Каквото и да ви интересува, можете да намерите общност от съмишленици в Instagram!

неща

Днес милиони хора използват Instagram, за да споделят своите снимки и да се вдъхновяват от други потребители. Има сметки, посветени единствено на всичко - от пътувания до храна до кучета. Каквото и да ви интересува, можете да намерите общност от съмишленици в Instagram!

Фитнес общността в Instagram е огромна и нараства с всеки изминал ден. Милиони хора публикуват снимки, на които тренират, готвят здравословна храна и отбелязват напредъка си в отслабването. Ако търсите малка мотивация, за да започнете здравословния си начин на живот, може да изглежда, че Instagram е мястото, където да бъдете! Но понякога гледането на снимки на фитнес модели на Instagram може да бъде наистина обезсърчително. Те определят невъзможен стандарт, имат перфектни тела, винаги имат пари и време да приготвят здравословни ястия и не сте сигурни дали някога ще успеете да постигнете това. Но ето 15 тайни Фитнес моделите на Instagram не искат да знаете.

15 Тези детокс чайове не работят

Виждали ли сте някога модел за фитнес в Instagram, популяризиращ различни марки „слаб чай?“ Те обикновено позират с чая в кухнята си и надписват снимката с няколко изречения за това как този конкретен чай им е помогнал да отслабнат. Е, ако някога сте се изкушавали да използвате техния код за отстъпка, за да вземете няколко пакета и да ги изпробвате сами, ние сме тук, за да ви предупредим, че тези чайове не са нищо друго освен голяма измама. Те не работят. Пиенето на определен вид чай няма да ви помогне магически да отслабнете и тези модели го знаят. Повярвайте ни, те вероятно популяризират тези чайове само за парите, които компанията им дава, те всъщност не използват тези чайове като част от своите здравословни диетични планове. Единственият начин да отслабнете е като консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте, няма магически трик „кльощав чай“!

14 Някои имат хранителни разстройства

Това е много тъжно, но е истина. Да станеш ТОЛКО обсебен от тренировки и да се храниш здравословно всъщност може да е признак на сериозно хранително разстройство. С целия натиск да изглеждате перфектно в социалните медии, някои модели за фитнес в Instagram може да се чувстват така, сякаш трябва да се гладуват или да се прочистят, за да изглеждат достатъчно слаби, за да успеят. Освен това всъщност има специфично хранително разстройство, което е често срещано сред спортистките, известно като женска атлетична триада. Това е, когато млада жена тренира твърде често, докато яде твърде малко калории, за да поддържа интензивния си план за упражнения. Докато някои фитнес модели в Instagram са много здрави и не използват никакви схематични трикове, за да отслабнат или да изглеждат по-слаби, други признаха, че са се гладували преди фотосесия, така че да изглеждат по-слаби или да правят силно ограничителни диети, за да отслабнат и спечелете повече последователи.

13 Фирми им изпращат тези перфектни тоалети

Може да имате хубава тренировъчна екипировка, но нека бъдем истински, тези хубави йога панталони и сладки потници всъщност могат да станат доста скъпи! За обикновеното момиче това може да не е реалистично. Повечето от нас тренират с евтини шорти за упражнения и стари тениски, които бяхме взели безплатно на училищни събития и в това няма абсолютно нищо лошо! Не се нуждаете от някакви изискани дрехи за тренировка, за да сте в форма. Но ако сте модел за фитнес в Instagram, компаниите често ще ви изпращат сладки дрехи за тренировки. Така че, ако някога почувствате ревност към перфектния външен вид на „любителски спорт“ на вашия любим фитнес модел и искате да можете просто да заемете няколко чифта от нейните странни щамповани йога панталони, просто се отпуснете. Единствената причина, поради която тя има толкова много тоалети за упражнения, е, че компаниите й изпращат дрехите си безплатно с надеждата тя да й върне услугата с повишение.

12 Те не винаги са щастливи и усмихнати

Нека бъдем истински тук за секунда, никой не е щастлив през цялото време. Всеки има лоши дни, дни, в които усеща, че никога повече нищо няма да се обърка, когато се почувства, че трябва просто да се откажат. И това е особено вярно, когато става въпрос за фитнес. Възможно е да има дни, когато не постигнете целта, която сте си поставили и искате да се свиете на топка и да плачете. Възможно е да има моменти, когато едва можете да се измъкнете от леглото, за да тренирате и да се върнете у дома, чувствайки се муден и победен. И ще има утрини, когато станете, стъпите на кантара и се почувствате смачкани, защото не сте загубили килограм. И познай какво? Любимите ви модели за фитнес в Instagram също имат дни като този, те просто не го показват в социалните медии. Фитнес пътуването на никого не е перфектно и безупречно, дори ако сте модел.

