Плодове и зеленчуци, въздушни филтри, пролетен бриз, отлагане и самолечение - всеки може да забави облекчението от запушен нос, кихане, подсмърчане или други симптоми, ако сте един от над 35 милиона американци, страдащи от сезонни алергии.

влошавате

„Хората с пролетни алергии често не осъзнават колко много неща могат да влошат симптомите им на алергия, така че просто се бъркат и се надяват за скорошен край на сезона“, казва Майрън Зит, доктор по медицина, бивш президент на ACAAI. "Но няма причина да страдате. Няколко прости корекции в навиците и лечението могат да направят пролетта много по-приятна."

Американският колеж по алергия, астма и имунология (ACAAI) и неговите членове алерголози предупреждават хората с пролетни алергии да внимават за тези пет неща, които могат да влошат страданието.

1. Намазване на плодове и зеленчуци - Много хора със сезонни алергии страдат и от синдром на алергия към поленови храни (наричан още синдром на орална алергия), кръстосана реакция между подобни протеини в някои видове плодове, зеленчуци (и някои ядки) и причиняващия алергии прашец. Всеки пети човек с алергия към трева и 70% от хората с алергии към бреза страдат от това състояние, което може да накара устните ви да изтръпнат и да се подуят, а устата ви да сърби. Номерът е да определите коя проблемна продукция причинява вашите симптоми и след това да избягвате да я ядете (въпреки че може да успеете да я изядете, ако е обелена, сготвена или консервирана). Ако сте алергични към бреза или елша, може да имате реакция към целина, череши или ябълки. Ако имате алергия към трева, доматите, картофите или прасковите може да ви притесняват. Обикновено реакцията е просто досадна и не трае дълго. Но до 9% от хората имат реакции, които засягат част от тялото им извън устата им, а 1,7% могат да страдат от животозастрашаваща алергична реакция, наречена анафилактичен шок. Ако сте имали системна реакция, трябва да посетите алерголог и да попитате дали трябва да носите инжекционен епинефин.

2. Използване на грешен въздушен филтър - Използването на въздушен филтър, за да запазите дома си без полени, е добра идея, но бъдете сигурни, че това е правилният вид. Проучванията показват, че евтините филтри за централна пещ/климатизация и йонните електростатични почистващи средства за стаи не са полезни - и всъщност последният отделя йони, които могат да бъдат дразнещи. Системите за филтриране на цялата къща работят, но редовно сменяйте филтрите или може да навредите повече, отколкото да помогнете.

3. Отваряне на вашите прозорци - Когато вашите прозорци са отворени, прашецът може да се отнесе вътре, да се настани в килима, мебелите и тапицерията на автомобила и да продължи да ви измъчва. Така че дръжте прозорците на къщата и автомобила си затворени по време на алергичния сезон.

4. Отлагане - Може да си помислите, че можете да отложите или дори да се справите без лекарства тази пролет, но следващото нещо, което знаете, че сте натъпкани, кихате и направо нещастни. Вместо това скочете алергиите, като вземете лекарствата си преди началото на сезона.

5. Самолечение - Може би не сте сигурни какво точно ви кара да се чувствате ужасно, така че превключвате от едно лекарство на друго с надеждата за облекчение. Най-добре е да посетите алерголог, който може да определи точно какво предизвиква симптомите Ви и да предложи лечение.