Кой е най-добрият начин да се отървете от растителното масло, натрупано в тялото ви? На гладно? Калорично ограничение? И т.н.
уау добър въпрос. какъв е отговорът ?
От някои лекции, които съм гледал, бих казал, че не само трябва да получите по-нисък процент телесни мазнини, но и да отклоните тялото си от съхранението на бели мазнини и прекалено кафяви мазнини. Кафявата мазнина е мазнина, произвеждаща топлина и колкото повече кафява мазнина имате, толкова по-голяма употреба на мазнини ставате. Превръщането на тялото ви в по-ефективна машина за изгаряне на мазнини ще ви помогне да намалите общия процент телесни мазнини и на теория ще ви помогне да намалите натрупаното мастно вещество, което е добавено по време на фазата на високо потребление на зеленчуци/семена.
Очевидно е, че докато правите този преход, трябва сериозно да изрежете семената от диетата си. Няма смисъл да намалявате телесните мазнини, ако продължите да разчитате на семена в диетата си. Просто ще намалите телесните мазнини, само за да ги добавите отново с повече консумация на семена.
Ако ви интересува хипотезата за белите мазнини, кафявите мазнини, вижте тази лекция.
PUFAs MUFAs и SAs са предшественик на ендоканабиноидите, най-разпространените невротрансмитерни рецептори в организма. Имате ли планове да пишете за ролята на ендоканабиноид като хранителни вещества, получени от мазнини?