Много привърженици на тренировките на талията предлагат да носите треньор за талия в продължение на 8 или повече часа на ден. Някои дори препоръчват да спите в едно. Оправданието им за носене на една нощ е, че допълнителните часове в тренировката на талията увеличават предимствата от обучението на талията.
Медицинската общност, като Американския съвет по козметична хирургия, обикновено не подкрепя използването на обувки за талия за каквото и да е време, още по-малко през нощта.
Причините да не носите такъв по време на сън включват:
- потенциално въздействие върху киселинния рефлукс, възпрепятстващо правилното храносмилане
- потенциално намаляване на белодробния капацитет, лишавайки тялото ви от кислород
- потенциален физически дискомфорт, прекъсване на съня
Продължавайте да четете, за да научите повече за предполагаемите предимства и действителните странични ефекти на обувките за талия.
Треньор на талията е съвременният корсет. Носи се около средната ви част, за да създаде илюзията, че имате фигура на пясъчен часовник.
Има три основни типа обувки за талия:
- Ежедневни обучители. Проектирани да се носят под дрехи, тези обувки за талия обикновено осигуряват компресия с латексна сърцевина и затваряне на куката и окото.
- Тренажори за тренировки. По-здрави от ежедневния треньор на талията, тренировъчните тренажори за талия обикновено имат латекс. Много от тях са предназначени да се носят извън облеклото.
- Тренажори със стоманени кости. По-традиционни в дизайна, тези обувки за талия са подсилени с гъвкаво стоманено обезкостяване и обикновено включват стягащи връзки отзад.
Повечето треньори за талия твърдят, че оформят талията ви в изваян силует или помагат при отслабване.
Въпреки че не са подкрепени от медицинската общност, привържениците на обучението на талията твърдят, че дрехите за обучение на талията могат да доведат до:
Фигура на пясъчен часовник
Когато обувателят на талията е облечен и затегнат, много хора смятат, че това им придава по-привлекателна фигура с впечатляващо тънка талия, подчертан бюст и извити бедрата.
Концепцията е, че ако носите талията за талия достатъчно дълго, тялото ви ще бъде обучено да поддържа тази форма.
Това твърдение е широко оспорвано от лекари и медицински организации. Те предполагат, че обучителите на талията не осигуряват дългосрочни ползи от оформянето.
По-добра стойка
Докато носите обувка за талия, вероятно ще запазите добра стойка. Съществува опасение обаче, че прекаленото носене на треньор за талия може да отслаби основните ви мускули, което може да доведе до лоша стойка и дискомфорт в гърба.
Намален апетит
Твърдението за намален апетит се основава на тренировката на талията, която оказва натиск върху стомаха ви. Ако стомахът ви е компресиран, вероятно ще постигнете усещане за ситост по-бързо, отколкото ако стомахът ви не е бил притиснат.
Отслабване
Въпреки че има анекдотични доказателства за загуба на тегло по време на тренировка на талията, това най-вероятно се дължи на загуба на течности от изпотяване.
- Пластмасовата обвивка работи ли за загуба на мазнини по корема - аз и талията ми
- Преглед на колан за подстригване на талията за сладка пот Наистина ли работи
- Power Roll AB Trainer Упражнение за отслабване на талията Основен фитнес треньор с двойни колела
- SIHOHAN колан за тренировка на талията Колан за гърба Cincher Тример Спортен отслабващ механизъм за оформяне на тялото с двойно
- Skinny Bird от Hum Nutrition Review Това хапче за отслабване действа ли странични ефекти