вдъхновена

Изминалата седмица беше началото на ново пътуване: хранене на Лука с твърди храни!

Това е вярно! Вече не пие само кърма, сега започва да яде твърда храна! Е, той всъщност не поглъща или получава много от него в устата си, но практикува всеки ден.

Ще говоря всичко за това какво е бебето, което се отбива, защо го избрахме, любимите ми ресурси за него досега, всички продукти за хранене, с които се сдобихме през първата ни седмица, и разбира се: какво яде!

И ако вече не следите в Instagram, не забравяйте да следвате @inspiralizedkids!

Какво е отбиване от бебето?

Отбиването, водено от бебе (BLW), е начин за въвеждане на храни, като се пропускат пюрета и вместо това се предлагат твърди храни, които се нарязват и приготвят по подходящ начин за бебето. Най-важното е, че BLW насърчава самохранването, така че никога няма да поставяте храна в устата на бебето, бебето ще избере какво иска да яде и колко от него. НЯМА хранене с лъжица при отбиване от бебето.

НЕВЕРОЯТНО. През първата си седмица Лука опита толкова много вълнуващи храни, от киноа до спагети скуош. Наблюдавах го, когато той с любопитство хвана парче препечен хляб с фъстъчено масло, заведе го в устата си и го гризе - и след това продължи за секунди!

Има само ЕДИН основен недостатък на отбиването, водено от бебето: да се налага да се борите чрез бебето, което се чука. Загубването е нещо хубаво - показва, че бебето ви се учи как да дъвче и преглъща храни, което е толкова важно (и неизбежно при всеки случай, когато бебето започне да яде твърда храна)! Задавянето е различно - задавянето е, когато преминаването на дихателните им пътища е блокирано, но запушването е напълно нормално.

Трудно е обаче да наблюдаваш как бебето ти кълчи - но след първите няколко пъти започнах да се доверявам на Лука все повече и повече. Той започна да се учи, „Добре, не мога да взема това голямо парче и ако го направя, трябва да го разгризам още.“ Плюс това, за разлика от възрастните, бебешките рефлекси на гърлото са в средата на езика им (вместо по обратния път), така че макар че се запушват, храната всъщност не е близо до задната част на гърлото им! Ето защо те запушват толкова много - рефлексът на запушването е точно там!

Как се чувствате по-уверени и мощни през гегите? Вземете сертификат за CPR! Това е най-доброто нещо, което Лу и аз някога сме правили, защото сега се чувствам уверен, че в случай че се изплашим, ще знам как да се справя. Никога обаче не бих предложил на Luca опасност от задавяне (като пълен чери домат или цяла ядка), така че всъщност изследванията показват, че рискът от задавяне е еднакъв между отбиването от бебето и пюретата!

Има няколко правила за това кога да започнете BLW-ing, но основно бебето трябва да седи без помощ поне минута и да е на възраст поне 6 месеца. Има и други предпочитани изисквания, но това са двете големи.

И за да се изясни, Лука все още кърми като основен източник на храна - вероятно яде чаена лъжичка храна на ден, АКО това е, в момента това е просто изследователска дейност за него! Лука в крайна сметка ще яде повече, ще открие, че храната може да напълни корема му и тогава ще започне да пие по-малко мляко. Засега той кърми 4-5 на ден. Обикновено го храня 30-45 минути след кърмене!

Защо избрах отбиване с бебешко ръководство

Преди да обясня защо избрах отбиването от бебето, позволете ми да кажа следното: ако сте избрали да правите пюрета с бебето си, няма да ви осъждам. Просто споделям МОИТЕ лични вярвания и защо вярвам, че BLW е най-доброто за мен. FED е най-добре, винаги. И ако Лука не взе BLW, щях да опитам пюрета, така че не съм „против” пюретата, просто намерих начин за хранене на бебето, който вярвам, че е най-добрият за нашето семейство и е работи досега. И по дяволите, бях хранена с адаптирано мляко и пюре и се оказах добре! Моля, не се обиждайте на нито едно от моите мнения, те са просто мнения и аз съм отворен, очаквам и вие да бъдете. Нали!

