седмица

Зак Розенблат, редактор на копия
26 април 2017 г.

Подобно на почти всеки тийнейджър на лицето на земята, чувствам, че искам утре да донесе по-ясна кожа на лицето ми. Въпреки че се чувствам щастлив, че имам по-чиста кожа от някои от моите връстници, винаги има онова досадно дразнене, когато се появи малко червено петно.

Наистина ми е приоритет да измивам лицето си, когато се събудя и когато заспивам, но това може да направи толкова много. Винаги се чудех дали има нещо друго лесно, което мога да направя, за да си представя перфектната кожа.

Бързо напред до преди около седмица, докато се опитвах да реша кое „едноседмично предизвикателство“ ще опитам, реших, че би било добре да направя нещо, което всъщност ще бъде от полза за здравето ми и може би, просто може би, ще ми помогне да развия добро навик, който може да ми служи добре през целия ми живот.

Понякога съм чувал хора да казват, че ключът към изчистването на кожата като тийнейджър е пиенето на много вода. В действителност има смисъл, че повече вода може да доведе до по-чисто тяло и по-чиста кожа. Но мързелът, който се плъзна над идеята да се наложи да отида чак до REI, за да си взема бутилка с вода, която всъщност бих използвал, ме държеше далеч от препиването с вода.

Все още се опитвам да намеря перфектно „едноседмично предизвикателство“, аз веднага реших да се предизвикам да пия „правилното“ количество вода на ден в продължение на една седмица и да се убедя сам какъв ефект би имал водният запой върху мен.

Според WebMD, AuthorityNutrition и MayoClinic, правилото „8 × 8“ е лесният отговор на това колко вода трябва да пие човек всеки ден. Това означава да изключите променливи като климат и здраве, трябва да пиете осем пъти по осем унции вода.

Имайки това предвид, тръгнах към REI да си купя лъскава нова HydroFlask, нещо, което изглежда ВСИЧКИ готини деца. Остана само бутилка от 24 унции, така че се съгласих за цел за пиене от 72 унции на ден (пълни 3 бутилки), десетина над горепосочените препоръчани 64 унции.

Събудих се и съм готов и развълнуван да направя това. Какво по-лесно от пиенето на вода през целия ден? Измих лъскавата си колба и я напълних с лед и вода, много доволен от себе си. Отпих първата си глътка и се почувствах шампион. Бях буден около 1 час и вече бях изпил първата си пълна бутилка от трите на ден, от които се нуждая. Напълвам бутилката си и отново започвам да пия. Наистина няма разлика, която чувствам в себе си в края на нощта, освен че използвам тоалетната два пъти повече.

Моята приятелка дойде и тя каза, че кожата ми изглежда по-сияйна. Започвам да вярвам, че това всъщност работи! Мисля, че ще продължа да пия толкова много вода дори и след седмицата, чисто поради това колко добре HydroFlask поддържа водата ми студена. Няколко кубчета лед, които сложих в началото, все още са там до края на деня! Много съм впечатлен.

Започвам да виждам забележими резултати в кожата си. Може би това е просто сънуването ми или физиологичен ефект, но изглежда развивам по-чиста кожа. Също така, кожата ми просто се чувства по-малко мазна като цяло. Все още посещавам необичайно често тоалетната, което може да е проблем в училище. Също така започвам да научавам къде са всички станции за презареждане с вода около кампуса, тъй като трябва да пълня HydroFlask два пъти всеки ден. Също така прекарах много време, показвайки новата си хидро колба на други хора в училище. Чувствах, че се присъединявам към някакъв култ.

Влизам в рутината на пиене на 3 пълни бутилки на ден. Това е много вода, особено в училище, но аз го преживявам. Отново виждам, че разликите в кожата ми са по-ясни. Всички пътувания до тоалетната отнемат допълнителния ми кредит, с който е трудно да се справим, но предполагам, че всичко е в името на науката! Също така започвам да се чувствам по-малко гладен през деня. Изглежда, че ако пия по 2 литра на ден, нямам случайни желания през деня, както преди. Интересно ...

Последният ден на предизвикателството. Завършването на това едноседмично предизвикателство беше горчиво. Ефектите, които водата имаше върху мен, бяха безспорно положителни и много възнаграждаващи. Въпреки че съм сигурен, че от сега нататък ще пия повече вода, не съм сигурен, че ще бъде толкова, колкото бях поради обичайната липса на мотивация. Независимо от това, след като завърших това предизвикателство, мога да гарантирам, че пиенето на 64 унции вода или повече на ден наистина стимулира чистата кожа и значително подобрение в благосъстоянието. Освен по-чиста кожа, свидетел съм и на намаляване на апетита за храна, докато съм бил на „водна диета“.
Като цяло това предизвикателство беше изключително полезно. Въпреки че понякога може да струва малко пари и да изисква търпение, докато преминавате през пропуските в банята. Препоръчвам на всеки да опита това предизвикателство, ако иска да опита нещо ново и евентуално полезно.