Акаунтите на Селена в социалните медии са пълни със здравословни ястия и рецепти, до такава степен, че тя се превърна в източник сред приятелите си, които искат да се хранят правилно и да отслабнат.

отслабване

Но не винаги е било така. Превърнете 4 години назад на партито за рождения ден на Selena’s Sweet 16, когато тогавашната второкласничка прелистваше снимки и осъзнаваше колко тежи.

„След като отидох в гимназията, всичко това е различна храна; имахме опаковки и пържени картофи и всичко - каза Селена. „Тялото ми тежеше толкова много.“

Селена се е борила с килограмите преди, по време на началните си училищни години, но никога не е било толкова зле. На 5 фута, висока 2 инча, тя тежеше 175 килограма и се чувстваше нездравословна и нещастна.

Реши, че е време за промяна.

„Не че бях мързелива или нещо подобно, а че не знаех как да отслабна“, каза Селена. „Знаете, че всички казват„ просто тренирайте и изрежете това и изрежете онова “, но лично на мен това е, което ядете.“

Селена попита родителите си дали може да опита Diet-to-Go. Те се съгласиха и на 16 години тя започна плана. Два месеца по-късно Селена свали 25 килограма. *

„Получих представа за порциите и протеините и някои неща за ядене“, каза Селена. „Помогна ми да знам какво да ям.“

Около шест месеца по-късно Селена свали общо 55 килограма и тежи 120. *

„Чувствам се така, както моите учители са забелязали. Моята младша година имах физическо възпитание, имахме фитнес и се чувствах така, сякаш не се притеснявам толкова за тялото си и мога да правя повече неща в клас “, каза тя. „Приятелите ми забелязаха. Семейството ми забеляза. "

Селена успя да задържи тежестта през гимназията, но когато завърши и започна да учи за медицински сестри, тя бавно се промъкна обратно.

„Вкарах 10-15 килограма обратно. Мисля, че това е така, защото имаме дълги часове в час. всички около вас в клас седят и ядат по цял ден, за да останат будни и това ми се случи “, каза тя.

Селена, която вече е на 19, каза, че се нуждае от кикстарт, за да свали отново тежестта, и се обърна към Diet-to-Go. В рамките на три седмици тя отново отслабна с почти 10 килограма. *

„Мисля, че затова в началото бях наистина отдаден и аз, тъй като бях толкова млад, проработи. Но сега съм като „о, леле, това е 10 пъти по-трудно, отколкото си спомням, че беше“, каза тя.

Но, добави тя, Diet-to-Go яденето й улесни да контролира размера на порциите си и да се храни правилно, дори като зает студент.

„Чувствам, че когато диетирам, опитвам здравословни ястия в Pinterest, като здравословна пица или нещо, което обикновено се угоява, за да стане по-здравословно, но най-вече, когато се храня здравословно сама, това е някак скучно“, каза тя. „Ето защо харесвам Diet-to-Go, защото има повече вкус и е здравословен, но не бихте си помислили, че е така.“

Сега Селена тежи 130 и казва, че планира да намали теглото си, като се храни здравословно и използва Diet-to-Go. *

Тя също иска да започне да тренира.

„Определено искам да започна да тренирам, защото чувствам, че това би помогнало, особено ако се размахвам веднъж навреме“, каза тя.

Но дори и без това, добави тя, тя казва, че ще може да поддържа теглото си само като се храни правилно.

* Резултатите от загуба на тегло могат да варират. Резултатите не са гарантирани.

Автор: Caitlin H
Мениджър на общността Diet-to-Go

Кейтлин е мениджър на общността Diet-to-Go и запален бегач. Тя е страстна да се ангажира с другите онлайн и да поддържа здравословен, активен начин на живот. Тя вярва, че умереността е от ключово значение и хората ще имат най-голям успех при отслабване, ако се занимават със здравословно хранене и фитнес.