Как работят, рецензии и опасностите.

„T eatoxing“ е най-новата тенденция за бърз и лесен начин за отслабване. Продуктът е трудно да се пропусне в Instagram. Снимките обикновено включват годна знаменитост като Кайли Дженър, Ким Кардашиян или Ашли Бенсън, позираща с опаковката и твърдяща, че чаят им помага да запазят фигурата си. През последните няколко години компании като Skinny Teatox, Bootea и Fit Tea процъфтяват и създават огромни социални медии. Въпреки това, като пиете тези чайове, какви „магически“ съставки дават на хората резултати? Опасно ли е за тялото ви? Нека да разгледаме!

teatoxing

Как работи всичко

Компаниите твърдят, че чайовете са изцяло натурални и ще ви помогнат да отслабнете, да изгорите калории, да засилите метаболизма си, да се детоксикирате, да прочистите, да намалите апетита и да увеличите енергията (и почти на живо славата и богатството на модела на Instagram fitspo), но какво точно трябва ли да направите, за да се случи това? Е, продуктът обикновено може да бъде закупен като 14 или 28 дневен детокс, който се предлага с дневна дневна и редуваща се нощна смес за чай. Изглежда доста лесно решение за подобряване на здравето ... Нали?

Отзивите

Човешката природа е да иска бързо решение и затова вероятно привлича толкова много хора. Има хиляди доволни клиенти и положителни отзиви, така че каква е цялата реклама? За да отговорят на това, проучванията показват, че пиенето на чай може да потисне апетита ви; което се оказва едно от техните твърдения за чай. Що се отнася до отслабването, много от чайните смеси имат диуретичен ефект (повишено уриниране), което може да е причината, поради която хората изпитват известна загуба на тегло и намалено подуване на корема. Но като имате нездравословна диета, можете бързо да противодействате на ползите от чайовете, защото това е просто теглото на водата.

Fit Tea пише в често задаваните въпроси, че за да постигнете по-добри резултати, трябва да „останете хидратирани с много вода, да тренирате редовно 3-5 пъти седмично, да се храните здравословно, балансирано и да повтаряте“. Но с тези инструкции, не е ли гарантирано всеки да „отслабне, да изгори калории, да засили метаболизма си“ независимо дали пие чай или не?

Опасностите

Дневната смес трябва да повиши енергийните нива, вероятно поради кофеина. Сместа плюс кофеинът съдържа диуретични ефекти, водещи до уриниране и евентуално дехидратация. Това може да ви остави със замайване, припадък, главоболие и/или слабост.

Настоящото блокиране промени нашите ежедневни режими на хранене и упражнения, но ние можем ...

Независимо дали започвате да тренирате или сте професионален спортист, протеин ...

Тази седмица в подкаста 20 Minute Fitness се опитваме да предоставим на слушателите си ...

Целта на нощната смес е да прочисти и детоксикира тялото ви, но тук възникват опасностите. Тази смес съдържа естествено слабително, наречено сена. Senna се дава преди колоноскопия или за лечение на запек. По принцип, сена изпразва храносмилателния ви тракт ... AKA Аз не съм учен, но след всички тези пътувания до тоалетната вероятно ще загубите няколко килограма.

Когато сена се използва повече от 2 седмици, това може да доведе до спиране на нормалното функциониране на червата и да предизвика лаксативна зависимост ... Междувременно повечето от „театоксите“ продължават 2-4 седмици. Американската национална медицинска библиотека заявява: „Дългосрочната употреба може също да промени количеството или баланса на някои химикали в кръвта (електролити), които могат да причинят нарушения на сърдечната функция, мускулна слабост, увреждане на черния дроб и други вредни ефекти.“

В по-голямата схема на нещата тези щети са много по-трайни от потенциалната загуба на тегло. Вероятно е по-добре да се придържате към старомодния начин. Вашето здраве е по-важно от няколко килограма. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да започнете:
1. Намерете фитнес процедури, които работят за вас
2. Проследявайте напредъка си - виждането е вяра!
3. Прочетете тази публикация за повече съвети относно целите, диетата, мотивацията:
https://shapescale.com/blog/health/expert-fitness-diet-tips/

Лила е автор на съдържание и мениджър на общността в Shape.