Напоследък наистина се интересувам от участие в малко гимнастика, защото се опитвам да стана bboy. Bboy е основно брейкданс и за да бъде брейкданс, трябва да сте леки на крака и да носите теглото си наистина добре.

повторно

Вече от известно време работя върху отслабването, за да улесня боубинга, но това беше трудно пътуване за мен. Гимнастиката изглежда наистина забавен начин да станете по-гъвкави и да научите креативни начини и тренировки, които бих могъл да направя, за да поддържам телесното си тегло по пътя си към малко отслабване.

Но в момента съм 220-килограмов мъж с ремонтирани ACL и MCL, все пак съм на 6 фута и не съм толкова "голям", колкото би показало теглото ми. Аз съм само на 17 и аз лично не мисля, че ми остават много години, за да правя такива неща, тъй като лекарят ми каза, че със сигурност в бъдеще ще имам проблеми с коляното.

Трябва ли да изчакам, докато тежа по-малко, за да започна да се занимавам с гимнастика, или би било добра идея да започна още сега и да си направя път към по-малко тегло с помощта на гимнастика? И бихте ли препоръчали да го правите дори при проблеми с коляното?

Споделете връзката

Тъй като имам наднормено тегло и имам проблеми с коляното, бих посъветвал да не се срутва твърдо кацане (обръщане назад, обръщане отпред, задно извиване на ръцете). Трудно е на колене, независимо от теглото ви, но колкото по-тежки сте, толкова повече стрес ще им окаже. Въпреки това, мисля, че бихте се справили с по-меко преобръщане (стойки за ръце, колела и т.н.), а за брейк танци определено трябва да проверите коня с копчета.

Гимнастиката може да ви помогне да отслабнете, но бъдете наясно с вашите ограничения и се уверете, че вашият треньор е наясно с вашите ограничения, за да може да модифицира умения и тренировки или да ви посъветва да се откажете. Освен това, ако имате някакви упражнения за коляно, препоръчани от вашия физиотерапевт, следвайте ги. Те могат да помогнат за минимизиране/предотвратяване на допълнителни наранявания обикновено. Най-добър късмет!