След раждането на близнаците си, Бионсе усети, че трябва наистина да се ангажира с интензивен фитнес и хранителен план, за да достигне теглото си преди бебето. Не беше лесно, тъй като диетата на Бионсе беше изключително строга, но упоритата работа й помогна да постигне целите си за отслабване.

разкритата
Бионсе | Лари Бусака/Гети изображения за Коачела

Бионсе разкри, че е имала „трудна бременност“

В новия си документален филм за Netflix „Завръщане у дома“ Бионсе сподели подробностите за „изключително трудна бременност“, която изисква спешно кесарево сечение, като обясни: „За първи път се прибирам на сцената след раждането. Създавам собствено завръщане у дома и е трудно. "

Тя продължи: „Имаше дни, в които си мислех, че никога няма да бъда същата. Никога не бих бил същият физически, силата и издръжливостта ми никога не биха били еднакви. В крайна сметка искам да мога да направя SoulCycle, стълбите и репетицията в същия ден. "

Бионсе споделя своите тайни за отслабване

Докато певицата беше планирала да участва в Coachella през 2017 г., Бионсе забременя „неочаквано“ с близнаци Руми и сър и трябваше да изчака.

Когато се родиха близнаците, Бионсе имаше дълъг път напред, за да се подготви за появата си на Coachella през 2018 г., така че тя спазваше много ограничителна диета, която включваше ядене на веган, но също така изискваше тя да се откаже от захар и алкохол.

Бионсе тежеше 218 паунда по време на раждането на близнаците си и имаше значително количество бебешко тегло, което трябваше да хвърли.

По пътя се сблъска с някои препятствия

Бионсе призна, че по време на здравословното й пътуване е имало много предизвикателства, тъй като споделя: „В началото имаше толкова много мускулни спазми. Само вътрешно, тялото ми не беше свързано - умът ми не беше там. Умът ми искаше да бъде с децата си. ”

Тя тренираше и репетираше, но също така спазваше много строга диета, която изрязваше много храни, както тя споделя: „За да постигна целите си, се ограничавам до хляб, въглехидрати и захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол. "

Ако това звучи като строг начин на хранене, няма съмнение за това, това е така. Бионсе дори сподели: „И аз съм гладен!“

Бионсе отслабна, но спечели перспектива

Усилената работа и ангажимент се отплащат и Бионсе успя да се облече в стар костюм за шоуто. Тя обясни, „Добре, това е сериозно постижение, защото не мислех, че някога ще се върна в стария си костюм, а всъщност съм в него и все още мога да се движа.“

Тя продължи: „Все още има начини да отида, но това ме кара да се чувствам добре, защото съм се жертвал и съм работил усилено. Огромно, огромно, огромно постижение. Я! “

Като изпълнител Бионсе смяташе, че подлагането на този тип строга диета и упражнения е необходимо, но отзад нататък тя сподели, че би могла да балансира по-добре ролята си на нова майка и да не се налага толкова много.

Бей отбеляза: „Само да се опитам да разбера как да балансирам да бъда майка на 6-годишно дете и на близнаци, които се нуждаят от мен - и да се отдавам креативно и физически, беше много да жонглирам.“

Тя продължи: „Не е както преди, когато можех да репетирам по 15 часа. Имам деца. Имам съпруг. Трябва да се грижа за тялото си. Определено се натиснах по-далеч, отколкото знаех, че мога. И научих един много ценен урок. Никога, никога повече няма да се напъна толкова далеч. "