Дебел, но годен? Не можете да прецените физическата годност на човека само по тегло

Можете ли да сте здрави и здрави, дори ако имате наднормено тегло? Това е въпросът, на който изследователите от здравния факултет на университета в Йорк имат за цел да отговорят в ново проучване, което показва, че физическата активност може да бъде еднакво и може би дори по-важна от теглото за хората, живеещи с тежко затлъстяване.

ползите

Според неотдавнашното проучване, ръководено от Дженифър Кук, доцент в Училището по кинезиология и здравни науки в университета в Йорк, и сътрудник д-р Шон Уортън, доктор по медицина, медицински директор на медицинската клиника в Уортън и адюнкт-професор в университета в Йорк, лица с тежко затлъстяване които са в форма имат подобен здравен профил като тези, които тежат значително по-малко от тях. Целта на проучването беше да се разгледат ползите от кардиореспираторната фитнес върху сърдечно-съдовото здраве при популации с леко до тежко затлъстяване.

Резултатите предполагат, че индивиди с дори тежко затлъстяване или ИТМ по-голям от 40 могат да бъдат здрави и здрави.

„Затлъстяването е свързано само с по-лошо здравословно състояние при лица, които са били негодни“, казва Кук. "Знаем, че след като надхвърлите ИТМ от 40, рискът от сърдечно-съдови заболявания нараства експоненциално, така че това проучване показва, че наличието на високо ниво на фитнес все още е от полза и наистина засилва значението на фитнеса."

Кук казва, че правенето на 150 минути упражнения на седмица, според указанията за физическа активност, обикновено означава загуба на тегло под половин килограм. Независимо от това, това количество упражнения може да означава драстични подобрения в здравето за тези с тежко затлъстяване.

„Наистина трябва да отделите телесното тегло от важността на фитнеса“, казва Кук. "Можете да се подготвите, без да отслабвате и да имате ползи за здравето."

Данните бяха събрани от 853 канадски пациенти, посещаващи клиники за управление на теглото на Wharton Medical в Южен Онтарио. Хората завършиха клиничен преглед, който включваше кръвни мерки на гладно и максимален стрес тест на бягаща пътека.

Количеството фитнес, необходимо за постигане на ползи за здравето, е далеч по-малко от това, което повечето хора биха си помислили. Изследването показа, че най-големите ползи за здравето идват от избягването на най-ниските 20 процента от нивата на фитнес. Това означава, че 80 на сто от хората са достатъчно в състояние да получат ползи за здравето.

В това проучване 41% от участниците с леко затлъстяване са имали високи нива на фитнес, докато 25% и 11% от участниците със средно и тежко затлъстяване, съответно, са имали висока физическа форма. Хората с тежко затлъстяване са по-склонни да имат високо кръвно налягане, глюкоза и триглицериди, ако са в най-ниските 20% от нивата на фитнес, но не е по-вероятно да имат тези проблеми, ако са в групата от 80%.

По-ранни изследвания показват, че за подобряване на здравето се изисква много по-малко физическа активност, отколкото за отслабване. Това обаче е едно от първите изследвания, което предполага, че физическата активност може да е по-важна за хората, живеещи с тежко затлъстяване.

„В моята практика виждам много пациенти, които търсят различни резултати“, казва Уортън. "Има някои пациенти, които искат значително да подобрят здравето си, а други търсят само естетическа цел. Що се отнася до здравето, това проучване затвърждава схващането, че хората не трябва да губят тегло, за да бъдат здрави."