смути

Между празничното пазаруване, партитата и пътуванията, това забързано време на годината е изпълнено с пропуснати ястия и закусени със закуски. За да успокоим ръмжещите си коремчета, смутито е една от любимите ни опции в движение. Това може да бъде умно, перфектно порционирано ястие или закуска, пълна с много плодове, зеленчуци и протеини за запазване на мощността. Единственото предупреждение е да се уверите, че правите избор, съобразен с калориите, а не със захар.

Но понякога това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Въпреки че все повече и повече ресторанти започват да публикуват броя на калориите в менютата и онлайн, може да е трудно да намерите хранителна информация в ъгловия бар със сок, когато вземете напитка. Някои национални вериги за сокове като Jamba Juice разкриват тази информация, но ако вашият квартален джойнт не е толкова предстоящ, ето списъкът с някои популярни смути съставки.