Съжалявам предварително, ако това не е точното място за публикуване на това, но почувствах, че трябва да говоря с някой, който е/е бил в позицията на гадже, без да го питам лично. Изхвърляне по очевидни причини (дори и да не е на Reddit).

опитва

Искам да започна, като кажа, че го обичам с цялото си сърце и че наистина не бих могъл да се грижа за теглото му. Обмисляме брак в рамките на една година (и двамата сме в САЩ) и с удоволствие бих прекарал остатъка от живота си с него точно такъв, какъвто е. Единствената причина, поради която искам той да отслабне, е, че моето гадже е недоволно от килограмите си години и години и липсата на увереност заради това наистина проблясва, което разбива сърцето ми. Знам, че ИСКА да отслабне, но както всички останали, наистина е трудно да започнете и да продължите. Това е единствената причина, поради която искам да отслабне - за него, а не за никой друг.

Той е висок над 6 фута и никога не смеех да го питам колко тежи, но от погледа му е много очевидно, че е с наднормено тегло - от друга страна съм много дребнав (5'3 и много слаб) и винаги съм бил в състояние да ям каквото искам без никакви реални последици (извинете). Следователно наистина не мога да се свържа изобщо с това, което той преживява, независимо колко много искам.

След години, когато той се оплакваше от теглото си и изразяваше желанието си да тренира (той винаги се шегува как ще изглежда като Хълк навреме за нашата сватба и т.н.), изглежда, че най-накрая влезе в него! Той вече е получил велоергометър, държи се на добра диета от около две седмици (по-дълго от всички предишни опити) и въпреки че са ранни дни, всичко изглежда по пътя.

Ето моят проблем. Наистина, наистина, наистина искам да го видя да се придържа към него този път. Винаги, когато той тренира, можете да кажете колко по-добре се чувства и ми става толкова тъжно да го виждам да мрази толкова много собственото си (красиво!) Тяло - той не иска да се съблича пред мен, това понякога се отразява на нашите интимност, той мрази лятото и т.н. И пак искам да подчертая: това е НАПЪЛНО ЗА НЕГО и наистина просто искам да отслабне заради себе си. Ако беше доволен от наднормено тегло, щях да се радвам от него с наднормено тегло - но той не е доволен от това, така че аз не съм доволен.

Как мога да го насърча, без да кажа нещо, което в крайна сметка ще звучи като „Мисля, че е толкова страхотно, че отслабваш, защото определено трябва“? Чувствам се неловко, защото искам да го насърчавам, но знам, че е невероятно самосъзнателен. Не искам да бъда прекалено ентусиазиран, защото познавайки го, ако го приветствам прекалено много, умът му ще скочи до мисълта, че Исках да отслабне по плитки причини и това просто не е така.

Някой, който преминава през банкомат за отслабване, има ли SO, който не е? Какво искате да чуете от тях?

Благодаря ви много, ако сте прочели дотук - буквално всеки съвет е полезен. Всички вие правите невероятни неща и аз изпитвам най-голямо уважение към всеки, който отслабва. Никога не ми се е налагало, така че не мога да си го представя, но причината, която знам за тази подгрупа, е, че ОБИЧАМ да гледам снимките за напредъка на всички и да бъда напълно зашеметен от това колко прекрасни и силни сте всички! Бих бил невероятно горд да бъда в тази подсистема и се надявам и вие всички да сте. Супер си! И не се отказвайте!

tldr - Приятелят ми се опитва да отслабне и аз наистина се гордея с него. Как мога да го насърча да продължи, без да го кара да се чувства самосъзнателен?

Споделете връзката

Първо, благословете ви, че имате отношението към него, което правите. Аз и аз наскоро се разделихме след 5,5 години, главно поради невъзможността ни да комуникираме ефективно действителните си чувства по начин, който другият всъщност може да поеме.

Той беше слаб - можеше да яде каквото и да е - а аз бях много слаб в началото и след това бавно напълнях през годините, докато не бях много дрезгав - не затлъстяване, но определено наднормено тегло. Интимността ни претърпя МНОГО, защото вече не се чувствах секси. Ако не исках да ме гледам гол, тогава той със сигурност като лайна също нямаше да иска. Поне това ми беше в главата. След като всичко свърши, разбрах, че не теглото го е изключило; моята собствена реакция на теглото ми го отключи. Бях самосъзнателен и емоционално изключен от връзката, защото не чувствах, че заслужавам някой с неговото качество. Така че някак се чувствам за вашата ситуация, защото тя може да се обърка, ако не бъде адресирана. Вярвай ми. Хаха!

Не знам вашата точна ситуация, но ще ви кажа какво бих искал да ми каже SO няколко пъти, когато се опитах да отслабна.

