Ортопедичните хирурзи често препоръчват пациентите със затлъстяване да отслабнат, преди да се подложат на тазобедрена става. За да разберем защо, нека разгледаме как наднорменото тегло влияе на тазобедрената ви става преди, по време и след смяна на тазобедрената става.

съвети

Как теглото ви влияе на тазобедрената става

Теглото е един от най-големите фактори, допринасящи за артрозата. Силата на вашето тегло, действаща върху тазобедрената ви става нараства експоненциално, когато се движите. Ако имате 10 килограма наднормено тегло, това е 60 килограма допълнителен натиск върху бедрото при всяка ваша стъпка. След като артрозата започне, износването на ставата се ускорява, докато хрущялът в краищата на костта се износи, което води до костно-костен артрит.

Как теглото влияе върху процедурата за смяна на тазобедрената става

  • Намирането на вени за прилагане на интравенозна анестезия ще бъде трудно.
  • Дишането се влияе отрицателно.
  • Трудно е да се визуализира и да се получи достъп до ставата.
  • Повече загуба на кръв.
  • По-дълго време на процедурата.
  • По-дълго време, прекарано под анестезия, увеличава риска от анестетични усложнения.

Как теглото влияе на възстановяването след операцията

  • Повече време в болницата след смяна на тазобедрената става.
  • Повишен риск от усложнения като образуване на кръвни съсиреци, както и сърдечни и белодробни проблеми.
  • Излишното тегло ще затрудни изпълнението на упражненията за физическа рехабилитация за подобряване на функцията на ставите и обхвата на движенията.
  • Шансовете за износване или счупване на новия ви бедро са по-високи.

Как отслабвате, когато имате намалена подвижност на тазобедрената става и хронична болка в тазобедрената става?

Диета:

Диетите са най-важната част от програмата за здравословно отслабване. На всяко хранене се опитайте да напълните половината чиния с плодове и зеленчуци, а останалата част от чинията трябва да бъде пълна с качествени храни, богати на протеини и пълнозърнести храни. Можете също така да изпиете чаша мляко или чаша кисело мляко, което ще ви помогне да укрепите костите си. Избягвайте сладките храни и напитки, доколкото е възможно.

Упражнение:

Все още има упражнения с ниско въздействие, които можете да правите.

  • Водна аеробика: Изпълнението на упражнения в басейн ще отнеме тежестта на вашите стави, като същевременно подобри сърдечно-съдовата форма и ще изгори много калории в процеса.
  • Плуване: Друга чудесна водна терапия за отслабване, като същевременно предпазвате ставите си. Бавно увеличавайте броя на обиколките, които плувате в басейн всеки ден, за да отслабнете повече.
  • Легнал мотор: В сравнение с изправен мотор, легнал мотор има по-голяма стабилност и по-широка седалка, която е успоредна на педалите. Тези фактори премахват стреса от тазобедрената става, помагайки ви да тренирате, без да утежнявате болката в тазобедрената става.
  • Разходка: Ходенето е безопасна дейност с ниско въздействие, която можете да извършвате, за да отслабнете. В зависимост от нивото на фитнес можете да си поставите за цел 30-60 минути ходене на ден. Не е задължително да е всичко наведнъж, можете да разделите рутината си на три или четири 15-минутни сесии през целия ден.

Следването на тези съвети ще ви помогне да достигнете целевото си тегло и ще ви даде увереността да знаете, че сте добре подготвени за предстоящата смяна на тазобедрената става.

Д-р Домб е национално признат ортопедичен хирург, специализиран в спортната медицина и артроскопската хирургия на тазобедрената става, рамото и коляното. Известен пионер в съвременните нови техники в тазобедрената артроскопия, той предлага иновативни лечения за пациенти с увреждания на тазобедрената става като удар и лабрални сълзи. Д-р Домб също е експерт по артроскопска хирургия на рамото и коляното, опитен в специализирани техники, включително артроскопски ремонт на ротаторния маншет и реконструкция на ACL.