Шакира е локална за гърба си.

шакира

Въпреки че 36-годишната певица блесна със здравите си кореми на септемврийската корица на списание SELF, тя е най-горда от задния си край след раждането.

"Доста се гордея със задната си част", похвали се тя, като уточни, че един от аспектите на нейния фитнес режим включва плочки и стискане на кифличките й 30 пъти, за да си върне дупето във форма.

В допълнение към работата върху глутеусите, Шакира разтърси бедрата си в Зумба.

„Правих Zumba през цялата бременност“, каза тя. "Това ми помогна да не наддавам много."

Тя продължаваше да изгаря калории с динамично упражнение за танци след раждането, като правеше едноседмични лични тренировки със създателя на Зумба Бето Перес. Шакира също включи четири до пет сутрешни тренировки седмично.

Певицата "Hips Don't Lie" работи усилено, за да влезе във форма, подготвяйки се за съдийския си стаж в "The Voice" само два месеца след като роди сина си Милан, с приятеля си Gerard Pique.

Определяйки определени части на тялото като приоритет, Шакира знаеше, че трябва да му даде всичко, ако иска формата, която желае.

"Две минути работа с ab не са достатъчни", каза тя.

И все пак тя каза, че да бъдеш щастлива в собствената си кожа е най-важното.

„Не обсебвам недостатъците си, защото виждам тялото си като цяло“, обясни тя. "Освен това мисля, че мъжете оценяват доверието повече от съвършенството."