загуба мазнини

Загубата на тегло е една от най-популярните цели на тези, които участват в редовни спортове и упражнения. Загубата на тегло може да бъде огромно предизвикателство поради ограничаването на калориите, водещо до повишен глад, апетит и намалено засищане след всяко хранене. Ето защо сме предоставили топ 6 списъка с добавките (без определен ред), които ще помогнат за потискане на апетита и увеличаване на ситостта.

Добавки за потискане на апетита

РЕЖАЩ КРАЙ ™

CUTTING EDGE ™ е нашият първокласен продукт за загуба на мазнини, който има за цел да стимулира загубата на мазнини чрез редица различни механизми. Един от неговите механизми за предизвикване на загуба на мазнини е да насърчава потискането на апетита и повишената ситост. CUTTING EDGE ™ съчетава редица съставки, за които е доказано, че потискат апетита като глюкоманан, L-фенилаланин, кофеин и екстракт от канела. Този синергичен ефект на потискане на апетита помага за предотвратяване на апетита и прекомерното хранене, докато диетата допълнително увеличава загубата на мазнини.

ГЛУКОМАНАН

Глюкомананът е една от най-добрите добавки, създадена специално за повишаване на ситостта и намаляване на апетита. Глюкомананът е водоразтворимо влакно от растението Konjac, което абсорбира вода и набъбва в стомаха. Това действие на подуване помага да се почувствате сити и по-доволни, като ви пречи да ядете ненужни закуски и прекомерна храна през целия ден, като по този начин намалява общия прием на калории.

ПСИЛИЙ ХУКС ПРАХ

Psyllium Husks Powder е богат източник на фибри, които ще помогнат да се забави движението на храната през храносмилателната система и да се увеличи по-голямата част от всяко хранене. Освен това е с ниско съдържание на калории (3,8 kcal на порция) и следователно не добавя голямо количество към дневния калориен прием. Добавянето на фибри към шейкове, ястия и храни ще увеличи усещането за ситост, което получавате от това хранене, намалявайки апетита и следователно вероятността да хапвате по-късно през деня.

КОФЕИН НА ПРАХ И ТАБЛЕТКИ

Кофеинът е свързан с намаляване на апетита, особено когато се приема в множество точки през целия ден. Потискащият апетита ефект заедно с неговите стимулиращи свойства правят кофеина ефективна добавка за загуба на мазнини.

ТИРОЗИН/ФЕНИЛАЛАНИН

Тирозинът и фенилаланинът спомагат за стимулиране на освобождаването на допамин и норадреналин, което има отрицателно въздействие върху апетита. Смята се, че повишаването на нивата на ендорфин намалява желанието за храни, богати на захар и въглехидрати. Освен това тирозин/фенилаланин имат положителни ефекти върху настроението, като ви помагат да поддържате позитивно настроение, когато сте на диета с намалено съдържание на калории. BULK POWDERS ™ N-Acetyl L-Tyrosine спечели награда за здраве на мъжете (2014) за категорията „Boss Your Workplace“.

НАПЪЛНЕНИЕ НА ПЪЛНИЯ ДИЕТЕН ПРОТЕИН ™

Complete Diet Protein ™ ADVANCED е нашият „диетичен протеинов шейк“, който използва фантастично Глюкоманан. Глюкомананът в комбинация с протеини помага да се увеличат усещанията за пълнота, за да ви спре да хапвате нездравословни, калорични храни между отделните хранения. Complete Diet Protein ™ ADVANCED също така използва редица други съставки за загуба на мазнини, за да стимулира загубата на мазнини, докато вие се стремите да намалите калоричността.

Ако диете и се борите да намалите калоричността си, една от тези добавки може да е ключът към потискане на апетита и апетита. Повишената ситост, свързана с добавките, ще ви помогне да намалите размера на порциите, да премахнете нездравословните закуски от вашата диета и да контролирате апетита, за да можете успешно да постигнете целите си за отслабване.

Ако това ви харесва, може и вие да харесате.

Може ли протеинът да ви помогне да отслабнете?

Протеинов прах и отслабване Със сигурност сте чували това и преди: високо протеинова диета за отслабване ще ви даде желаните резултати. Не би ли било чудесно, ако беше толкова директно? В това кратко ръководство ще ви покажем как протеинът може да ви помогне да отслабнете, по правилния начин. Помага ли протеинът при [...]

Насипни ястия: Рецепта за смути за възстановяване

Тренирайте усилено, възстановете се силно. Стъпките, които предприемате за възстановяване след тренировка, могат да бъдат толкова важни, колкото и самото обучение. Смутитата са чудесен вариант след тренировка, защото се правят лесно и работят бързо, за да започнете да попълвате запасите си от енергия. Тази рецепта за смути за възстановяване включва нашия чист суроватъчен протеин в шоколад, [...]

Избор на най-добрия режим на упражнения за загуба на мазнини

За да загубите мазнини, трябва да имате дефицит на калории. Създаването на дефицит може да стане чрез упражнения или единствено чрез вашата диета. Използвайки упражненията като средство за създаване на калориен дефицит, имате избор да използвате сърдечно-съдовата дейност и/или тренировките за съпротива. Ако се създаде дефицит без [...]

Топ 4 причини за колебания в теглото

Колебания на теглото: Чести причини Проследяването на напредъка е чудесен начин да наблюдавате резултатите си от диета и тренировки. Има много методи за проследяване, които можете да използвате, като например измервания на части от тялото, измерване на телесните мазнини, тестване на мускулна тъкан, тестване на физическата работоспособност или дори просто чрез използване на снимки за напредъка. Най-често срещаният метод […]

Загуба на мазнини срещу загуба на тегло - Кое да наблюдавате?

Загуба на мазнини срещу загуба на тегло: Голямата дискусия - кой трябва да наблюдавате? Една от, ако не и най-често срещаната целева тенденция, която наблюдаваме във фитнес индустрията, е „загуба на тегло“. Загубата на тегло е свързана с по-стройна физика, загуба на мазнини и повишаване на мускулния тонус. Това е и основният ключ [...]

Намиране на подходящата диета за вас

Фитнес индустрията е пълна със стотици различни видове диети, което затруднява дешифрирането на коя работа и коя не. Несъмнено най-важното нещо, което трябва да вземете предвид при храненето си, е намирането на метод, който ви подхожда най-добре, на който ще можете да се придържате за продължително количество от [...]