Тази тема съдържа 6 отговора, 5 гласа и последна актуализация от Кускус преди 7 години и 5 месеца.

бързата

Преглед на 7 публикации - 1 до 7 (от общо 7)

Тъкмо започвам първия си бърз ден със супер кашата от книгата с рецепти 5: 2 - тези с канела, плодове и нар. Трудно ми е да ям, тъй като не харесвам канелата (досега не осъзнавах колко много не харесвам канелата!) - но се чудя дали има нещо, с което бих могъл да заменя канелата? Не съм сигурен какво добавя канелата ...

Пожелайте ми късмет за деня!

SairyG, просто остави канелата. Вярвам, че е там само за вкус.
Можете да опитате прясно настъргано индийско орехче или просто да го оставите настрана.
Не забравяйте, че рецептите са основно ръководство за вас, така че го променяйте малко, докато получите най-добрия за вас резултат.
Късмет.

Можете да опитате ванилова есенция - добавя сладък вкус, или подсладител от стевия или кленов сироп или ябълков сос - просто пазете калориите! Мислете, че биха добавили само около 5 калории или така!

Канелата не е само за вкус, тя е много добра за стабилизиране на кръвната захар, така че да не се потопите или шейковете

Hi SairyG канелата има и няколко други предимства освен вкуса и стабилизиращата кръвна захар, тя също така помага да се контролира кръвното налягане и леко противовъзпалително, а също така е източник на малко К, желязо калций и магнезий. Обаче съм с теб, вкус, хитър! Най-добър късмет.

Благодаря джили и радроа! Оттогава разгледах предимствата на канелата и купих няколко таблетки канела, за да мога да постигна ефекта на стабилизиране на захарта без глупав вкус!

Първите ми два бързи дни тази седмица минаха добре!

jilli72 и Radroa благодаря, че ясно посочихте предимствата на канелата за SairyG и актуализирахте малкото изследване, което имах по въпроса. Гледах идеята, че кашата ще се яде само на бърз ден, така че ползите за здравето ще имат малко влияние. За мен харесвам тост с канела - вкусно. Не забравяйте, че за някои, вероятно само малцинство може да има някои незначителни раздразнения.
Успех Сара.