Телата ни са в много отношения точно като машини. Те бягат по цял ден безотказно. Но от време на време е добре да им дадете почивка и да им позволите да рестартират. За разлика от машините, телата ни не могат просто да се изключат. Трябва да сме интелигентни в начина, по който рестартираме. За да рестартираме психичното си здраве, ние си почиваме, медитираме или се занимаваме с неща, които ни позволяват да се измъкнем от миналото и бъдещето, неща, които ни позволяват да бъдем в настоящето.

crystal

Нулирането на храносмилателната ни система може да бъде много по-трудно. Голяма част от времето сме твърде заети с ежедневния си живот, за да се занимаваме с това, което ядем. Без необходимото старание е лесно да се отклоните напълно от пистата и да развиете нездравословни и вредни навици. Най-ефективният начин за управление на храненето ни е като се придържаме към здравословното хранене. Някои може да го нарекат диета; някои може да го нарекат начин на живот. Каквото и име да му дадете - това е систематичен начин за управление на вашия хранителен прием. Една такава диета, известна като средиземноморска диета, е здравословен и цялостен подход към храненето, който съществува от десетилетия и се оказва повече от прищявка.

Какво представлява средиземноморската диета?

През 60-те години изследователите започват да изучават хранителните навици на хората в Средиземно море. Те открили, че хората от тази част на света страдат много по-малко от здравословни проблеми, свързани със сърцето. След по-нататъшни проучвания доказателствата бяха сериозни - хората от Средиземно море се хранеха по-здравословно и страдаха по-малко заради здравето си. Чрез това изследване се ражда средиземноморската диета.

Основните принципи на средиземноморската диета се въртят около консумацията на здравословни мазнини, като същевременно се избягват по-малко здравословни сортове. Но какво е здравословна мазнина и какво е нездравословна мазнина според средиземноморската диета? Примери за това са:

Здравословни мазнини: риба, яйца и боб.

Нездравословни мазнини: червено месо и млечни продукти.

Консумацията на предимно здравословни мазнини, като същевременно се ядат ежедневни порции зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, е това, което изследователите смятат, че води до по-малко коронарни здравословни проблеми в Средиземно море.

Какво можете да пиете по средиземноморската диета?

Често обмисляме много какво ядем. Това е най-очевидната част от ежедневната ни консумация на калории и най-често допринася за нашето здраве. Но какво да кажем за това, което пием? В края на краищата повечето напитки, които взимаме от рафта, са заредени с неща като кофеин и захар. Лесно е човек да изпие няколкостотин калории само за няколко минути! Това, което пием, често е последваща мисъл, докато действа като основен фактор за нашето здраве и уелнес.

Средиземноморската диета е много фокусирана върху яденето, а не пиенето. С това казано, какво можете да пиете по Средиземноморската диета? Диетата позволява малки количества червено вино. Но освен това водата е най-съвместимата напитка, на която можете да се насладите.

Ами ако искам повече от просто вода?

Ако сте като много хора, тогава обикновената вода може да не ви задоволи напълно. И сте достатъчно здрави, за да избягвате сладки напитки, което ви оставя с малко алтернативи. Дехидратацията е сериозен проблем, който в крайна сметка ще ви накара да страдате от здравословни усложнения, независимо колко здравословно се храните. Харесва ви или не, трябва да хидратирате непрекъснато през целия ден. Дехидратацията може да причини проблеми с бъбреците, да ви изтощи и дори да загубите съзнание при тежки случаи. Но разбираме, че понякога искате повече от вода.

За щастие, ароматизираната газирана вода е чудесен начин да добавите малко вкус, докато все още пиете здравословната, хидратираща вода, от която знаете, че имате нужда. Той е само леко ароматизиран, като ви дава достатъчно освежаване, без да добавяте калории.

Пенливата вода с аромат на кристален гейзер е здравословно и ароматно допълнение към вашата диета

Вече се ангажирате да живеете и да се храните здравословно. Трябва да приложите тези наематели за вашата хидратация. Ние от Crystal Geyser Water Company сме формулирали здравословна и вкусна алтернатива на неподвижната вода, която ще ви остави да се чувствате удовлетворени без чувството за вина от консумирането на подсладена напитка.

Ако сте на средиземноморската диета, тогава ароматизираната газирана минерална вода е точно това, от което се нуждаете, за да внесете разнообразие и вкус във вашата диета. Дори една газирана вода е достатъчна, за да дерайлира безупречните ви хранителни навици. И дори плодовият сок може да бъде врата към навлизане в нездравословни навици. Най-добре изобщо избягвайте изкушението - снабдете хладилника си с нашата линия ароматизирана газирана вода и се уверете, че винаги имате здрава алтернатива на водата под ръка.

Какво прави нашата минерална вода толкова здравословна?

Не всички газирани води са еднакви. Голяма част от тях е бутилирана общинска чешмяна вода със съмнителен произход. Използваме само изворна вода от района на долината Напа, газирана и леко ароматизирана, за да бъдем доволни без никаква захар.

Основателите на Crystal Geyser Water Company вече свършиха тежката работа - прекараха повече от година в разследване на извори в САЩ, дори пеша, за да намерят най-добрата бутилирана вода. Те се заселили в района на долината Напа в Калифорния, където изворите са студени, чисти и свежи. Оттогава те не са поглеждали назад - те са намерили идеалния източник за своя продукт. Нашата линия ароматизирана газирана вода носи тази традиция напред. Ние почитаме нашите традиции, като същевременно продължаваме да правим иновации. Ето защо сме посветени на това да ви предоставим здравословна алтернатива на сладките напитки, като същевременно ви даваме нещо уникално и вълнуващо за пиене през целия ви ден. Пенливата вода с аромат на Crystal Geyser е не просто здравословна - тя има страхотен вкус.