Екстра върджин зехтинът е отличен източник на олеинова, линолова и палмитинова киселина. Той е добър източник на витамин Е, който има мощна антиоксидантна активност и ненаситени мастни киселини, които защитават здравето на целия организъм.
Екстра върджин зехтинът вече много дълго се използва за медицински цели. Предишни проучвания показват, че намалява риска от рак на дебелото черво, чернодробни заболявания, хронично възпаление, астма, диабет и високи нива на холестерол. Ежедневният прием на екстра върджин зехтин на гладно може да подобри вашето здраве и външен вид.
По-здрави и красиви нокти
Витамин Е от екстра върджин зехтин ще укрепи ноктите. Зехтинът подхранва ноктите, за да влезе в него чрез диета или да се втрие в самия нокът.
Предотвратява запек
Екстра върджин зехтинът стимулира производството на храносмилателни ензими и работата на храносмилателната система. Ако често имате проблеми със запек, сутрин на гладно вземете 1 супена лъжица зехтин, смесен с 1 чаена лъжичка лимонов сок. При тежък запек смесете 1 супена лъжица зехтин и 1 чаша топло мляко. Сместа се пие сутрин на гладно.
Укрепване на работата на храносмилателната система
Екстра върджин зехтинът стимулира производството на липаза, ензим, който регулира функционирането на храносмилателната система. Приемът на зехтин на гладно или преди хранене може да предотврати подуване на корема, киселини и спазми в коремната област.
Предотвратяване на високи нива на холестерол
Проучванията показват, че редовната консумация на допълнително зехтин намалява риска от сърдечни заболявания и висок холестерол. Това е особено ефективно при хора сутрин на гладно да приемат екстра върджин зехтин. Екстра върджин зехтинът намалява нивото на лошия (LDL) холестерол и повишава нивата на добрия (HDL) холестерол.
Намалява риска от рак
Екстра върджин зехтинът има отлична антиоксидантна активност и предишни проучвания показват, че може да намали риска от различни видове рак, особено рак на дебелото черво.
Той облекчава симптомите на хронични заболявания
Ако страдате от артрит, не забравяйте да приемате на гладно зехтин екстра върджин. Той ще намали възпалението и ще облекчи симптомите на артрит. Екстра върджин зехтин можете да ядете и разтривате върху засегнатата област.
Той насърчава загубата на тегло
Екстра зехтинът е отличен източник на ненаситени мастни киселини и проучванията показват, че помага за регулиране на апетита. Приемането на допълнително зехтин сутрин на гладно ще намали приема на калории през деня. Допълнителният зехтин предотвратява резки промени в нивата на кръвната захар и по този начин контролира желанието за закуски и сладкиши.
Странични ефекти
Екстра върджин зехтинът не предизвиква странични ефекти, ако се консумира в умерени количества. Хората с камъни в жлъчката обаче трябва да се пазят от приема на зехтин, защото това може да причини спазми. Преди началото на дневния прием на допълнителен зехтин Моля, консултирайте се с Вашия лекар, особено ако страдате от определени заболявания или приемате лекарства.
- Ето какво ще се случи с тялото ви, ако ядете овес всяка сутрин The Times of India
- Отслабване Пийте 2 чаши вода преди всяко хранене, за да отслабнете излишните килограми - Times of India
- Единствената гореща напитка, която трябва да пиете всяка сутрин, за да измиете мазнини, според лекар SHEfinds
- Тирозолът и хидрокситирозолът се абсорбират от умерени и продължителни дози необработен зехтин в
- Подмяна на тегло и коляно Какво трябва да знаете Ортопедични сътрудници