синдром

Смес от суперхрани за синдром на раздразнените черва

Има много заболявания, свързани с храносмилателната система, които могат да бъдат частично облекчени чрез правилно управление на диетата, като синдром на раздразнените черва (IBS). Нашата 4-фазна смес Superfoods съдържа разнообразни съставки, които укрепват храносмилателното здраве и позволяват на организма да се справя по-ефективно с такива заболявания. Важно е обаче да се отбележи, че всеки случай не може да бъде разрешен само чрез промени в диетата и са необходими дългосрочни медицински курсове за справяне с тежки симптоми. Те могат да бъдат подобни на други храносмилателни разстройства, поради което пациентите често ги пренебрегват. Трябва да потърсите медицинска помощ, ако забележите тези постоянни симптоми: коремна болка, запек, диария, газове, спазми и подуване на корема. Интензивността на тези признаци може да се увеличи или намали извънредно, но те ще ви безпокоят дългосрочно, ако останете без лечение. Всъщност нещата могат да се влошат със симптоми като ректално кървене, случайно повръщане, дефицит на желязо и т.н.

Изследванията не са в състояние да определят конкретна причина за това заболяване, но лекарите са идентифицирали редица фактори, които изглежда водят до симптомите на синдром на раздразнените черва. Те включват следните причини:

Нарушаване на микрофлората

Както знаете, нашите черва са дом на микрофлората, по-известна като добри бактерии. Те са от съществено значение за поддържането на здравето на червата и процъфтяват при оптимална температура и рН, точно както другите видове бактерии. Всичко, което води до лошо здраве на микрофлората в червата, вероятно ще причини заболявания като синдром на раздразнените черва.

Възпаление на червата

Години на изследвания върху отговора на имунната система във връзка със синдрома на раздразнените черва разкриха, че пациентите, страдащи от това заболяване, показват по-висок дял от Т-клетките и мастоцитите в тънките и дебелите черва. Те са отговорни за чревното възпаление, причиняващо болка и дори диария.

Инфекциозни заболявания

Има редица бактериални и вирусни заболявания, които водят до гастроентерит, който може да доведе до синдром на раздразнените черва. Това е тежък случай, който включва дехидратация и загуба на основни хранителни вещества, които могат да бъдат отстранени чрез редовно включване на богати източници във вашата диета, за да се избегне слабост. Консултирайте се с лекар за правилна диагноза и ефективно лечение.

Нервни проблеми

Може да не сте наясно, но проблемите с нервната система също могат да накарат тялото ви да реагира неблагоприятно на иначе нормалните процеси, протичащи в храносмилателната ви система. Както може би сте забелязали, симптомите на синдром на раздразнените черва са доста чести. Потърсете същите признаци, но на тежко ниво и за продължителен период.

Ненормална перисталтика

Кръглите мускули и гладките мускули в стените на червата ви движат храната по червата без излишно забавяне. Съхранявайте здравословно количество несмилаеми фибри във вашата диета, за да образувате по-голямата част от този материал и да подпомогнете перисталтиката. Всички аномалии като бавни контракции могат да доведат до общи симптоми, свързани със синдрома на раздразнените черва като газове, подуване на корема, запек и т.н.

Тъй като има няколко симптома на храносмилателни заболявания, които могат да се управляват по-добре с помощта на здравословна диета, ние сме формулирали нашата смес Superfoods със съставки, които работят заедно, за да улеснят профилактиката на заболявания като синдром на раздразнените черва чрез облекчаване на общите симптоми.

Триглицериди със средна верига (MCT)

Съдържанието на високо съдържание на мазнини не е подходящо за пациенти, страдащи от синдром на раздразнените черва, поради което измерването на броя на мастните грамове във вашата диета може да бъде добър метод за контролиране на симптомите чрез идентифициране на нездравословни мазнини. Лекарите препоръчват на такива пациенти да консумират ежедневно близо 40-50g мазнини. Те са частично насочени към средноверижните триглицериди (MCT) за тях, особено ако пациентът е загрижен за загуба на тегло [1]. Това ви помага да поддържате ежедневния си прием на калории, като същевременно намалявате симптомите на синдром на раздразнените черва, свързани с лошо храносмилане.

Пробиотици

Както знаете, бактериите, които естествено пребивават в червата ви, са от съществено значение за здравето на червата и нарушенията в тяхната популация или активност могат да доведат до симптоми, свързани със синдрома на раздразненото черво. Пробиотиците се приемат широко като добавки, за да се избегнат подобни неприятни състояния и да се предотврати появата на храносмилателни заболявания [2]. Нашата смес Superfoods Blend помага за поддържането на микрофлорната популация, като осигурява Bifidobacterium longum и Lactobacillus Acidophilus. Това намалява вероятността от храносмилателни заболявания, които се случват поради липсата на тези бактериални видове.

