TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 19 ноември 2019 г., 12:12 IST

01/5 Как водата от куркума може да ви помогне да изгорите мазнините по корема

В ерата на модните диети и детоксикационните добавки често забравяме, че нашата килера е пълна с подправки и билки, които имат няколко лечебни ползи. Роден в Индия и Югоизточна Азия, халди е една от основните подправки на индийската кухня, която е добре известна със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства

защо

Куркумата, която отдавна е част от традиционните медицински практики, е една от най-често срещаните подправки, срещани в индийските домакинства. Известна още като златната подправка, тази чудотворна съставка е заредена с ползи за здравето и придава отчетлив жълт цвят на много индийски ястия.

02/5 Как да имаме куркума за отслабване

Докато доброто старо халди бързо набира популярност на Запад под формата на лате и чайове от куркума, тази чудесна подправка все още не получава признанието, което заслужава в Индия. Освен че е много мощен антиоксидант, той може също да помогне да се отървете от ужасния стомах. Включването на куркума в ежедневната ви диета може също да намали симптомите на подуване и газове

03/5 Ползи за здравето от куркума

Куркуминът е основната активна съставка в куркумата, която има няколко лечебни свойства и е известно, че повишава имунитета. Започването на деня ви с чаша вода с куркума помага за подготовката на храносмилателната система за деня.

Когато се консумира първото нещо сутрин, Haldi помага за изхвърлянето на токсини от тялото и ритъмът стартира метаболизма ви. Той също така подобрява храносмилането, като влияе на жлъчния мехур, за да произвежда жлъчка и други храносмилателни ензими, които са необходими за правилното храносмилане.

04/5 Как да си направим вода от куркума за отслабване

Можете да си купите органична куркума на прах или цяла суха куркума на прах у дома. Освен това можете да настържете пресен корен от куркума.

Съставки: 1/2 чаена лъжичка куркума и чаша вода

Как да го направя:

Сварете една чаша вода

Добавете куркума на прах

Прецедете сместа

Можете също така да добавите малко мед за вкус

Пийте този тоник за отслабване поне веднъж на ден за максимална полза

За допълнителни ползи, уверете се, че пиете халди-вода на гладно. Можете също така да изберете да пиете чай от куркума, преди да тренирате, за да увеличите метаболизма си

05/5 Предупредителна дума

Въпреки че всеки може да консумира вода от куркума, за да изгори мазнините по корема и да отслабне, е силно препоръчително да поговорите с вашия лекар относно същото.