Наистина има три начина за хранене на бебето: пюрета, отбиване от бебето или комбинирано. След като направих всичките си проучвания и познавах себе си, съпруга си и бебето си, избрах отбиване, водено от бебе.

Ето някои от причините, поради които отидох с BLW:

Това, което наистина ме постави над ръба, беше изследването, което показва, че отбиването, водено от бебето, започва да изгражда здравословна връзка между бебето и храната в ранна възраст. Вместо да „трябва“ да яде определена храна, бебето избира какво харесва бебето и да яде, докато се напълни. Няма игри (като лъжица със самолет в устата), за да ви накара да ядете, това е: ето храната, яжте каквото искате, докато се наситите. ОБИЧАХ този принцип и това беше, което най-накрая ме доведе до решението да започна бебето, отведено от Лука.

Любимите ми ресурси за започване на отбиване от бебето

НЕ съм специалист по хранене на бебета по никакъв начин. Моето бебе яде от общо ЕДНА седмица. Проучвам и чета от месеци в подготовка за това, така че се чувствам информиран, но не съм обучен, нито експерт.

Има три основни източника, които прочетох/изучих за това пътуване с храна с Лука, а те са:

Курс за хранене на малки деца

Курсът за хранене на бебета чрез хранене на малки (ресурс, стартиран от две жени - трудов терапевт и регистриран диетолог) Най-добрите $ 59, които можете да похарчите за бебето си (и тъй като те са невероятни дами, те ми предложиха отстъпка за моите читатели - код INSPIRALIZED ви дава 10 долара от курса!)

Не мога да препоръчам този курс достатъчно. Ако това е всичко, което правите, сте готови. Това буквално ви отвежда стъпка по стъпка през целия процес на отбиване, воден от бебето. По пътя има печатни листове за печат (имам опасности от задавяне, залепен на вътрешната страна на кабинета ми в момента) като предложени планове за хранене, как да приготвим безопасно храна за бебето, предложени храни, с които да започнете и други.

След като взех този курс, бях напълно уверен, че мога безопасно и здравословно да храня бебето Лука чрез отбиване от бебето и нямаше да се чувствам така, ако не бях открил курса. Благодаря на моя приятел Джейми, че ги препоръча!

И аз напълно възнамерявам да премина курса за малко дете, след като приключа с отбиването на бебето, водено като бебе!

Книга 1: Отбиване от бебето, водено от бебе

Първата книга, която прочетох за отбиването от бебето, е буквално наречено Baby Led Weaning. Това е книгата, която ме „продаде“ за отбиване от бебето. Книгата навлиза в логистиката (с какво да храня бебето, как да храня бебето и т.н.), но по-важното (и това, което намерих за най-ценно) беше основата и философията зад отбиването от бебето - защо това е най-добрият начин за хранете бебето си, ако искате дете с дълготрайна здравословна връзка с храната!

Беше супер бързо четене, основно го прочетох за два дни! Прочетох го, когато Лука беше на около 4-5 месеца.

Книга №2: Роден за ядене

Все още чета тази книга Born To Eat, въпреки че съм добре в отбиването от бебето, водено със сина ми. ФАСЦИНИРАЩО! Това е толкова приятно четиво и поставя много в перспектива. Наистина го препоръчвам, не само като начално ръководство за отбиване от бебето, но и като допълнително четиво, за да разберете повече за храните и здравето и развитието на вашето бебе. Имаше толкова много „аха“ моменти в този процес. Шокира ме и как маркетингът може да ни убеди, че трябва да правим определени неща, въпреки че вековната история ни казва, че това не е необходимо! От Amazon:

В продължение на хиляди години хората процъфтяват без „бебешка храна“ (която е измислена в края на деветнадесети век). Помислете за това: човешката раса е стигнала дотук до голяма степен с пълноценна храна. Само през последните десетилетия започнахме да преосмисляме и преработваме храната си, което доведе до хронична диета, хронично заболяване, разстройство на храненето, телесно недоверие и епидемично объркване относно най-добрия начин да се изхраним и семействата си. Храненето е вродено умение, което се усложнява от маркетинговите схеми и диетичната култура. Време е да оставим диетичната култура зад цялото семейство. Започва с първата захапка на бебето!

