Тази тема съдържа 15 отговора, има 14 гласа и е последно актуализирана от Fasterplease преди 9 месеца, 1 седмица.

телесната температура

Преглед на 16 публикации - 1 до 16 (от общо 16)

Някой имал ли е повишаване на телесната температура, особено в бързите дни?

да, и аз съм го преживял ... не само в бързи дни, но и в други дни. Показанията на термометъра са около 99F. Изглежда, че се включва и изключва. Сигурен съм, че това не е грип, защото няма други симптоми. Не съм сигурен защо се случва. Всякакви предположения?

Надявам се, че телесната температура е показател за изгарянето на мазнини в тялото ми и създаването на повече топлина . 😉

Съгласете се, че това не е постоянно повишаване на температурата.

Преди бях студен и треперещ човек . щастливо носех джъмпер от руно при 20 + ºC, дори когато е активен.

След като загубих доста мазнини от горната част на гърба, което си помислих какво използвах за изолационни цели, намирам това покачване на температурата за доста изненадващо.

Също така се чувствах леко трескаво в бързи дни, сякаш термостатът на тялото ми не е наред. Чудите се какво причинява това.

Мислех, че това се дължи на изгаряне на мазнини ... но бихте очаквали и много други на този форум да го забележат. Прочетох книгата и там също не се споменава. така че съм малко объркан 🙂

Всъщност се чувствам по-хладно, откакто започнах да постим. Живея в супер горещ климат и успях да настроя термостата с 2 градуса по-топло, отколкото беше. Мислех, че цялата вода, която съм пил, може би преди това съм бил дехидратиран.

Съпругът го е имал. Изглежда сега се е уредило.

Подобно на mynameisrio, и аз се чувствах хладно през дните си на гладно. Отдавам го на това, че имам по-малко калории за изгаряне, защото усещам това едва в средата на следобеда. Живея в студен климат, така че следобед се трупам по слоевете. Интересното е, че след като ям „вечеря“ в тези дни, често ми се налага да отлепвам слоеве.

Също така забелязах, че тази зима съм много по-студена, отколкото миналата година, въпреки че навън не е толкова студена, колкото беше миналата година! Сложих го на всички тамоксифени, оставяйки системата си и загубени от много мазнини.
Но очевидно треперенето е добро за отслабване 😀

Но това все още е неизвестна реакция на бързото, нали? Днес също изпитвах треска (втори ден на гладуване тази седмица), ръцете ми бяха студени по време на работа, но главата ми се чувстваше прекалено топла, сега, когато вечерях, се чувствам малко по-добре. Надявам се, че не е грип !

Просто гадая с този пост.
Вярвам, че перисталтиката играе роля в усещането за студ. Перисталтиката е вълнообразно движение, което стомахът прави, когато смесва съдържанието на стомаха в топка, преди да премине към чревния тракт. Разбирам, че триенето на това действие причинява известна топлина. След периоди от време той задейства сигнали за чувствителност, които съвпадат с поведението на хранене и сън. Това е причината, поради която понякога ставаме сънливи след след обяд, много сънливи часове след вечеря.

Така че, когато започнем да постим, има по-малко триене. Това е илюзия, но сърцето регулира телесната температура. Нашите механизми за справяне обаче не са сигнализирани.
Това, което правя, е да се опитам да направя нещо подобно на триене като умерена активност, ако ми е студено. Не съм го разбрал, защото прекалената активност на гладно ме кара да изпитвам глад.

Опитвах се да практикувам други стратегии, за да се възползвам от празен стомах. Като сутрин от 50 калории, когато приемате сушени плодове и ядки с чаша антиоксиданти. И някои умерени упражнения за изтласкване на метаболизма ми от „метаболизма на съня. Последвано от повече богати на антиоксиданти кафени чайове малко след това, за да се почувствате сити.

Фаза на изгаряне, аз го наричам. Обикновено се случва на моя 36-часов пост. Фантастично усещане да усетите как тялото ви всъщност изгаря теглото/мазнините.

Чудя се дали някой друг е изпитвал това? Имах вълни на топлина в някои от гладуващите дни и, подобно на Грийнъм, не се чувства зле.

Огледах се за информация, приписваща това чувство на нещо биологично, и излязох празен.

И аз го разбирам. Всъщност това е наистина лесен начин да се каже, когато вляза в кетоза. Поливам бързо и веднага щом се затопля, знам, че съм в кетоза. Потвърди това с кетометър. Пуснах въпрос за това в блога на Peter Attia и това е известен феномен. Трябва да изгорите много калории, само за да получите достъп до калориите, съхранявани в мастните клетки.

Аз съм в първия си ден на гладуване, разделих калориите на две хранения, закуска и вечеря, с ябълка на обяд. Към 17 00 започнах да се чувствам трескаво, а също и чувството, че телесната ми температура леко се повишава. Малко замаяно също. Ако това е признак, че изгарям мазнини, бих се изненадал, че диетата работи за толкова кратък период от време.

Имам хипотеза, която може да е вярна в няколко случая, въпреки че вероятно в повечето случаи се случват други неща.

Прегряването в тялото обикновено се свързва с увреждане на черния дроб и 60% от хората в западния свят имат известни увреждания на черния си дроб (дори ако не пият преработена храна, газирани напитки и т.н.). Моята теория е, че в състояние на дълбок ремонт тялото ще започне да почиства черния дроб.

Преглед на 16 публикации - 1 до 16 (от общо 16)