. От приложенията за преброяване на калории и проследяване на храна до приложенията за бягане и фитнес, броят на изборите, които имате, със сигурност може да бъде огромно.

Само най-добрите приложения за отслабване могат да помогнат да увеличите максимално резултатите си, поради което събрахме следния списък. Каквито и да са вашите здравни цели, това са приложенията, на които можете да разчитате, за да ви помогнат да ги постигнете.

Загуби го !: Проследете калориите, които консумирате и изгорете, за да постигнете целта си за калории

Изчислява калорийните цели въз основа на лична статистика и цели (възраст, тегло, пол и др.).

Обширна вградена библиотека с храни и упражнения.

Социална общност за подкрепа.

Ограничено проследяване на целите с безплатна версия.

Няма планиране на храна за бъдещи дати или упражнения с безплатна версия.

Загуби го! е най-доброто приложение за преброяване на калории. Приложението ще ви зададе няколко основни въпроса за себе си и след това ще ви даде дневна калорийна цел въз основа на това колко килограми искате да загубите. Получавате както визуална графика, така и дневник на разграждането на калориите въз основа на храните и упражненията, които влизате в приложението.

Цена: Безплатно с премиум надстройка за $ 39,99 годишно.

MyFitnessPal: Приложението за проследяване на храни с най-голямата база данни за храни

Над 11 милиона храни, включени в неговата вградена библиотека с храни.

Вносител на рецепти за лесно преместване на хранителна информация от рецепти в приложението.

Над 350 упражнения за регистриране плюс над 50 приложения и устройства, които могат да бъдат интегрирани с него.

Без табло за хранителни вещества, анализ на храните или други функции с безплатна версия.

MyFitnessPal разполага с най-голямата хранителна библиотека от всички приложения за проследяване и отслабване на храни - дори тези от популярни марки и ресторанти. За рецепти, които намирате в мрежата, приложението може да ви преведе през процеса на добавяне на всички съставки, така че размерите на порциите и хранителната информация да се импортират във вашия дневник. И разбира се, като Lose It !, можете да използвате MyFitnessPal, за да проследявате стотици упражнения от приложението, от вашето фитнес устройство или от ръчно въвеждане на упражнения.

Цена: Безплатно с премиум надстройка за $ 9.99 на месец или $ 49.99 на година.