Починете си от сериозната страна на диетата и вижте как планетите влияят на теглото ви. Разбира се, астрологията не може да предложи научен отговор на затлъстяването, но може да се изненадате колко точно отговаряте на описанието за вашия звезден знак. Кой знае, може би звездите имат влияние върху вашите хранителни навици и общия ви подход към диетата. Проверете съветите за управление на теглото за вашия звезден знак по-долу и вижте колко точно отговаряте на профила (1).

управление

ВОДОЛЕЙ (20 януари - 18 февруари)

Съвет: Потърсете максимална подкрепа и избягвайте прекалено строгите диети.

Водолеите с наднормено тегло обикновено са привлечени от мистериозното. Така че първоначално те могат да бъдат изкушени от модни диети, добавки и комбиниране на храни. Обикновено обаче те в крайна сметка избират по-здравословна диета и тъй като са склонни да бъдат оптимисти и независими, не се отказват лесно. Въпреки това те се нуждаят от гъвкавост в диетата си, тъй като не обичат да бъдат приковани. Също така, непредсказуемата природа на много Водолеи означава, че те могат да се превърнат от идеална диета един ден в преяждане на следващия!

И накрая, като частни хора, те обикновено не се присъединяват към групи за подкрепа - което може да бъде недостатък. За най-добри резултати те трябва да изберат гъвкав хранителен план, комбиниран с онлайн група за поддръжка, където могат да споделят своите възходи и падения, без да губят поверителността си.

РИБИ (19 февруари - 20 март)

Съвет: Ако сте с наднормено тегло, не пренебрегвайте проблема. Намерете добър стимул.

Не са редки случаите, когато рибите, които спазват диета, казват едно, но след това правят обратното! Така че хранителните им навици не винаги съвпадат с добрите им намерения! Въпреки това те са добри организатори и след като започнат диета, го планират добре. Тъй като се наслаждават на храната си, те трябва да изберат диетичен план с голямо разнообразие. И за най-добър ефект, те трябва да използват прекрасното си въображение, за да си представят как ще изглеждат, когато достигнат целта си.

Уви, на рибите не им е лесно да започнат диета. Често те зависят от някой друг, който да им го предложи. Подкрепата е от решаващо значение за тях, тъй като те лесно се разсейват. Един критичен коментар може да унищожи мотивацията им, докато дори незначителен стрес може да ги подтикне. Въпреки това младите риби са склонни да отслабват доста лесно, след като развият ритъм. Въпреки това, по-възрастните Риби са склонни да наддават лесно.

За да сведат до минимум това, те трябва да предприемат действия веднага щом започнат да печелят, за да предотвратят затлъстяването през следващите години.

ОВЕН (21 март - 19 април)

Съвет: Бъдете търпеливи при диета. Намерете приятел или други хора, които да ви държат на път.

Ariens често се интересуват много от тяхното здраве и външен вид, така че мразят наднорменото тегло. Но въпреки че са склонни да започват диета с огромен ентусиазъм, освен ако не постигнат бърз успех, те се изкушават да се откажат и да преминат към нещо ново - може би друга диета.

Неприязънта им към ограниченията, както и импулсивният им характер могат да затруднят много дълго да се придържат към диета. И все пак, ако приложат своите много положителни качества и получат подкрепа, те могат да бъдат много успешни. Не на последно място, защото Ариенс обича предизвикателството и има голямо желание да успее.

За да обобщим, ако приемат своите диетични слабости и предприемат стъпки за тяхното преодоляване - например, като получат много подкрепа - диетите на Ариен могат да постигнат голям успех.

ТЕЛЕЦ (20 април-20 май)

Съвет: Не оставайте твърде дълго без храна. Направете упражнението забавно.

Телците са твърде реалистични, за да бъдат привлечени от модни диети или други трикове за отслабване. И техният методичен характер означава, че диетата им идва по-лесно. Освен това, нормалното им търпение гарантира, че те остават на пистата, дори ако загубата на тегло е бавна.

Въпреки това, типичните телци са склонни да отслабват доста бавно, често поради това, че имат бавен метаболизъм и не харесват в действителност. Също така, малцинството от Телците може да стане много „настроено“ по начина си и може да не е лесно да промени начина си на живот. Там, където се случва, затлъстяването на Телците обикновено е резултат от сладък зъб, любов към богатата храна и от време на време от самодоволна ивица.

Така че храненето редовно през деня ще се окаже особено полезно за тях. Поради неприязънта им към упражнения, те трябва да се присъединят към фитнес група за оптимална подкрепа.

БЛИЗНАЦИ (21 май - 20 юни)

Съвет: Поставете си реалистични цели. Присъединете се към група за подкрепа за отслабване.

Въпреки факта, че Близнаците са склонни да имат бърз метаболизъм и да изгарят калории доста бързо, това не винаги гарантира успех. Това се дължи на непостоянния им характер, нетърпението и понякога нереалистичните им очаквания. В идеалния случай те трябва да изберат приятел от диетата на Телците, за да им помогнат да ги държат на път.

Въпреки това, Близнаците имат много положителни качества, които им помагат да отслабнат. Техният оптимизъм и любовта към промяната могат да ги вдъхновят да приемат необходимите промени в начина на живот. За най-добри резултати те трябва да потърсят подкрепа, която да им помогне да останат хладни, ако и когато отслабването се забави, и да се опитат да ограничат естествената си склонност да се претеглят всеки ден!

РАК (21 юни -22 юли)

Съвет: Жизненоважно е да имате мощен стимул да отслабнете.