Любими продукти за отбиване от бебето

Всъщност не се нуждаете от нищо, за да започнете отбиването, водено от бебе, можете буквално да седнете бебето изправено в скута си и да сложите храна на масата, за да го вземе бебето. НО, тъй като това не е удобно и всъщност не помага за доброто поведение на масата, има няколко продукта, които ще искате да купите, за да осигурите безпроблемно изживяване.

Ето продуктите, които използвам и обичам досега:

Детски стол 4Moms - този висок стол има магнитна табла, която е лесна за изтегляне и слизане, за да може бебето да излезе бързо (което е важно, ако някога има задавяне), а цялата седалка е изключително лесна за почистване. Обичам го и имам нула оплаквания!

Лигавници Bumkins - тези лигавници са най-добрите, те са толкова лесни за почистване (аз просто ги изплаквам в мивката със сапун и вода - но те също са безопасни в пералнята), идват в сладки модели и лесно се включват и изключват с велкро.

Лигавници с ръкави Bumkins - за наистина разхвърляните ястия това са УДИВИТЕЛНИ. Покриват го изцяло!

Подложка за под Bumkins - отбиването от бебето със сигурност е разхвърляно и колкото по-възрастни стават, толкова повече хвърлят храна. Лука случайно хвърля нещата на земята и ми харесва колко голяма е тази постелка - улавя всичко, водоустойчива е и по този начин е лесна за почистване. И аз обичам кактусовата щампа, разбира се!

ezpz Mini Mat - това засмукване направо върху подноса на високия ми стол и е очарователно. Помага ми да разпределя храненията си, тъй като се препоръчва да се предлагат 3 вида храни за начало. Те се почистват лесно и Luca не може да ги отлепи (още!)

Комплект лъжици NumNum - те са страхотни и Лука вече ги обича. Първо трябва да насърчите бебето да яде с ръце, но предлагането на лъжици тук и там помага да ги запознаете с вилици и лъжици. В опаковката има две - едната е за тънки храни като ябълково пюре, а другата е за дебели храни като овесени ядки или хумус.

Чаши Baby Bjorn - това са чашите, с които започваме и досега са страхотни. Изумително е колко бързо Лука се закача за чашите! Сега, когато извадих чаша, той се опитва да отпива от нея като чашата си! Това е най-сладкото.

Какво яде Лука през първата си седмица

През първите няколко дни се бях успокоил (изнервящо и вълнуващо едновременно!) И исках да започна Лука с по една храна, докато и двамата не я хванем. През първия ден опитахме банан. На втория ден авокадо. И на третия ден сладък картоф и броколи. След това и като видях колко добре Luca реагира на храната, станах по-креативен!

И освен опасност от задавяне, единственото нещо, което не можете да дадете на бебетата на тази възраст, е медът и солта.

  • Банан - с обелена кора, отрязана, за да може бебето да я задържи (така)
  • Авокадо - нарязано на копия
  • Ягода - наполовина
  • Боровинки - мачкани
  • Ябълково копие
  • Крушово копие

  • Струнен боб - на пара
  • Сладък картоф - печен със зехтин
  • Брюкселско зеле - печено със зехтин, чесън на прах, балсамов
  • „Картофи“ от картофено пюре, подправени с чесън и лук на прах
  • Парен морков, нарязан на качулка
  • Печени спагети скуош с домашно приготвен сос от маринара без сол, опаковани със зеленчуци (рецептата идва скоро!)
  • Копие от чушка
  • Краставица копие
  • Броколи - печени със зехтин, чесън на прах и също на пара
  • Картофени тостери с пюре от авокадо от зелен грах (от следващата ми готварска книга)

  • Хумус, смесен с киноа, предлага се на лъжица NumNum
  • Хляб от леща от следващата ми готварска книга
  • Ezekial тост пръчки с тънко разпространено фъстъчено масло
  • Твърдо сварени яйца
  • Бъркани яйца
  • Овесени ядки с банани

И това е! Това е всичко, което Лука тества през първата седмица. Разбира се, той не изяде цялата тази храна - 95% от нея (или повече) в крайна сметка се разби на лицето, в косата му, хванат в лигавника или на пода.

Бяхме толкова забавни! Ще споделям месечни актуализации и междувременно ще публикувам всичко, което яде, в @inspiralizedkids!