Shutterstock.com | Последна актуализация на - 25 февруари 2019 г., 11:26 IST

01/9 Какво представлява канеленото мляко?

Канелата, известна като Далчини в Индия, е една от най-здравословните и вкусни подправки. Ароматът пристрастява и подобрява вкуса на всяко ястие. Канеленото мляко съдържа хранителен удар, който ще направи чудеса за вашето тяло. Известно е, че канелата се бори с инфекциите, подобрява хормоналния инсулин и помага при отслабване, докато млякото се счита за най-здравословната напитка. Зареден е с калций, протеини и множество витамини и минерали.

трябва

Канеленото мляко е комбинацията от два от най-здравословните продукти, които ще гарантират, че винаги сте на върха в играта си! Нека проверим някои от предимствата на тази напитка:

02/9 Отслабване

Канелата е противовъзпалителна и има антибактериални свойства, които насърчават по-доброто цялостно здраве. И следователно, подобрява начина, по който тялото ви смила храната, и намалява лошите ефекти от яденето на храни с високо съдържание на мазнини. Макар и много полезна, канелата не може да се яде като суха съставка. Така че, смесете го с топла чаша мляко, за да се възползвате от предимствата му. Доказано е, че млякото помага при отслабване, когато е заменено с други източници на енергия във вашата диета.

03/9 Лекува акне

Канеленото мляко е противовъзпалително и по този начин помага в борбата с акнето отвътре. Пиенето на една чаша канелено мляко всяка сутрин ще изчисти акнето ви и ще помогне на хормоните ви да останат балансирани, така че да не получавате пробиви в бъдеще.

04/9 Помага при диабет

Канеленото мляко особено помага за предотвратяване на диабет тип 2. Канелата има много свойства, които понижават нивата на кръвната Ви захар, а млякото Ви държи сити за дълго.

05/9 Помага за пигментацията

Смесени с млечната и аминокиселините, открити в млякото, антибактериалните свойства на канелата помагат за премахване на пигментацията от кожата. Той също така подобрява тена на кожата ви, като лекува изгорелите от слънцето и потъмнелите петна по лицето.

06/9 По-добро здраве на сърцето

Калцият и калий, открити в млякото, помагат за понижаване на кръвното налягане. Докато канелата намалява нивата на лошия холестерол, като същевременно повишава нивото на добрия холестерол. И двамата са полезни за намаляване на риска от сърдечни заболявания, така че чаша топло канелено мляко ще помогне на кръвния Ви поток и ще намали холестерола.

07/9 Третира сухата кожа и добавя влага

Канеленото мляко помага за притока на кръв и има благоприятен ефект върху кръвоносните капиляри. Млечната киселина, съдържаща се в млякото, третира сухотата и ви дава по-мека и гладка кожа.

08/9 Лекува безсъние

Канелата е чудесен мускулен релаксатор, който често се използва като средство за облекчаване на болката, така че, когато не можете да заспите, добавете щипка канела към топло мляко, което да пиете точно преди да заспите. Канелата ще отпусне нервите ви заедно с мускулите, а топлото мляко затопля тялото ви отвътре, като ви помага да получите спокоен и уютен сън.

09/9 Как да си направим канелено мляко

Доказано е, че канеленото мляко е една от най-полезните напитки. Топла, релаксираща и абсолютно вкусна напитка с хранителните вещества, които опаковат един удар, получавате най-доброто от всички светове. Пийте чаша топло мляко всеки ден и се насладете на небесния вкус.

⅓ чаена лъжичка канела на прах

Първо вземете тиган със среден пламък и загрейте млякото в него.

След това добавете канелата на прах и разбъркайте една минута, преди да добавите капка или две ванилов екстракт.

След това изсипете млякото в чаша и добавете мед за вкус.