Свързани с:
Осветено пиле и патладжан Пармезан
Осветено пиле и патладжан Пармезан
Мат Армендариз, 2012 Телевизионна хранителна мрежа, G.P. Всички права запазени
Когато пресните домати не са в сезона, обърнете се към консервите като здравословна алтернатива. Вижте тези 12 начина за включване на консервирани домати в рецепти.
Ползи за здравето
Консервираните домати са с ниско съдържание на калории и пълни с фибри, желязо и витамини В6 и С. Те също така са отличен източник на ликопен, антиоксидант, който може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, рак и дегенерация на макулата (очно заболяване, което се среща при по-възрастни хора).
Когато купувате консервирани домати, потърсете версии „без добавена сол“ - винаги можете да добавите сол в края, ако ястието се нуждае от нея.
Пилешки пармезан
Използването на натрошени домати без добавяне на сол задържа натрия в тази олекотена версия на италианска класика.
- 6 кебапа за по-здравословна мрежа за готвене на храни Здравословни ястия Рецепти, идеи и новини за храната Храна
- Попитайте ТОЙ Трябва ли да ядете само яйчен белтък Food Network Healthy Eats Рецепти, идеи и хранителни новини
- 10 храни, които трябва да ядете повече от хранителната мрежа Здравословни рецепти, съвети и идеи Основни, странични и
- 10 здравословни рецепти от консерви с риба тон, хранителна мрежа Healthy Eats Recipes, Ideas, and Food News Food Network
- 10 храни, които са по-здравословни, отколкото си мислите Хранителна мрежа Здравословно яде Рецепти, идеи и новини за храните