Важността на планирането на храненето: 3 причини да работи за отслабване
- Автор на публикацията:transitionadmin
- Публикация публикувана: 18 септември 2019 г.
- Категория на публикацията:Цели/съвети
- Публикувай коментари:0 коментара
Три причини за планиране на храненето работи за отслабване
Спести време
Между пазаруването на хранителни стоки, приготвянето на храна и планирането на ястия за седмицата, ние прекарваме много време в мислене за храна, пазаруване на храна и готвене. Плановете за хранене не само ви позволяват да правите по-малко пътувания до магазина, но също така освобождавате времето, което бихте отделили за съставянето на списъка и обмислянето за какви ястия сте настроени през седмицата. Ако не обичате да ядете едно и също нещо всеки ден, плановете за хранене могат да бъдат още по-полезни. Ако вашият план за хранене позволява закупена от магазина храна, вашите пътувания за пазаруване ще бъдат кратки - лесни - и предварително планирани.
Яжте по-здравословно
Плановете за хранене също учат размера на порциите и баланса. Не е нужно да измервате порции или да претегляте храната си и няма да се налага да познавате колко калории консумирате. Размерите на порциите са извън контрол в бързото хранене и в стандартната американска диета. Често ядем два или три пъти повече калории, от колкото се нуждаем - и много малко от всичко с хранителна стойност. Плановете за хранене могат да гарантират, че получавате препоръчаните калории и хранителни вещества.
Пестя пари
Когато пазарувате хранителни стоки и импулсивно купувате, това е много загубена храна с течение на времето. Особено ако, подобно на много хора, купувате плодове и зеленчуци с най-добри намерения, но в крайна сметка посегнете към преработена храна, защото е по-лесна за приготвяне. Като намалите импулсните си покупки и не изхвърляте храната по план за хранене, ще спестите пари и ще помогнете на околната среда.
- Значението на планирането на храненето за възрастни хора
- Кога да ядете най-голямата си храна за деня за максимално отслабване Вашингтон (DC)
- Планът за 7-дневна кетогенна диета 35 вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за мотивация за отслабване -
- Съвети за отслабване за постигане на зашеметяващи резултати - планове за хранене за печат
- Диетата на метрото - Едноседмичен план за отслабване