11 Тези „спонтанни“ снимки могат да отнемат известно време

Виждали ли сте някога кадър от фитнес модел на Instagram в перфектна стойка на ръка, скачащ във въздуха в танцова поза или дори просто смях по време на тренировка? Някога чудили ли сте се защо никога не изглеждате или не се чувствате така по време на престоя си във фитнеса? Е, тук е още една част от истината зад тези сметки, тези „спонтанни“ снимки все пак не са толкова спонтанни. Всъщност може да отнеме повече опити за получаване на тази „произволна“ снимка, отколкото която и да е друга! Някои фитнес модели на Instagram са признали, че са правили стотици селфита наведнъж, за да се снимат там, където изглеждат най-кльощави, докато други са признали, че ще има някой друг, който да прави снимки от тях, които скачат, скачат или позират безброй пъти, преди да са доволни. Така че следващия път, когато видите така наречената „спонтанна“ тренировка, изстреляна на страницата за фитнес модели, превъртете точно покрай нея, вероятно тя е просто организирана.

10 Компаниите могат да им кажат кога и какво да публикуват

Хората, които са „влиятелни лица“ в Instagram, обикновено печелят пари, като си партнират с определени марки. Те ще получат продукти от компанията, а в замяна компанията ще ги помоли да публикуват тяхна снимка, използваща продукта с ласкателен надпис. За фитнес моделите на Instagram това може да означава публикуване на снимка с пиене на онези чайове „teatox“, които споменахме по-рано, използване на определена бутилка с вода с отпечатана марка или дори публикуване на кадър, изпълнен в определена марка маратонки. Всичко това е рекламна игра! Това обаче отива много по-далеч, отколкото просто публикуването на снимки с продукта. Например, компаниите могат да дадат на модела строги инструкции относно КОГА да публикува снимката и какво точно трябва да кажат за нея. Така че тези ласкателни надписи за тази перфектна марка йога панталони може дори да не са написани от самата модел! Instagram се превърна в голяма платформа за маркетинг.

9 Те не се получават толкова често, колкото си мислите

Може би си мислите, че всеки път, когато фитнес модел на Instagram публикува снимка на себе си в средата на тренировка, това означава, че тя определено е посещавала фитнеса този ден. Не точно! Помислете за това, вероятно сте публикували няколко „латерграми“ в собствения си акаунт в Instagram, така че какво пречи на фитнес модела на Instagram да прави точно същото? Това, че тя публикува снимка, на която прави йога с великолепен изгрев на заден план, не означава, че всъщност се е измъкнала от леглото в 5 сутринта, за да направи поздрави на слънце. Тази снимка може лесно да е от преди седмица или две и тя може да лежи в леглото с кашон сладолед в скута си, докато го публикува! Имайте предвид, че Instagram не е дневник, хората лесно могат да представят погрешно живота си в това приложение и много от техните последователи никога няма дори да се съмняват дали са честни.

8 Някои са просто естествено слаби

Всеки естествено има малко по-различни типове тяло. Някои момичета имат по-широки бедра и широки рамене. Някои са доста извити. Някои са много по-високи от други, докато други се нуждаят от малко помощ, за да свалят нещата от високи рафтове! Всеки тип тяло е красив по свой начин, но по някаква причина нашето общество често изпраща посланието, че само слабите момичета са красиви. Това е напълно невярно и по някакъв начин социалните медии могат да подсилят това послание. Имаме впечатлението, че всички тези супер тънки фитнес модели на Instagram работят изключително усилено, за да постигнат този тип тяло и ако не можем да стигнем до тяхното тегло, правим нещо нередно и ние сме виновни, че тялото ни не "погледни надясно." Но честно казано, някои от тези модели са естествено по-високи и по-кльощави, защото имат по-бърз метаболизъм. Всички имаме различни типове тяло и не всички можем да бъдем толкова слаби и това е нормално!

7 Осветлението и филтрите могат да ги направят да изглеждат по-кльощави

Случвало ли ви се е да превъртате Instagram и да сте забелязали публикация от фитнес модел, която ви е накарала да направите двойно вземане, защото тя просто изглеждаше толкова невъзможно слаба? Може би никога не сте виждали някой, който да изглежда така в реалния живот. Или може би сте се чудили защо изглежда, че колкото и да сте тренирали или колко здравословна е вашата диета, никога не можете да се доближите до това да изглеждате така. Е, има нещо повече от диета и упражнения. Тези фитнес модели на Instagram знаят със сигурност, че използването на определено осветление и филтри всъщност може да ги направи да изглеждат по-кльощави! Освен това има много приложения за редактиране на снимки в наши дни, които всъщност могат напълно да изкривят формата на тялото ви само с няколко щраквания! Можете да си дадете дупе като Ники Минаж с някои от тези приложения, не са необходими клекове! Имайте това предвид, преди да се сравнявате!

6 Диетите им не са перфектни

Всички знаем как изглеждат тези фитнес модели на Instagram. Всичко е здраво през цялото време. Няма място за сладолед, пица или чийзбургер, нали? Грешно! Разбира се, те могат да пускат само зелени смутита, пълни с кейл и спанак, но зад кулисите те от време на време ровят в торби с чипс, точно както всички нас. Но тъй като този вид закуска наистина не се вписва във фитнес акаунт, те няма да го публикуват. Може би любимият ви фитнес модел ще публикува снимка на всички плодове, които е изяла на закуска, но няма начин да публикува онази пица на Домино, която е поръчала за късна вечер Netflix. Не сравнявайте собствената си диета с храненията, които публикува фитнес моделът на Instagram. Кой наистина харесва тези зелени смутита, така или иначе? Просто намерете здравословни храни, които ВАС се радвате, и ги балансирайте с няколко от любимите си лакомства.