Раковете с наднормено тегло могат да прекарат години да се притесняват за техния размер и форма, без да предприемат коригиращи действия. Една от причините за това е, че ОБИЧАТ да хранят себе си и другите! Така че идеята да спазват твърда, контролирана с калории диета не е привлекателна за тях, особено за по-настроените Раци с тенденция да се хранят за комфорт.

Въпреки това, търпението е най-големият актив на Рака. Така че, след като се ангажират с диета и тренировъчна програма, Раците са много упорити и са склонни да упорстват, докато постигнат целите си. Но те трябва да имат добър стимул за отслабване и трябва да изберат диетичен план, който отговаря на техния начин на живот и предлага голямо разнообразие от храни.

ЛЕО (23 юли - 22 август)

Съвет: Не се разсейвайте от модните диети.

Що се отнася до отслабването, най-големите силни страни на Лео могат да бъдат най-големите им слабости. Например, ако нещата вървят добре, техният ентусиазъм и желание за успех могат да направят загубата на тегло доста лесна за тях. Но ако срещнат трудности и не успеят да отговорят на високите си стандарти, те често стават унили и се отказват. Това се влошава от желанието на Лъва за вълнение, което увеличава слабостта им към модните диети или други планове, които обещават „незабавна загуба на тегло“.

За борба с това е особено важно за Лъвовете да изберат здравословна диета, която предлага надеждна загуба на тегло, както и достатъчно подкрепа, която да им помогне да отскочат, ако изпитат „лоши дни“ или „лоши седмици“.

ДЕВА (23 август - 22 септември)

Съвет: Бъдете реалисти! Не очаквайте да отслабнете твърде бързо.

Подобно на Лъвовете, хората, които се хранят на Дева, могат да се борят да отслабнат въпреки положителните си качества. От една страна, те са надарени с голяма практичност, внимание към детайлите и високи стандарти, което ги кара да избират разумни диети и което може да им даде голяма сила на целта. От друга страна, те очакват твърде много от себе си, което може да бъде техният крах.

Ако не отслабнат достатъчно бързо, или се чувстват прекалено окаяни и се отказват, или иначе режат ъглите, ядат твърде малко и в крайна сметка преяждат. За да преодолеят това, Девите трябва да се присъединят към диетичен форум или група за подкрепа, която може да им помогне да насочат енергията си и да се справят с случайни разочарования.

ВЕЗНИ (23 септември - 22 октомври)

Съвет: Увеличете самодисциплината си, като се присъедините към диети и групи за упражнения.

Везните са склонни да имат по-бавен метаболизъм и могат да наддават относително лесно. Това се влошава от тяхното спокойно отношение, неприязънта към упражненията и сладките зъби на Везните! От друга страна, Везните са много наясно с външния си вид и оценяват, че за да поддържат външния си вид, трябва да се хранят здравословно и да правят редовни упражнения.

Веднъж мотивирани, те се адаптират добре към новите рутини. За най-добри резултати, Везните трябва да избягват да бъдат изкушавани от някакъв план, който обещава „без усилие“ или „свръхбърза“ загуба на тегло, и да изберат по-реалистична програма. Освен това те трябва да се присъединят към група за упражнения или фитнес, за да им помогнат да получават редовна тренировка.

СКОРПИОН (23 октомври - 21 ноември)

Съвет: Улеснете. Не се притеснявайте толкова много. Вие сте естествен победител.

Намаляването на теглото е по-лесно за Скорпионите от всеки друг звезден знак. Това е така, защото Скорпионите са позитивни, добре организирани, решителни и склонни да следват нов хранителен режим. Ако имат слабост, е необходимо да се потопят напълно в програмата си за отслабване. Така че, ако се появят внезапни препятствия, които им пречат да дадат всичко от себе си, някои Скорпиони могат бързо да станат неспокойни и недоволни.

Също така, в опит да отслабнат възможно най-бързо, те могат да прекалят с нещата. Те могат да намалят калориите твърде далеч или да предприемат твърде много упражнения. Ако избягват тези капани, Скорпионите обикновено постигат голям успех.

СТРЕЛЕЦ (22 ноември - 21 декември)

Съвет: Фокусирайте се върху диетата си и вземете много опори за упражнения.

Що се отнася до отслабването, Стрелците имат един основен недостатък: те се опитват да поемат твърде много. Те са напълно способни да започнат нова диета и нова работа едновременно. В резултат на това, въпреки големия ентусиазъм и истинското желание да завършат започнатото, те не могат да обърнат на диетата си необходимото внимание. Резултат? Колелата се свалят. Това положение се влошава от нетърпението на Стрелците и неприсвоен характер.

За най-добри резултати Стрелците трябва да ограничат ангажиментите си, да изберат диета, която предлага прости рецепти и достатъчно онлайн подкрепа, която да им помогне да преодолеят периодичното си безпокойство. Забавна програма за упражнения, като клас по аеробни танци, е особено полезна за Стрелците.

Козирог (22 декември - 19 януари)

Съвет: Вървете по течението и се научете да приемате помощ.

Козирозите притежават редица прекрасни качества. Изключително целеустремени, добре организирани и способни да жертват всичко, за да постигнат целите си, Козирозите рядко имат проблеми с отслабването, при условие че са мотивирани. Те обаче не приемат съвети лесно, нито търсят помощ, така че ако изпитват проблеми - като плато за отслабване, внезапна загуба на мотивация или преяждане през уикенда - може да им е трудно да се възстановят.

Така че за най-добри резултати Козирозите трябва да бъдат по-подготвени да приемат съвет и да търсят подкрепа. Що се отнася до конкретните планове, практичната диета със строги правила е идеална.