Слимберт

Когато миналата година навърших 30 години, започнах да мисля за здравето си. или липса на това! Страхотно наднормено тегло, пушене 20 на ден в продължение на 16 години и абсолютно никакво упражнение за дълго време. нещо имал да се промени!

отслабване

И така, след като се замислих известно време, приведох плана си в действие и преди малко повече от 11 седмици спрях да пуша. което thh намерих много по-лесно, отколкото мислех, че ще го направя! Огромни ползи за здравето и вече спестих достатъчно пари, за да платя полетите за семейната ни почивка през юни. Честно казано, не мога да препоръчам да се откажат достатъчно от всички пушачи, които четат това, просто НАПРАВЕТЕ!

След това, преди две седмици, диетата ми започна! Това беше огромен шок за моята система. разбирате ли, ВИНАГИ съм ял каквото съм искал, без да съм се замислял. и всичко това е лошо за мен !: shake: Някои хора може да не се справят с това, но на 30 години никога, нито веднъж в живота си, не бях ял салата (или дори малка част от такава) ! Аз съм истински измамник за салата. доста тъжно, наистина!

Не бях в състояние да се претегля у дома от доста дълго време, тъй като везните за баня бях стигнал само до 22-те 10lb и ако стоя на тях, щях да получа страховитото съобщение „ERR [OR]“ екранът. да, аз съм голямо момче! Затова отидох да си купя няколко везни, които всъщност ще ми кажат колко тежа (тези стигат до над 31-во!). И двамата със съпругата ми имахме предположения какво ще претегля, предположението ми беше 24-то, жена ми предположи 23-те 7lb. така че се качих на кантара и номерът ме гледаше назад? A "нищожен" 23-ти 2lb !:клатя:

Така диетата започна. Нищо изискано или модерно, просто по-нисък прием на мазнини и наблюдение на калориите. отделяне на време да помисля какво ям и по-важното защо Ям го. Непрекъснато си повтарям, няма смисъл да ям, ако не съм гладен!:не не:

Както и да е, след доста трудна първа седмица (през която изядох първата си салата!), Се върнах към страховитите „везни на гибелта“ и затворих очи, докато съпругата ми ми каза колко съм загубил/спечелил Наистина приятен 6lbs, което означава, че тогава не съм тежал 22st 10lb. доста солидно начало обаче!

По-рано днес беше второто ми претегляне и тъй като имах няколко игри за отгатване във facebook, мислех, че ще се забавлявам тук, като ви попитам много, ако и вие искате да си представите?!

И така, само правилата са, по едно предположение и без промяна на предположението ви! Редовното ми претегляне през деня е вторник и ще го поддържам възможно най-актуален. Моля, толкова закачки, колкото искате по пътя. всичко това е малко забавно!

Седмица 0: 23-ва 2кг
Седмица 1: 22-те 10lbs (6lb загуба)
Седмица 2: 22-ра 2lbs (загуба 8lb)
Седмица 3: 22-ра 2lbs (същата)
Седмица 4: 21-ва 8lbs (8lb загуба)
Седмица 5: 21-во 3lbs (5lb загуба)
Седмица 6: 21-ви 0lbs (3lb загуба)
Седмица 7: 20-те 12lbs (2lb загуба)
Седмица 8: 20-и 8lbs (4lb загуба)
Седмица 9: 20-те 5lbs (3lb загуба)
Седмица 10: 20-те 2lbs (3lb загуба)
Седмица 11: 20-ти 5lb (печалба 3lb)
Седмица 12: 20-ти 2lb (3lb загуба)
Седмица 13: 20-ва (2lb загуба)
Седмица 14: .

"Моля те, не ми казвай, че си достатъчно тъп, за да мислиш, че ми пука какво казваш."