вредни

  • Колеж Хънтър
  • F.I.T., Държавен университет в Ню Йорк
  • Университет Корнел

Джей Юно/Гети изображения

Consumer Reports открива, че редица съставки, открити в популярни добавки от доверени търговци на дребно, могат да причинят увреждане на органи, сърдечен арест и рак.

Повечето от тях искат да повярват в силата на хранителните добавки, а защо не? Приемането на хапче, което използва магията на естествените съставки за бърз капу на здраве или уелнес, е безспорно съблазнителна концепция. Толкова съблазнително всъщност, че се превръща в индустрия за 40 милиарда долара годишно. Витамини, билки, минерали, растителни продукти - те са добри, нали? Проблемът е, че много от тях не работят, според краищата на експертите. И още по-притеснително е, че те не изискват одобрение от FDA, преди да попаднат на рафтовете; FDA трябва да докаже, че добавката не е безопасна, преди да може да я премахне от пазара.

Рискът от добавки

Липсата на регулация е аномалия в Съединените щати, по-скоро прилича на дивия запад, отколкото на съвременния бизнес. Анархия с висок марж на печалба. Колко лошо е? Около 23 000 души годишно попадат в спешното отделение, след като приемат добавка. Съобщени са десетки смъртни случаи. Като се има предвид всичко това, Consumer Reports разгледаха добре добавките с експертна група от независими лекари и изследователи на хранителни добавки. Плодовете на техните произведения, така да се каже, е списък от 15 добавки, които имат потенциал да бъдат вредни - съставките, които панелът предлага, трябва винаги да се избягват. Рисковете включват, наред с други отвратителни възможности, увреждане на органи, рак и сърдечен арест. Отбелязва доклада:

Тежестта на тези заплахи често зависи от фактори като съществуващи медицински състояния, както и от количеството на приетата съставка и продължителността на времето, когато човек е бил изложен на веществото. Много от съставките в този списък също имат потенциал да взаимодействат с лекарства без рецепта и лекарства, като понижаващи холестерола статини и лекарства за разреждане на кръвта като аспирин и варфарин (Coumadin и generic).

Експертите стигнаха до заключението, че нито една от изброените добавки не предлага достатъчно ползи, за да оправдае риска. (Можете да изтеглите методологията PDF тук.) И ако мислите, че те са били намерени в билковите магазини, обмислете това: Всяка от следните съставки е намерена в продукти, достъпни онлайн или в големи магазини като GNC, Costco, CVS, Walmart и Whole Foods, отбелязва списанието. Аконит

Наричани още известни като zconiti tuber, aconitum, angustifolium, monkshood, radix aconti и wolfsbane. Искове за намаляване на възпалението, болки в ставите и подагра; може да доведе до гадене, повръщане, слабост, парализа, проблеми с дишането и сърцето и вероятно смърт.

2. Кофеинов прах

Известен също като 1,3,7-триметилксантин. Претенции за подобряване на вниманието, подобряване на спортните постижения и загуба на тегло; може да доведе до припадъци, сърдечна аритмия, сърдечен арест, евентуално смърт. Особено опасно, когато се комбинира с други стимуланти.

3. Чапарал

Известен също като креозотен храст, мазнина, larrea divaricata, larrea tridentata и larreastat. Претендираните предимства включват загуба на тегло, подобрява възпалението; лекува настинки, инфекции, кожни обриви и рак; рисковете включват проблеми с бъбреците, увреждане на черния дроб и евентуално смърт.

4. Подбел

Известен също като кашлица, листен лист от листенце, жребче или туфилагова фарфара. Претенции за облекчаване на кашлица, възпалено гърло, ларингит, бронхит и астма; може да доведе до увреждане на черния дроб и е възможен канцероген.

5. Оман

Известен също като черен бръмбар, синьоцвет, хлъзгав корен или symphytum officinale. Претенции за облекчаване на кашлица, обилни менструални периоди, стомашни проблеми, болки в гърдите; лекува рак. Рисковете включват увреждане на черния дроб, рак и вероятно смърт.

6. Германдер

Нарича се още teucrium chamaedrys или viscidum. Претендираните предимства включват загуба на тегло; облекчаване на треска, артрит, подагра и стомашни проблеми. Рисковете включват увреждане на черния дроб, хепатит и вероятно смърт.

7. Голям жълтурчета

Нарича се още chelidonium majus или chelidonii herba. Исковете за облекчаване на болки в стомаха, рисковете включват увреждане на черния дроб.

8. Екстракт от зелен чай на прах

Нарича се още Camellia sinensis. Използва се за отслабване, може да доведе до замайване, шум в ушите, намалено усвояване на желязо; обостря анемията и глаукомата; повишава кръвното налягане и сърдечната честота; увреждане на черния дроб; евентуално смърт.

9. Кава

Известен също като ава пипер, кава кава и пипер метистикум. Предполага се, че помага при тревожност и безсъние. Може да доведе до увреждане на черния дроб, обостря болестта на Паркинсон и депресия, уврежда шофирането и евентуално смърт.

10. Лобелия

Известен също като астматичен плевел, лобелия инфлата, повръщане на пивна мъст или див тютюн. Използва се за подобряване на дихателните проблеми и подпомагане на отказа от пушене. Може да доведе до гадене, повръщане, диария, треперене, учестен пулс, объркване, гърчове, хипотермия, кома и вероятно смърт.

11. Метилсинефрин

Нарича се още оксилофрин, р-хидроксиефедрин, оксиефедрин или 4-HMP. Използва се за отслабване, за увеличаване на енергията и подобряване на спортните постижения. Рисковете включват нарушения на сърдечната честота и ритъма, сърдечен арест; особено рисковано, когато се приема с други стимуланти.

12. Pennyroyal Oil

Нарича се още hedeoma pulegioides или mentha pulegium. Предполагаемите ползи включват подобряване на дихателните проблеми и храносмилателните разстройства. Може да доведе до чернодробна и бъбречна недостатъчност, увреждане на нервите, конвулсии и вероятно смърт.

13. Червен дрожден ориз

Нарича се още monascus purpureus. Претендираните ползи включват понижаване на LDL ("лошия") холестерол и предотвратяване на сърдечни заболявания. Рисковете включват проблеми с бъбреците и мускулите, проблеми с черния дроб, косопад; може да увеличи ефекта на лекарствата за понижаване на холестерола, увеличаващи риска от странични ефекти.

14. Усникова киселина

Нарича се още мъх по брада, дървесен мъх или уснея. Използва се за отслабване и облекчаване на болката; рисковете включват увреждане на черния дроб.

15. Йохимбе

Известен също като johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine или corynanthe johimbi. Претендираните ползи включват лечение на ниско либидо и еректилна дисфункция, депресия и затлъстяване. Рисковете включват повишено кръвно налягане; ускорен сърдечен ритъм, главоболие, гърчове, чернодробни и бъбречни проблеми, сърдечни проблеми, панически атаки и евентуално смърт.

И така, какво мислите? За мен е доста туршия. Докато толкова много от нас се стремят да се откажат от фармацевтичните продукти - които могат да бъдат толкова изобилни от проблеми - нерегулираният пазар и небрежното търсене на печалба изглежда застрашават холистичните възможности. Докато по-доброто регулиране и по-голяма прозрачност не работят заедно за осигуряване на безопасността на потребителите, може да е разумно да се вслушаме в съветите на Consumer Reports да избягваме тези нарушители?

За повече посещение на Consumer Reports; можете също така да вземете броя от септември 2016 г. от будките, който има редица интересни функции, свързани с темата.