Публикувано на 15 януари 2011 г. Последна актуализация на 7 януари 2020 г. От Марта Маккинън 1 коментар

Рецепта на деня за наблюдатели на тегло: Зимна супа от борш
(220 калории | 4 4 2 myWW * Стойност на SmartPoints на порция)

Тази рецепта за борш привлече вниманието ми, докато сканирах една от любимите ми готварски книги на момента, Просто в сезона (партньорска връзка) Рецепти, които празнуват пресни, местни храни в духа на „Повече с по-малко“.

борш

WW Приятелска зимна супа от борш

Кльощавата супа за борш от зимата

Никога преди не съм приготвял или дори опитвал борш, нямах предварителни идеи за това какви съставки трябва да съдържа.

Обикновено това ме води до изчерпателно сравнение на рецепти за супа от борш от различни готварски книги и интернет, докато се опитвам да преценя коя би била най-добра (и да загубя няколко ценни часа в процеса).

Но докато продължавам да си опростявам живота, реших да пропусна цялото това време и усилия, вярвам, че рецептата пред мен ще бъде вкусна и беше!

WW приятелски Борщ

Колко калории и точки от световната война в тази лесна здравословна рецепта за борш от световната война?

Не е да се каже, че няма много други вкусни рецепти за борш или че няма да опитам друг вариант следващия път, но за днес това беше перфектно само с 220 калории и

4 * SmartPoints (зелен план)
4 * SmartPoints (син план)
2 * SmartPoints (лилав план)
5 * PointsPlus (стар план)

Прави 8 порции зимен борш, който е прост и удовлетворяващ през студен ден. Наслади се!

Любопитен за наблюдателите на тегло, нови планове myWW за зелено, синьо и лилаво? Гледайте това кратко видео, за да научите повече:

Ако ви харесва тази рецепта за борш, не забравяйте да разгледате и другите мои рецепти за приятелска супа за наблюдатели на тегло, включително нарязана зелева супа, сладка и кисела супа от зелено гърне, зеленчукова супа от WW 0 Point, супа от зелена саксия с колбас и приятелска зелена супа от WW Рецепти

Ако сте направили този зимен борш, моля, дайте на рецептата звезден рейтинг по-долу и оставете коментар, като ми кажете как ви е харесал.

Зимна супа от борш

Съставки

  • ▢ 1 супена лъжица зехтин
  • Be Говеждо или пилешко месо без кости от 3/4 килограма, нарязано на парчета с размер хапка
  • ▢ 1 чаша нарязан лук
  • ▢ 4 чаши вода
  • ▢ 4 чаши телешки бульон
  • ▢ 2 чаши обелени и нарязани картофи
  • ▢ 1/2 глава зеле, настъргано
  • ▢ 1 чаша обелено нарязано цвекло, стъбла от цвекло или цвекло
  • ▢ 1/2 чаша моркови на кубчета
  • ▢ 1/2 чаша перлен ечемик
  • ▢ 2 дафинови листа
  • ▢ 1/2 чаша нарязан пресен копър или 2 супени лъжици сушени
  • ▢ 1 чаена лъжичка сол или на вкус
  • ▢ 1/4 чаена лъжичка пипер или на вкус
  • ▢ 1/2 чаша пресен нарязан лук (по избор)
  • ▢ 1/2 чаша пресен нарязан магданоз
  • ▢ По желание заливки: купчина заквасена сметана или обезмаслено гръцко кисело мляко

Инструкции

Бележки за рецепти

Направихте ли тази рецепта? Споменете @simplenourishedliving в Instagram и маркирайте #simplenourishedliving - обичаме да виждаме вашите творения!

Източник: Просто в сезона (партньорска връзка)

* PointsPlus® и SmartPoints®, изчислени от Simple Nourished Living; Не е одобрено от Weight Watchers International, Inc. Всички рецептни съставки, с изключение на незадължителните елементи, включени в определянето на хранителните оценки. Стойностите на SmartPoints®, изчислени БЕЗ ZeroPoint храни на всеки план (зелен план, син план, лилав план) с помощта на WW Recipe Builder.

Ако харесвате тази зимна супа от борш, може и да харесате:

Марта е основател и основен автор на съдържание за Simple-Nourished-Living.

Като дългогодишен WW за цел, тя се ангажира да балансира любовта си към храната и желанието си да остане стройна, докато се наслаждава на живота и помага на другите да правят същото.

Голям фен на бавната печка и изповяданата пристрастена към готварската книга, когато тя не експериментира в кухнята, вероятно ще намерите Марта на йога постелката си.

Тази публикация съдържа партньорски връзки към продукти, които харесвам. Когато купувате нещо чрез една от моите връзки на Amazon или друга (партньорски връзки), получавам малка комисионна, която помага да се поддържа този сайт. Благодарим Ви за покупката!

Абонирайте се, за да получите: Топ 10 любими рецепти за читатели

Топ 10 на най-популярните рецепти (PDF) на Simple Nourished Living + Седмични имейли за поддръжка със съвети и лесни здравословни рецепти, които не се срещат никъде другаде!

Благодаря! Сега проверете имейла си, за да получите безплатната си електронна книга от Simple Nourished Living - 7-те тайни на успешните наблюдатели на тегло. Не забравяйте да добавите [имейл защитен] като сигурен подател във вашия имейл.