Корен от фибри от цикория

Сред симптомите на синдрома на раздразнените черва запекът може да причини хаос на тялото ви с коремна болка и загуба на апетит. Колкото по-дълго усвоеният материал остава в дебелото черво, толкова по-сух става, защото тази част от червата е отговорна за усвояването на минералите. Известно е, че влакната като инулин от корен от цикория, консумирани в кисело мляко, значително ускоряват движението на червата и подобряват оценката на Bristol Stoel Form Scale при такива пациенти в сравнение с киселото мляко без инулин [3].

Бромелаин

Бромелаинът в ананаса е биоактивно съединение, което може да бъде полезно при лечението на симптоми, свързани със синдрома на раздразнените черва, включително тези, причинени от лошо храносмилане. Той се абсорбира лесно в червата и няма влошаване на фармакологичната му активност по време на този процес, което го прави чудесен избор. Протеините се усвояват по-дълго и е необходимо ензимно действие, за да се направи този процес ефективен. Известно е, че бромелаинът повишава експресията на миозиновата киназа на лека верига (MLCK) и p-MLC20, което води до ефективно усвояване на протеини [4].

Годжи Бери

Болката в корема поради инфекция е често срещан симптом на синдрома на раздразнените черва, както и възпалителни заболявания на червата. Те могат да причинят възпаление на дебелото черво, което е свързано с необичаен растеж на чревната микрофлора, както в случая на колит. Доказано е, че годжи плодовете са ефективни за предотвратяване на колит чрез модулиране на популацията на бифидобактерии и бактерии, произвеждащи бутират при мишки [5]. Това демонстрира потенциала на годжи бери за облекчаване на възпалението на дебелото черво при хората, което се появява при пациенти със синдром на раздразнените черва.

Лимонов балсам

Има няколко билки като маточина, които традиционно се използват за лечение на храносмилателни заболявания. Това доведе до научни изследвания, за да се открие скритият му потенциал за облекчаване на симптомите на синдром на раздразненото черво. Билкови препарати, включително маточина, са успешни при лечението на тези симптоми [6]. В проучване, изследващо мента, маточина и ангелика за тази цел се наблюдава положителен ефект върху секреторните способности на храносмилателната система [7]. Това показва, че маточината може да бъде полезна за предотвратяване на симптомите на синдром на раздразнените черва като запек чрез улесняване на здравословното храносмилане.

Куркума

Златната подправка на изток, куркумата е любима за готвене на ароматни ястия и дори е полезна за домашни лекове за различни заболявания. По-специално, той е популярен за подпомагане при храносмилателни разстройства и науката доказа своя потенциал за лечение на синдром на раздразнените черва и дори някои видове рак [8]. Проучване, проведено върху пациенти със синдром на раздразнените черва, разкрива, че смес от куркума и масло от копър е ефективна, независимо от вида на това състояние, от което са страдали [9].

лют червен пипер

Учените са тествали твърденията, че лют червен пипер е подходящо лекарство за редица заболявания, които имат симптоми, свързани с болка във висцералните области като корема. Хората, страдащи от синдром на раздразнените черва, често се оплакват от постоянна коремна болка, наред с други симптоми. Червеният лют червен пипер е използван за висцерална аналгетична терапия, за да се провери действието му срещу функционална диспепсия и е установено, че дава добри резултати, което предполага, че може да бъде много полезно за лечение на синдром на раздразнените черва [10].

Семена от копър

Както беше споменато по-горе, маслото от копър е известно, че е полезно за облекчаване на симптомите, които обикновено се срещат при пациенти с храносмилателни състояния. Семената от копър са популярни в традиционната медицина отдавна. По-специално, изследователите са открили, че те са доста обещаващи за повишаване на качеството на живот при пациенти с рефрактерни случаи на синдром на раздразнените черва [11]. Друго проучване демонстрира силата на масло от копър и куркумин (от куркума) за облекчаване на симптомите на двата подтипа на синдрома на раздразненото черво, без да представлява сериозен риск за здравето на пациентите, докато те показват висока поносимост към тази комбинация [12].

Броколи

Може да не сте се радвали да хапвате броколи като дете, но определено ще искате да добавите повече от него към вашата диета, след като научите за ползите за здравето му. Високото съдържание на фибри в този зеленчук намалява шансовете за запек, който често е постоянен симптом на синдрома на раздразнените черва. Изследванията показват, че приемането на умерена порция кълнове от броколи ежедневно подобрява движението на червата във връзка с SFN-медиираната модулация на чревната подвижност, причинена от оксидативен стрес [13].

