Хората с диабет тип 2 са също толкова склонни да отслабнат и да контролират нивата на кръвната си глюкоза, ако спазват диета 5: 2, отколкото постоянна дневна диета с ограничено съдържание на калории, според първото в света проучване на изследователи от Университета в Южна Австралия.

първото

В статия, публикувана през ДЖАМА, водещ автор UniSA Ph.D. студентката Шарая Картър казва, че периодичното гладуване може да бъде решение за хора с диабет, които се затрудняват да се придържат към диета седем дни в седмицата.

Нейните открития се основават на едногодишно клинично изпитване на 137 души с диабет тип 2, като половината от тях са спазвали диета 5: 2, а останалите - постоянно ограничена диета, консумираща между 1200 и 1500 калории на ден.

Изследването е първото дългосрочно клинично изпитване, сравняващо различните диети на хора с диабет тип 2.

Гладуването в два последователни дни, консумирането между 500-600 калории и след това нормалното хранене в продължение на пет други дни всяка седмица води не само до загуба на тегло, но и до подобрен контрол на глюкозата в кръвта.

Докато гладуването е безопасно за хора с диабет, контролиран с диета тип 2, за тези, които използват инсулин и други перорални лекарства, които могат да причинят хипогликемия, нивата на кръвната захар трябва да се наблюдават и дозите на лекарствата да се променят съответно, предупреждават авторите на изследването.

Съпредседателят на Sharayah, професорът по хранене на UniSA Питър Клифтън, казва, че разходите за здравеопазване, свързани с диабета, се увеличават, струвайки на света около 673 милиарда долара всяка година и 14,6 милиарда долара годишно само в Австралия.

„Това е здравната епидемия на 21-ви век и най-голямото предизвикателство пред здравната система на Австралия“, казва професор Клифтън.

„Обичайните диети за отслабване с ежедневни енергийни ограничения са трудни за спазване от хората, така че трябва да търсим алтернативни решения.“