списък

Толкова суетене какво да ядем и какво да не ядем.

Толкова много „диети“, които хората се опитват да направят в опит да го направят ОТСЛАБНЕТЕ.

Честно казано, Мисля, че ако хората действително имат правилните ФАКТИ, ако се опитат да разберат храната, телата си и просто се опитат да бъдат по-умерени, вместо винаги да търсят нова диета, те действително ще получат много по-добри резултати.

Ето защо поставих цял раздел вътре в ПОДХОДЯ НА МАМА ЗА ЖИВОТ, където давам всички съвети и стратегии за това кои храни всъщност помагат за изгарянето на калории и как да сдвоявате храни, така че когато се ядат, да ви помогнат да отслабнете.

Имам група дами, които са в частна група във Facebook и правят една от програмите ми с моето обучение.

Чрез тази група и техните въпроси разбрах, че има толкова много основни неща, които хората не знаят, като например факта, че ПЛОДОВЕТЕ СА ВЪГЛЕХНИЦИ И ЯДКИТЕ НЕ СА ПРОТЕИНИ.

Толкова много хора нямат представа кои храни са под каква категория, така че половината от времето хората правят избор, който смятат за добър и правилен, но те не са.

Така Направих списък на всички протеини, въглехидрати, зеленчуци и мазнини.

Може да съм пропуснал няколко, но това ще ви даде много по-добра представа.

Може да искате да разпечатате този списък и да го запазите в кухнята си.

Сега, ако искате да ускорите метаболизма си, за да можете ЗАГОРЕТЕ КАЛОРИИ ДОЛГО ДЕН, трябва да ядете често.

Но КАКВО ЯДЕШ?

Ядете малко хранене на всеки 3-4 часа и включвайте a ПРОТЕИНИ, ВЪГЛЕВИЦИ И ВЕГИ.

В 2 от тези ястия добавете МАСЛО.

Преживявам това задълбочено отвътре ПОДХОДЯ НА МАМА ЗА ЖИВОТ защото реалността е, че можете да правите тренировки всеки ден по 2 часа на ден, но ако нямате правилното хранене и не разбирате кои храни причиняват възпаление и как възпалението може да направи НЕВЕРОЯТНО трудно отслабване, тогава каквото и да правите, няма да отслабнете.

Ако правите това, последователно, обещавам ви, ЩЕ ОТСЛАБНЕТЕ.

Ако не сте сигурни какво да ядете и скучаете от едни и същи ястия, можете да изтеглите моя БЕЗПЛАТЕН 30 ДНЕВЕН ЗДРАВОСЛОВЕН ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ.

Това ще ви даде добра представа как да се храните и какви храни можете да ядете и ще видите, че не е нужно да гладувате, за да се храните здравословно. И че всъщност можете да отслабнете, докато ядете храни, които имат добър вкус и са приятни.

В него ще намерите удивително ЛЕСНИ, ВЪЛКОВИ и СВЪРХОЗДРАВИ ястия, които да приготвите за вечери.

Ще ви покажа как да направите ОБЯД, без да инвестирате допълнително време (знам, че нямате много от него:))

И аз ще ви дам списък със ЗДРАВИ, ЛЕСНИ и ВЛЮЧЕНИ ЗАКУСКИ И ИДЕИ ЗА ЗАКУСКА.