средиземноморска

Казват, че пилешката супа е полезна за душата. Всъщност всяка супа, приготвена със здравословни съставки, е полезна за вас отвътре и отвън! Има много задоволителни рецепти за супи, но ние събрахме 15 от най-добрите, със съставки, за които можете да се чувствате чудесно, докато следвате вашата средиземноморска диета!

1) Средиземноморска гръцка пролетна супа

Тази рецепта за средиземноморска гръцка пролетна супа от „Какво яде едно момиче“ ще зарадва небцето ви. Пилешки бульон, зехтин, ориз арборио, аспержи, пресен копър и моркови се смесват за освежаваща и сочна супа.

2) Средиземноморска супа Avgolemono

Възхитително, възхитително и без млечни продукти е най-добрият начин да се опише тази рецепта. 196 Flavors съчетава пилешко месо, ориз с къси зърна и моркови, за да създаде прекрасна средиземноморска супа Avgolemono. Тази гръцка супа е задължителна рецепта за вашата диета!

3) Средиземноморска печена супа от червен пипер и домати

Доматената супа е основен продукт във всяка средиземноморска кухня. Опитайте тази рецепта за средиземноморска печена супа от червен пипер и домати от Ahead of Thyme. Доматената супа призовава за червени чушки, домати, зеленчуков бульон и зехтин. Добавете още подправка за допълнителен ритник!

4) Средиземноморска мароканска супа от леща

Panning the Globe пропуква формулата за сигурна супа от леща за вашата здравословна диета. Тази средиземноморска мароканска супа от леща използва пилешки бульон, домати, червена леща, нахут и пипер Алепо.

5) Средиземноморска гръцка пилешка супа с лимон

Търсите пикантна пилешка супа с точното количество цинг? Имате късмет! Ето една страхотна рецепта от „Пикантна перспектива“. Тази средиземноморска гръцка пилешка супа с лимон има пилешки бульон, зехтин, кус-кус и сирене фета.

6) Средиземноморска бавна супа от бял боб

Just What We Eat създаде средиземноморска бавно готварска супа от бял боб за невероятно снизходителна супа, която може да се сервира като първо ястие или като основно ястие. Тази рецепта призовава за моркови, целина, зеленчуков бульон и морски боб. Тази солена и сочна супа със сигурност ще впечатли!

7) Средиземноморска копирна маслинова градина Минестроне

Обичате ли супата от минестроне, която можете да ядете, сервирана в ресторант The Olive Garden? Е, сега можете да направите своя собствена! Вижте този средиземноморски Copycat Olive Garden Minestrone от Bake at Midnite. Ще ви трябват жълта тиква, канелини боб, червен боб, зеленчуков бульон, диталини от пълнозърнеста пшеница и пармезан. Точно като ресторанта само по-добре, защото сте го направили сами!

8) Средиземноморски бързи морски дарове Gumbo

Ето още една страхотна рецепта от A Sacy Satellite! Този средиземноморски бърз морски дарове Gumbo съчетава брашно от тапиока, целина, чушки, бамя, раци и скариди. Това напълно вълнуващо гумбо може да се сервира по всяко време!

9) Средиземноморска лимонова супа от пиле Orzo

Тази рецепта за супа от средиземноморски лимон с пиле Orzo произхожда от A Dish of Daily Life. Ще ви трябват моркови, пилешки бульон, кейл и орзо. Перфектно приятна и вкусна, тази супа орзо е чудесно допълнение към вашата маса за вечеря.

10) Средиземноморска сирена супа от бифарони

Ако искате сърдечен говеждо-макарони със сочлив факел, Let’s Dish Recipes има точно това за вас! Тази средиземноморска сирена супа от бифарони използва макарони от лакти, смляно говеждо месо, говеждо месо, крема сирене и сирене моцарела. Не пропускайте това вкусно ястие!

11) Средиземноморска нискомаслена гръцка пилешка и оризова супа с лимон

Лимоненото пиле е класически фаворит. Ако сте любител на лимоненото пиле, опитайте тази средиземноморска нискомаслена гръцка супа с пиле и ориз с лимон. Обикновеното пиле ни носи тази рецепта с пилешки бульон, моркови, целина и дългозърнест ориз.

12) Средиземноморска бавна готварска супа от леща Chipotle

Platings and Pairings предлага прекрасна комбинация от съставки. Червената леща, целината, морковите, чушките чипот, зеленчуковият бульон и сосът adobo се събират, за да създадат тази супа от леща в Средиземноморски бавен готвач Chipotle.

13) Средиземноморска млечна супа без тиквички

Пищният зелен цвят и красивата текстура на тази супа, нека знаем, че е здравословна! Тази средиземноморска супа без тиквички от млечни продукти идва от Primally Inspired. Ще ви трябват тиквички, зехтин, пилешки бульон и листа босилек, за да направите тази кремообразна доброта!

14) Средиземноморска тосканска зеленчукова супа от паста

Ето още една паста от супа, която е сърдечно лечение. Опитайте средиземноморската тосканска зеленчукова супа от паста от тиква и фъстъчено масло. Необходимите съставки са зеленчуков бульон, пълнозърнести макаронени изделия, бял боб и бебешки спанак.

15) Средиземноморска супа от печено карфиол и чедър

Какъв по-добър начин да се насладите на карфиол и чедър, отколкото в супа? Тази средиземноморска печена супа от карфиол и чедър от The Bewitchin Kitchen призовава за карфиол, зехтин, чесън на прах, пилешки бульон и двойно сирене чедър. Това сирене ястие със сигурност ще ви хареса!

Надяваме се, че сте се насладили на нашата колекция от 15 рецепти за супа от средиземноморска диета! Пропуснахме ли някой от любимите ви? Споделете най-добрите си предложения в коментарите по-долу!