Нина Бърнес

Въпрос: Наистина имам нужда от помощ за отслабване. Опитах всичко - всички клубове за отслабване, Аткинс, лични треньори - вие го кажете. Много съм затлъстяла и се притеснявам, че никога няма да мога да бъда с нормално тегло. Не съм ходил на личен лекар от 10 години, защото се срамувам толкова много от себе си. Това, което бих искал да знам, преди да предприема тази стъпка, е дали има таблетки, които личният лекар може да ми предпише, за да ми помогне да отслабна. Моля, не предлагайте промени в начина на живот, тъй като наистина опитах всичко.

опитах

Д-р Нина отговаря: Затлъстяването е разочароващо и трудно за лечение състояние и въпреки това е изключително разпространено в Ирландия. Не сте сами в притесненията и страданията си. Затлъстяването се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) над 30. Изчислено е, че всеки четвърти възрастен ирландец е със затлъстяване. Ирландците са сред най-тежките в Европа.

Причината да говорим толкова много за затлъстяването е, че това състояние е сериозно. Той е свързан със сърдечни заболявания, диабет, проблеми с черния дроб, затруднено дишане, артрит и рак. Повечето хора са наясно с връзката между затлъстяването и сърдечните заболявания или диабета, но не много знаят, че това може да доведе до цироза или сънна апнея и влошава артрита.

Затлъстяването може да бъде причинителен фактор за рак на гърдата (след менопаузата), червата, бъбреците и утробата. Проучванията показват, че за ИТМ между 30 и 34, продължителността на живота се намалява с две до четири години. Наличието на ИТМ над 40 намалява продължителността на живота с осем до 10 години. Смята се, че причинява приблизително 2500 смъртни случая годишно и струва на данъкоплатеца милиарди евро.

И така, каква е причината за този проблем? Отговорът е доста прост. Ядем повече калории и спортуваме по-малко от предишните поколения. Проблемът не е изцяло в отделните хора, а в начина, по който живеем като общество като цяло. Продажбите на готови ястия, бързо хранене и висококалорични закуски процъфтяват и всеки пети възрастен отчита, че няма физическа активност на седмична база.

Това е битка за мнозина. Общо 43бр. Хора признават, че са загрижени за теглото си. Фокусът при отслабването не трябва да е върху това как изглеждате. Трябва да изместим фокуса върху здравословното тегло, за да останем физически добре. Не трябва да се срамувате да говорите с Вашия лекар за вашата борба за отслабване. Нито трябва да се срамувате, че ви е трудно. Теглото трябва да се обсъжда по същия начин като навика за пушене или кръвното налягане. Здравните специалисти понякога са сдържани да обсъждат теглото на някого, страхувайки се да не се окажат като безчувствени или несимпатични, но това са точно хората, които са най-готови да предоставят точен съвет за отслабване.

Изглежда, че сте опитвали различни методи за отслабване без особен успех, но няма магическо хапче, което да улесни отслабването. Здравословното трайно отслабване идва от дългосрочния начин на живот и промяна в диетата. Може да се окаже, че от годините на диета метаболизмът ви е пострадал и може да ви отнеме повече време, за да отслабнете, отколкото други, но запазването на курса е важно.

Не се фокусирайте веднага върху нормалния ИТМ. Загубата на тегло от 5 до 10 бр. От където и да започнете ще донесе ползи за здравето. Бариатричната хирургия е опция за някои. В болниците има клиники за затлъстяване и въпреки че чакането е дълго, те може да са опция. Съжалявам, че не мога да предложа бързо решение, но ми се струва, че посещението при лекар, което избягвате, е най-доброто място да започнете.