които

Веганското ръководство на Trayce Lynn Mcquirter е специално създадено за афро-американски жени. С нарастването на здравните кризи в тази демографска група с нарастващи заболявания, инсулт и диабет, нещо трябва да се промени. Доказано е, че растителната диета подобрява здравето и обръща заболяванията. Запазете здравето и извивките си с рецептите в това ръководство!

Насладете се на някои от любимите си комфортни храни без вина. Брайънт Тери лекува рецепти за храна за души, които изключват тежка сол, рафинирана захар, „лоши“ мазнини и нездравословни техники за готвене. Можете да се насладите на свежи, здравословни и устойчиви вегански рецепти, които все още включват този уникален вкус на душевна храна.

Това ръководство със 100 рецепти ще ви помогне да постигнете най-здравословната версия на себе си само за 28 дни! Тази книга е пълна със забавни, питателни и лесни за следване вегански рецепти, които със сигурност ще зарадват вашите вкусови рецептори. Присъединете се към Джесика Джоунс и Уенди Лопес, регистрирани диетолози/диетолози на това 28-дневно пътуване днес.

Насладете се на екзотичните вкусове на веганските карибски храни, които имат африканско, френско, азиатско и испанско влияние. Тази цветна книга съдържа рецепти с островен нюх, вариращи от палачинки от маниока до паста Раста. Разширете уменията си за готвене, като изпробвате някои от над 200 вегетариански рецепти от Карибите, които Taymer Mason предлага.

Ако смятате, че южната храна не е опция във веганството, добре, Cametria Hill доказа, че грешите! Книгата й описва вкусни растителни варианти, вдъхновени от южната душа. Спестете пари и задоволете желанието си с рецепти, вариращи от бисквити Buttermylk и сос от гъби от черен пипер до кученца от бананови ядки!

Насладете се на лесни, евтини и апетитни веган рецепти от книгата на Рейчъл Ама. Никога не наблягайте на заплетените рецепти, които са скъпи и отнемат много време. Рейчъл комбинира своите карибски и западноафрикански корени, за да произведе вкусна веганска храна, която може да бъде приготвена за нула време.

Подобрете здравето си за години напред с растителните рецепти на Trayce McQuirter, които ще ви държат да се чувствате млади и жизнени. Нейното ръководство от 14 стъпки съдържа лесни за следване съвети, които ще ви помогнат да преминете към веганство, като същевременно насърчавате дълголетието и предотвратявате хроничните заболявания.

Насладете се на този класически вкус на соул храна със 100 вегански рецепти на Jenne Claiborne. Години на опити и грешки са отстъпили място на иновативна растителна храна за души, като праскова с плъзгачи с праскова с барбекю и сладки картофи тахани.

Книгата на Афя Ибому е нещо повече от обикновената ви готварска книга, тя е изчерпателно ръководство за всичко вегетарианско. От това как да се храните навън до разбирането на храненето и пазаруването на хранителни стоки. Преобразувайте скучната вегетарианска храна в ароматни и хранителни рецепти, които ще ви накарат да искате повече!

Bryant Terry ремиксира класически африкански, карибски и южни ястия в тази модерна готварска книга. Има над 100 ароматни рецепти с влияния от Кения, Бразилия и Етиопия. Потопете се в историята на ястията, възникнали от Африка, с над 100 иновативни вегански рецепти, включително супа от кокосово орехче и какаова подправка с кристализиран джинджифил.

Най-новата книга на Афя Ибому включва рецепти с влияние от страни по целия свят. Насладете се на алергични, безглутенови, без млечни продукти и без ядки, идеални за всяка диета. Насладете се на пълноцветни снимки на храни, както и на класически обложки на албуми от някои от любимите ви изпълнители като Dr Dre и Rihanna!