Whole30 + Keto Sauteed Mushrooms Recipe - карамелизирани и златисто кафяви сотирани гъби в чугунен тиган. Палео, ниско съдържание на въглехидрати, без глутен, без зърнени храни, без млечни продукти, без захар, чисто хранене, истинска храна.

whole30

Има ли гъби цели 30 + кето?

Гъбите са една от любимите ми гарнитури от цели 30 + кето. Перфектно по пържола, пилешко или свинско месо. Те са земни, вкусът на умами не може да бъде победен! Те са съвместими с цели 30, подходящи за кето и са чудесен източник на витамини и минерали. Уверете се, че винаги получавате органични гъби!

Обичам да подпичам гъбите си в чугунен тиган с гхи и малко чесън. Получава ги перфектно карамелизирани и златистокафяви.

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Whole30 + кето сотирани гъби

5 от 1 отзива

  • Автор: Натали
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: 10 минути
  • Общо време: 15 минути
  • Добив: 4 1 х

Съставки

  • 1 супена лъжица гхи (или зехтин, масло от авокадо, кокосово масло)
  • 16 унции гъби, нарязани
  • 1 скилидка чесън, настърган или ситно смлян
  • 1 чаена лъжичка сол + черен пипер
  • прясна или сушена мащерка за гарнитура

Инструкции

  1. Загрейте чугунения си тиган на умерен огън.
  2. Добавете топленото масло, гъбите, солта + черен пипер. Сотиране, като се разбърква от време на време, до карамелизиране и златисто кафяво. 10 минути.
  3. Точно преди сервиране разбъркайте чесъна. Варете 30 секунди, докато ухае.
  4. Отгоре се добавя прясна или суха мащерка, по желание.
  5. Сервирайте топло.

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @tasteslovely в Instagram и го маркирайте с #tasteslovely

Тази публикация съдържа партньорски връзки, благодаря за любовта!

Никога не пропускайте рецепта!

Получавайте нови публикации направо във входящата ви поща! Безплатно!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.