Лист от мента

Обикновено ментовите листа се използват у дома, за да се отърват от симптомите, които се развиват в резултат на лошото храносмилателно здраве. През десетилетията учените са изследвали дейността на листата на мента за тази цел, разкривайки някои интересни факти. Билкови препарати, съдържащи тази съставка, се дават на пациенти със синдром на раздразненото черво в специално проучване. Участниците, които са приемали билкови лекарства с ментови листа, съобщават за подобрение в коремната си болка и оценка на симптомите на синдром на раздразненото черво [14].

Какао на прах

Хората са склонни да пренебрегват лечебните качества на съставките, които обикновено имат репутацията, че се използват за приготвяне на висококалорични хранителни продукти като какао на прах. Това не означава, че трябва да започнете да хапвате повече шоколад. Добавихме висококачествен какао на прах, за да предотвратим синдрома на раздразненото черво, като поддържаме популацията от добри бактерии като Bifidobacteriaceae и Lactobacillaceae в червата [15].

Може да е трудно да включите всички тези невероятни съставки във вашата диета, особено ако имате забързан график. Следователно, ние ги добавихме към нашата смес Superfoods, която може да ви помогне да избегнете и подобрите неприятните симптоми на синдром на раздразнените черва наред с други състояния на храносмилателната система.

Препратки

1. Bette Bischoff, Nutritional Intervention for IBS, University of Kansas Medical Center (https://www.med.unc.edu/ibs/files/2017/10/Nutritional-Intervention.pdf)

2. Kieran M Tuohy, Hollie M Probert, Chris W Smejkal, Glann R Gibson, Използване на пробиотици и пребиотици за подобряване на здравето на червата, Drug Discovery Today, том 8, брой 15, 1 август 2003 г., страници 692-700 (https: // www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1359644603027466)

3. Василий Исаков, Владимир Пилипенко, Алла Шаховская и Виктор Тутелян, Ефикасност на обогатеното с инулин кисело мляко върху чревните навици при пациенти със синдром на раздразнените черва със запек: пилотно проучване, Хранене, април 2013 г.

4. Zijuan Zhou, Liang Wang, Ming Xu, Lianhong Yin, Fang Yang, Simei Hui, Yanlin Yi, Panpan Feng, Jingyu Wang, Yuan Lin, Jinyong Peng и Dapeng Chen, Плодовият бромелаин подобрява запека при плъхове, предизвикан от лоперамид, Фармацевтичен колеж, Медицински университет Далиан (https://pubs.rsc.org/en/content/articlehtml/2017/ra/c7ra06109a)

5. Yifei Kang, Guan Yang, Shuming Zhang, Carolyn F. Ross, Mei-Jun Zhu, Goji Berry модулира чревната микробиота и облекчава колит в IL ‐ 10 ‐ дефицитни мишки, храна и функция, 2018 (https: //onlinelibrary.wiley .com/doi/abs/10.1002/mnfr.201800535)

6. A. Madisch, G.Holtmann, K. Plein, J. Hotz, Лечение на синдром на раздразненото черво с билкови препарати: резултати от двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано, многоцентрово проучване (https: // onlinelibrary .wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2036.2004.01859.x)

7. Shady Allam, Dagmar Krueger, Ihsan Ekin Demir, Gueralp Ceyhan, Florian Zeller, Michael Schemann, Екстракти от листа от мента, листа от маточина и по-специално корени от ангелика имитират просекреторното действие на билковия препарат STW 5 в червата на човека, Фитомедицина, том 22, брой 12, 15 ноември 2015 г., страници 1063-1070

8. Subash C. Gupta, Bokyung Sung, Ji Hye Kim, Sahdeo Prasad, Shiyou Li, Bharat B. Aggarwal, Multitargeting by kurmeric, the golden spice: От кухня до клиника (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/ abs/10.1002/mnfr.201100741)

9. Agostino Di Ciaula, Piero Portincasa, Nathalie Maes и Adelin Albert, Ефикасност на био-оптимизирани екстракти от куркума и етерично масло от копър върху качеството на живот при пациенти със синдром на раздразнените черва, Ann Gastroenterol. 2018 ноември-декември; 31 (6): 685–691 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191874/)

10. Bortolotti, М., Coccia, G., Grossi, G. и Miglioli, M. (2002), Лечението на функционална диспепсия с червен пипер. Хранителна фармакология и терапия, 16: 1075-1082. doi: 10.1046/j.1365-2036.2002.01280.x

11. Amjad, Hassan, Jafary, H A., Терапия с Foeniculum vulgare при синдром на раздразнените черва, The American Journal of Gastroenterology; Ню Йорк Vol. 95, бр. 9, (септември 2000 г.): 2491. doi: 10.1111/j.1572-0241.2000.02633.x