Ето няколко рецепти за пита, които да имате в джоба си.

Сара Арора

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

които

Пита заема специално място в сърцето ми. Пораствайки, аз и брат ми винаги ходехме в местния средиземноморски ресторант и хапвахме хумус и пита като „предястие“. Хлябът винаги беше толкова наситен, че едва имахме място за предястието от пилешкия кабоб. Сега, когато съм в колежа, се насочвам към джобовете на пита за бърз, засищащ и персонализиран обяд. Питаните джобове са лесни за ядене и можете да ги пълните буквално с всичко. Ето няколко рецепти за джоб с пита, за да направите времето за обяд или закуска малко по-вълнуващо.

1. Пилешка краставица Пита джоб

Тази опакована с протеини пита може да бъде направена за пет минути. Гответе малко пиле в неделя, за да можете да имате пълнещи сандвичи през цялата седмица. Няма нужда да чакате на опашка в любимия си гръцки ресторант, когато можете да го направите сами.

2. Здравословен горещ джоб

Не понася мисълта за ядене друг замразен Hot Pocket? Направете по-здравословна версия сами с тази рецепта за копиране, която е по-добра от оригинала. Опитайте и версията за пица (вижте №5 в този списък).

3. Вафлена фалафел Пита

В наши дни можете да „вафлите“ всяка храна, така че защо да не „вафлите“ фалафел? Напълнете тези неустоими вафли в любимия си джоб за пита и надградете играта си със сандвич.

4. Закуска Пита

Странно, аз не харесвам буррито, но всъщност се наслаждавам на закуска пита понякога. Ако се нуждаете от допълнителна пълнеща закуска, джобовете на пита са ви покрили. Питите за закуска са напълно адаптивни, така че добавете всичко, което имате под ръка - зеленчуци, яйца, шунка, наденица, сирене и т.н.

5. Пица Пита

Пицата може да не е в „джобен“ стил, но кой казва, че не можете да ядете по този начин? Спестете си малко време и пари и си направете пица с пита. Напълнете го със соса, сиренето, месото и зеленчуците, които обичате.

6. Салата от риба тон

Ако пропускате самиите на салатата от риба тон на майка ви, този джоб с пита от риба тон ще излекува носталгията ви. Тази салата от риба тон използва гръцко кисело мляко вместо майонеза за по-здравословна и по-осезаема хапка.

7. Почерняла гъба Портобело

Нищо не звучи по-ароматно от почернените гъби portobello. Насладете се на този джоб с пита със сирене, спанак и Sriracha (ако можете да се справите с топлината) отгоре.

8. Класическа Турция

Болни от онези скучни пуешки сандвичи? Надградете избора си за хляб с джоб с пита. Това ще направи времето за обяд между часовете малко по-приятно.

9. Печена карфиол

Карфиолът става супер модерен поради гъбата си текстура и гъвкавост. Ако търсите начин да използвате онази голяма глава карфиол, седнала във вашия хладилник, направете ароматен джоб с пита.

10. Така-стил

Имате ли остатъци от месо от Taco Tuesday? Опитайте най-новото ми изобретение. Загрейте пита и я напълнете с месото и каквото зеленчуци и сосове харесвате. Обичам да допълвам моите с краставица, кисело мляко и хумус за уникален обрат, но не се колебайте да добавите класическите заливки от тако като заквасена сметана, гуак и сирене.

11. Гръцко пиле

Абсолютно обичам гръцката храна и я жадувам около веднъж седмично. Когато не ми се ходи до най-близкия гръцки ресторант, се обръщам към тази гръцка пилешка пита, защото има всички вкусове и цветове за минимални усилия. Можете лесно да премахнете пилето, ако сте вегетарианец или веган.

12. Пилешка салата Цезар

Тези пилешки питки Цезар са супер ароматни и ще ви дадат тон носталгия. Като бонус отнемат само 20 минути за подготовка.

13. Банан, PB и зърнени култури

Поставянето на зърнени храни във вашата пита може да звучи странно, но добавя сладка и хрупкава хапка към сандвича. Канализирайте вътрешното си дете и се насладете на бърза и лесна закуска.

14. Веге и сладък картоф

Дори няма да пропуснете месото с тази пита от зеленчуци и сладки картофи. Използвайте каквото зеленчуци имате под ръка и се поглезете с богато на хранителни вещества ястие.

15. Нутела и плодове

Можете да се насладите на този сладък шедьовър за закуска или десерт. Вземете пита и намажете с нутела, колкото желаете. Добавете плодове и банани за допълнителна плодова хапка.

Питаните джобове са напълно персонализирани и можете буквално да ги напълните с всичко. Защо да изпробвате само една рецепта, когато можете да опитате всички тях?