nutrition

Празнувайте храна и отслабнете

  • Носите ли нежелано тегло?
  • Не можете да загубите последните 5-10 килограма?
  • Чувствате ли, че правите всичко както трябва, но все пак не можете да загубите?
  • Чувствате ли се така, сякаш сте сами, йо-йонг навсякъде?

Не си сам. Помагам ви да се откажете от диетата и да тръгнете по истинския път към здравословно, трайно управление на теглото.

Фактите:

70% от американците се борят с теглото си. Повечето диети се провалят. Повечето загубени килограми се възстановяват, а след това и някои. Диетите с бързо коригиране поддържат само йо-йо диетичен начин на живот. Но има прости промени в живота, които могат да доведат до бърз и устойчив успех.

Моят подход:

Използвайки най-новото в науката, работя с тялото ви, за да запаля естествените ви клетки, хормони и гени, изгарящи мазнини. Можете да отслабнете и да не гладувате, като ядете правилните храни, които изпращат съобщения за отслабване до тялото ви. И няма броене на калории - старият модел на калории в/калории е остарял! Моят подход взема предвид, че хормоните, здравето на червата и генетиката влияят върху теглото. С тестването можем да определим вашите уникални генетични нужди. Няма универсален за всички. Ние също така сме глупави песъчинки практически. Опознавам как изглежда вашият ден, къде са вашите препятствия и предлагам лесни начини да ви помогна да ги преодолеете. Разработваме стратегии, за да можете да се справите със социални ситуации, емоционално хранене, паша на килер и стресиращи събития в живота. Говорим за размера на порциите, както и за комбинацията от макроелементи, която ще синхронизира взаимодействието на изгарянето на мазнини и метаболитните хормони. Не само ще отслабнете, но ще спечелите енергия и ще изглеждате и се чувствате с години по-млади! И аз съм там, за да ви подкрепям и насочвам по целия път.

„Моите собствени опити да разбера сложността на храненето и отслабването започнаха в колежа. Като тийнейджър бях свикнал да ям каквото си поискам, когато си поискам. Когато отидох в колеж, продължих тази тенденция, което означаваше, че яденето на 15 бисквитки на обяд беше добре, защото това беше „това, което исках“. Излишно е да казвам, че сложих класическия първокурсник 20, който беше трудно да се загуби. Опитах всякакви диети - само протеини, ниско съдържание на мазнини, грейпфрут и пържола, само сурови храни. Отслабнах, докато бях в „програмата“, но го сложих отново веднага щом излязох. Бях класически йо-йо.

Това, че това се случва на толкова много от нас, е отразено от хилядите книги за диети там; с повече публикувани всяка година. Подобно на мен, толкова много от моите клиенти са йо-йо от един на друг. Как да осмислим всичко това? Докато изучавах най-новите изследвания и практикувах хранене, открих, че единственият начин да запазя теглото си - и да живея по-дълго и по-добре - е да управлявам как храната влияе на хормоните и гените ми. Сега теглото ми остава настрана, ям вкусни храни и не мисля много за това! Това не означава, че не се отдавам на забавни или развлекателни храни, но наистина не е нужно да го „гледам“. Тялото ми получава това, от което се нуждае, и остава балансирано по отношение на теглото и здравето си. "

- За твое здраве, Меди