5 Бедните им гаджета трябва да са техни фотографи

Ясно е, че тези фитнес модели на Instagram не могат сами да направят всички тези перфектни снимки. В крайна сметка повечето от тях не искат да спират за селфи в средата на интензивна тренировка. Разбира се, някои от тях определено инвестират в стативи и друго оборудване, за да могат да използват функцията за самоснимачка, а други може да са достатъчно успешни, за да могат да наемат професионален фотограф, който да ги придружава на няколко тренировки всяка седмица. Но какво да кажем за фитнес моделите, които тепърва започват да печелят много последователи и не печелят достатъчно пари за изискано оборудване на камерата или професионална фотография? Е, за това са гаджетата! Много от любимите ви фитнес модели и блогъри в Instagram карат техните гаджета да правят всичките им снимки. Тези бедни момчета. Това вероятно не е това, което са си представяли, когато са влезли във връзки, но тук социалните медии са ни отвели, о, добре!

4 Внимавайте за хаштаговете #ad и #sp

Колко пъти превъртате надолу, за да НАИСТИНА прочетете надписа под публикацията на фитнес модел на Instagram? Разбира се, може би преглеждате първите няколко изречения, но повечето хора не искат да седят там и да преглеждат всички тези хаштагове, вие сте там, за да разгледате снимките, а не да прочетете роман. Но ако решите внимателно да разгледате хаштаговете, може да забележите няколко изскачащи много често. Виждали ли сте някога надпис на модел една от нейните снимки с хаштаговете #ad или #sp? Ако видите хаштаговете #ad, това означава точно това, което пише, че е реклама. Може би тя НАИСТИНА не обича тези протеинови барове, но компания й предлага големи пари, за да каже, че го обича! Хаштагът #sp е съкратено от „спонсорирана публикация“, което означава, че това е и реклама. Следващият път, когато забележите тези хаштагове, ще видите, че публикацията не е нищо друго освен маркетингов трик.

3 ъгъла правят всичко различно

Още в дните на Myspace всички научихме колко важни са ъглите. В края на краищата не можете да получите страхотно селфи без перфектния ъгъл! Това се отнася както за вашата поза, така и за вашата камера. Трябва да завиете по определен начин, да застанете така, че да не създавате никакви ролки на грешните места и да се уверите, че ъгълът на камерата ви го улавя перфектно! И така, ако всички сме използвали тези трикове за собствените си селфита, какво пречи на фитнес модел на Instagram да ги използва за свои публикации? Например, невъзможно е някой да седне, без да създаде поне малко търкаляне по корем. Точно така работят нашите тела! Така че вероятно няма да хванете фитнес модел на Instagram, който се снима в тези пози. Вместо това те ще стоят високи и ще смучат стомаха си, за да получат най-добрия ъгъл за изстрел, който да ги прави по-слаби.

2 Те често се чувстват несигурни по постовете си

Случвало ли ви се е да правите селфи, което смятате за възхитително, но се чувствате нервно, когато го публикувате? Може би всъщност не бихте получили много харесвания. Може би дори бихте получили среден коментар или два. Може би ще погледнете назад по-късно и ще съжалявате, че сте взели всичко. Би ли ви изненадало да знаете, че много от фитнес моделите на Instagram са признали, че се чувстват по същия начин, преди да публикуват нещо ново? Никой от нас няма непоклатимо самочувствие! Всички имаме дни, в които се чувстваме сякаш не сме достатъчно добри, не сме достатъчно красиви или не сме достатъчно добре, независимо колко слаби и перфектни можем да изглеждаме онлайн. Всеки от време на време става жертва на тези съмнения в себе си! Така че, ако мислите, че вашият любим фитнес модел се събужда с чувство на увереност и мотивация всеки ден, просто знайте, че тя вероятно се чувства нервна от публикуването понякога, точно както всички ние.

1 Това, което работи за тях, може да не работи за вас

Няма диета или универсален план за всички. Може би любимият ви модел за фитнес в Instagram обича йога, но наистина предпочитате баскетбола. Или може би тя обича постно месо, но вместо това искате да се подложите на веганска диета. Или може би тя е грациозна балерина, но вие умирате да изпробвате бокса. Всичко е наред! Опитайте това, което се чувства добре за ВАС, а не любимия ви фитнес модел. Някои фитнес модели на Instagram твърдят за перфектната диета или рутинна практика, но те не са експерти по фитнес или хранене. В края на деня те са просто момичета, които изглеждат добре в тренировъчни дрехи и знаят как да направят красива снимка на купа с асаи. Не е нужно да следвате техните стъпки, за да станете по-здрави или да отслабнете. Правете това, което ви кара да се чувствате добре, и постепенно ще влезете в по-добра форма!