Ню Йорк Таймс бестселър автор и Читателите дайджест главният редактор Liz Vaccariello представя най-лесната диета досега, предлагайки бързи и лесни ястия, които можете да намерите или приготвите навсякъде, където отидете, като използвате любимите си ежедневни храни, така че можете да свалите до половин килограм на ден!

отслабнете

Искате да свалите до килограм на ден? Не е нужно да се отказвате от любимите си храни или да ставате роби на своите Ню Йорк Таймс бестселър автор и Reader’s Digest главният редактор Liz Vaccariello представя най-лесната диета досега, предлагайки бързи и лесни ястия, които можете да намерите или приготвите навсякъде, където отидете, като използвате любимите си ежедневни маркови храни - така че можете да свалите до половин килограм на ден!

Искате да свалите до килограм на ден? Не е нужно да се отказвате от любимите си храни или да ставате роби на печката си. Просто следвайте това ръководство за олекотяване, като направите малки ощипвания на любимата си закуска, обяд, вечеря и закуски. След анализ на повече от 40 000 продукта в средния супермаркет плюс елементи от менюто в популярни вериги ресторанти и съставки в ежедневните рецепти, Ню Йорк Таймс бестселър автор и Читателски дайджест главният редактор Лиз Вакариело разкрива скритите мастни бомби, които ядете - и простите, по-здравословни заместители, които имат също толкова добър вкус. Тя ви казва как да смените марките, да замените подобни храни, да поръчате по-добри ястия за хранене и ресторанти и да купите по-интелигентно в хранителния магазин. Отслабването никога не е било толкова просто!

С участието на повече от 500 снимки, Спиране и пускане на диета предлага трифазен план за смесване и съвпадение, който е предназначен за бърза загуба на тегло и максимална гъвкавост заедно с балансирано хранене за добро здраве. Във всяка фаза просто изберете от списъците с бързи и лесни ястия, които включват разнообразие от:

• пакетирани храни от супермаркета, от специалния гранола бар Kellogg до Starkist Chunk Light Tuna до супи от консерва Progresso и замразени вечери от постна кухня
• ресторант и избор в движение, от чийзбургера на Уенди и яйцето McMonald's Egg McMuffin до салатите Chipotle и пилешкото и спанакът на TGIF
• прости рецепти с 5 съставки, от смути с бананови плодове до сандвич с пуйка до тортила със сирене на боб

• леки закуски и десерти, от чипс и салса до сандвичи със сладолед и дори сладкиши на Starbucks

Няма трудни за намиране марки или скъпи съставки и можете да намерите нещо за ядене навсякъде, където и да отидете, независимо от вашия вкус или начин на живот.

Книгата включва още:
• нагледно визуално ръководство за най-лошия избор за всяко ястие (онези, които искате да спрете да ядете) и най-добрия избор за всяко ястие (тези, които вместо това искате да започнете да ядете)
• вдъхновяващи истории и съвети от 10-те истински читатели, които са тествали диетата, повечето от които са сваляли повече от половин килограм на ден през първите 5 дни и са продължили да отслабват стабилно (до 20 килограма за 4 седмици и броене!)
• прости предложения за заместване на здравословни, засищащи и вкусни храни, за да създадете свои собствени ястия, за да спрете и пуснете половин килограм на ден

От екипа, създал бестселъра Digest Diet и 21-дневна коремна диета, тук е здравословен, ефективен и устойчив начин за бързо отслабване и задържане за цял живот; Спри и пусни една лира на ден е наистина най-лесната диета някога. . Повече ▼