диетични

Четвъртък, 1 септември 2016 г.
17:30 - 19:00 ч. 17:30 - 19:00 ч

Нишестето и въглехидратите получават лоша репутация, но не всички от тях са лоши. Всъщност изследванията показват, че яденето на нискогликемични, сложни въглехидрати като пълнозърнести храни, бобови растения и цветни кореноплодни зеленчуци е свързано с по-добри резултати за здравето, когато заместват типичните бели, рафинирани и ниско влакнести версии. Ще ви покажем 4 рецепти, наситени с вкус и фибри: хлебен хляб от нахут (известен още като "Сока"), ориз с джинджифил и билки, портокалова шам фъстък и цветна салата от картофи за бебета.

За да се регистрирате онлайн, щракнете ТУК или се обадете на 410-992-4747

Цена: $ 60. Моля, попитайте за нашия "Клуб на често срещаните вечери", който може да намали цената на класовете до $ 45, ако сте постоянен участник. Има такса от $ 35 за никакви представления или анулации, направени в рамките на 24 часа след курса.

Моля, пристигнете поне 15 минути по-рано, ако използвате застраховка, за да покриете разходите за курса.

Какво да очаквате във всеки клас от поредицата за противовъзпалителна диета:

  1. Как да използваме противовъзпалителни билки и подправки в ежедневните храни
  2. Къде да набавите препоръчани билки и подправки
  3. Как да увеличите цвета и разнообразието на храните в чинията си
  4. Как да използваме противовъзпалителни масла и мазнини, за да заменим лошите мазнини
  5. Как да направите по-големи порции храна, които да се претоплят или преназначават през цялата седмица, като по този начин се намалява храненето навън
  6. Съвети как да увеличите полезните противовъзпалителни хранителни вещества в закупените от магазина ви храни
  7. Дегустации на поне четири демонстрирани рецепти
  8. Препоръки как да сдвоите демонстрираните рецепти с други противовъзпалителни компоненти на балансираната диета