Фазата на атака на диетата на Дюкан хвърля нови диети в дълбокия край. Има причина д-р Дюкан да нарече тази фаза Атака. През първите няколко дни от режима за отслабване ще бъдете в най-ограничителната фаза на диетата. Тези от вас, свикнали с диетите за преброяване на калории, ще се озоват дълбоко в непозната територия. Всеки, който ме харесва, преди да съм изпитал диетата на Дюкан, за първи път ще яде ястия без въглехидрати. Ето някои от нещата, положителни и отрицателни, които трябва да очаквате от фазата Атака на диетата на Дюкан.
Няма глад или нисък глад
Всеки е различен и затова хората ще имат различен опит от диетата на Дюкан. За някои те ще открият, че апетитът им е напълно потиснат и рядко се чувстват гладни. Други все още ще се чувстват гладни, но далеч не толкова, колкото са очаквали. Ако сте във фаза Attack (или която и да е фаза от този термин за отслабване) и се чувствате гладни, тогава решението е просто: яжте повече. Много хора са гладували, докато са на диети, очакват да се чувстват гладни по време на диетата на Дюкан. Съответно, те умишлено, но погрешно, ограничават количеството храна, което ядат, докато не почувстват глад. Грешката идва с мисленето, че за да отслабнете, трябва да почувствате глад. Това не е истина.
Липса или нисък апетит за храна
Сега чувството на глад и желанието за ядене не са непременно едно и също нещо. Много хора с наднормено тегло ще са наясно с това. Можете да се чувствате напълно сити и пак да жадувате за повече храна. Така че ще ви бъде простено да мислите, че дори да не сте се чувствали гладни, докато сте на диетата на Дюкан, пак можете да бъдете отменени, като просто пожелаете вкусните пътувания и закуски, с които сте свикнали. Е, това може да ви изненада, но докато спазвате този режим, гладът не само намалява, но и желанието за ядене и ядене и ядене също. Когато за първи път преживях фазата на Атака, бях наистина изненадан колко малко всъщност беше желанието ми да ям мазни, сладки храни. Трудно беше да повярвам, че само няколко дни преди това не мислех, че мога да преживея деня без такива пътувания.
Бърза загуба на тегло
Отново хората са различни и някои хора губят повече тегло от други по време на фазата на атака. Но повечето хора, които са били на диетата на Дюкан, се съгласяват, че по време на тази фаза - въпреки че тя е само няколко дни - много тегло намалява в сравнение с други диети. По-свободни дънки, топове и якета се чувстват по-малко прилепнали и само след една седмица на Dukan. Това беше много приятна изненада за мен и може да бъде и за вас.
Умора и главоболие
Нещата обаче не се развиват лесно във фазата на атака. Не забравяйте, че не се нарича Attack за нищо. Докато свиквате с новото диетично меню, може да изпитате леко главоболие и повишено чувство на умора. За почти всички тези симптоми продължават само няколко дни, когато са във фаза Атака и напълно изчезват, когато навлязат в следващата фаза на Дукан.