Много от написаното от вас всъщност е доста страхотно! Има добър дух. Едно нещо, което бих казал, е да се отклоните от него, за да му дадете малки, безплатни коментари, вместо да се опитвате да седнете и да проведете официален разговор за това. Когато се опитате да проведете „истински“ разговор за това, поне за мен лично, може да почувствате, че вниманието е привлечено към проблема с теглото и хората (което означава I) могат да получат доста отбранителна защита, дори ако имате най-доброто намерение.

Вместо това и това, което бих искал моят SO да е направил, правете спорадични, внимателни коментари всеки ден и фокусирайте вниманието му върху общите аспекти на здравето и благосъстоянието на промяната в поведението му. Все още можете да правите коментари като: „Боже, днес изглеждаш секси!“ Но не прекалявайте с това, "Уау! Наистина мога да кажа, че сте отслабнали, особено в лицето."

По принцип идеята е комплименти, комплименти, комплименти, малки и отпаднали стратегически тук и там. Особено, ако един ден изглежда потиснат или немотивиран. Може да е ударил плато в загубата на тегло или нещо подобно и да е на ръба да се откаже и ако вашият коментар е свързан директно с теглото му, той вероятно ще се съсредоточи върху този аспект от пътуването си и ще си помисли: „Да, така. Не съм отслабнал от две седмици. Гадно съм и трябва да приема, че ще съм дебел завинаги. " Тогава той е съсредоточен върху това как не е отслабнал толкова бързо, колкото иска, и опита ви да го развеселите. За тези от нас, които губят тегло, е лесно да се фокусират върху аспекта на теглото да станат по-здрави, защото това е лесно измерима, дискретна променлива. Можем лесно да си представим проста x-y графика на данните за дневното тегло в главата си като средство за проследяване на собствения ни напредък. Много по-трудно е да си представите неща, които са по-нематериални като изчистване на кожата или повишена енергия. Имаше ли смисъл от това?

Вместо конкретни препоръки за тегло, насочете вниманието му с вашите комплименти към други полезни неща, които сте забелязали от грижите му повече за собственото си здраве. Нещо може би в духа: "Знаеш ли, че винаги съм си мислил, че си секси звяр, но изглежда, че сега имаш истинска искра в очите, която те прави още по-секси." След това можете да добавите някои по-мръсни неща по ваша преценка. Ако кожата му изглежда по-добре, кажете му, че изглежда с 5 години по-млад заради новата си рутина. Ако косата му е по-блестяща и по-плътна, кажете му колко страхотно изглежда косата му. Кажете му колко сте сексуално доволни от предната вечер от повишената му издръжливост от новата му тренировъчна програма. Кажете му, че оценявате, че ще можете да прекарате повече години с него поради повишеното му здраве. Разбрахте идеята. Хаха! Ние, момчетата, можем да изглеждаме здрави като броня отвън, но добре навреме и формулиран комплимент пронизва дълбоко по същия начин.

Бъдете там, за да го подкрепяте емоционално, когато той е надолу И когато е нагоре, но не бъдете очевидни и откровени за това. Не искате да кажете: "Виждам, че се борите. Тук съм, за да ви подкрепя." На теория звучи добре, но навярно му звучи по-скоро като „Ако не бяхте толкова слаби през цялото време, нямаше да се налага да се грижа за вас“. Вместо това, ако той се появи надолу и не иска да направи нещо зарадващо за вечеря, кажете му, че жадувате (въведете здравословна храна тук) за вечеря и попитайте дали е добре с вас да вземете нещо и за двама ви; след това върнете хубава голяма салата или нещо здравословно, което да споделите и двамата, за да не се чувства откроен. По този начин помагате да го издържате, но той няма да мисли в главата си, че сте му правили услуга, защото е мързелив. Той ще си помисли, че сте искали храната и той ще се наслаждава на наградите с вас. Има огромна разлика в това как можем да възприемем "Искаш ли да отида да ти взема салата?" срещу "Жадувам за салата цял ден. Просто трябва да отида да взема една за вечеря! Искате ли да ви взема една, докато съм там?" С последното той няма чувството, че те гаси.

По същество, просто имайте предвид как оформяте нещата, когато правите коментари или задавате въпроси. И се опитайте да се съсредоточите върху ползите, които не са свързани с теглото, защото той вероятно е фокусиран достатъчно върху теглото си и за двама ви.

Извинете, не можех да бъда по-конкретна. Ако това не са полезни предложения за вашата конкретна връзка, тогава не се колебайте да игнорирате. Или ако искате да попитате за конкретна ситуация, ще се радвам да предложа някои предложения, които бих искал да чуя. Успех и останете толкова страхотно позитивни, колкото вече сте! Той е много щастлив мъж да те има в живота си!