Инструменти за нишки
Търсене на тема
Простата диета: за начинаещи и мързеливи хора
Ако сте начинаещи в преброяването на макросите и какво ли още не, или ако просто сте мързеливи да спазвате диетата си, проверете това. Истински прости съвети за диета, които всеки може да направи.
Нищо не е наред с T-нацията, когато публикуват статии, които не се опитват да рекламират собствените си ***
Lmao в T-nation, тази ника srs?
да това "nikka srs" прочете последния пост
Чудите ли се защо вашият червен?
Очевидно знам защо съм червен, защо не обясните какво не е наред с Т-нацията или защо хатин?
Честно казано не очаквам да знаете твърде много след онзи форум, който публикувах в вас онзи ден
давай напред и нег го, брах, вече е червено
Мисля, че мозъкът ми просто рухна.
Неограничени мазнини и плодове? О, Боже, щях да затлъстя, ако спазвах тази така наречена "диета".
„Тази диета е особено полезна, когато искате да се наведете малко“
Следва твърдението, че можете да ядете НЕОГРАНИЧЕНО количества от по-долу:
* Картофи (всяка версия в естествено състояние)
* Сладки картофи (идеално)
* Ориз (всяка версия)
* Овесена каша (всяка версия, но предпочитана стомана)
* Всички плодове
* Всяко вегетарианско
* Червено месо
* Яйца (бели или цели)
* Пиле (със/без кожата)
* Турция (със/без кожата)
* Риба (със/без кожата)
* Масло
* Кокосово масло
* Зехтин
Тази статия изглежда разчита на идеята, че никой няма да прекалява с калориите, независимо от това колко от горната храна яде.
brb неограничена пържола и картофи. звучи като успех
За да цитирам статията:
„Тази диета е особено полезна, когато искате да се наведете малко“
Следва твърдението, че можете да ядете НЕОГРАНИЧЕНО количества от по-долу:
* Картофи (всяка версия в естествено състояние)
* Сладки картофи (идеални)
* Ориз (всяка версия)
* Овесена каша (всяка версия, но предпочитана стомана)
* Всички плодове
* Всяко вегетарианско
* Червено месо
* Яйца (бели или цели)
* Пиле (със/без кожата)
* Турция (със/без кожата)
* Риба (със/без кожата)
* Масло
* Кокосово масло
* Зехтин
Изглежда, че тази статия разчита на идеята, че никой няма да прекалява с калориите, независимо колко от горепосочената храна яде.
Ако го е променил на "за тези, които искат да напълнеят", вероятно ще го направите
хаха очевидно ядките са не-не, но мога да имам всички пилешки крилца на кожата, които искам
редактиране: и цитирам "Типичен мъж с тегло от 200 паунда, следващ този план, трябва да сваля 1-2 паунда седмично предимно мазнини. Използвайте стомаха/талията като ориентир за напредъка - с течение на времето той трябва да стане по-малък и забележимо по-слаб. о, lawddd
там ще бъде wieghtroom в моята камера за оцеляване през 2012 г.
- Шведците в далечния север имат нормални нива на витамин D (може би от диета) - май 2015 г. VitaminDWiki
- Диетата за бърз метаболизъм от Хейли Помрой - Форуми
- Защо хората се провалят на палео диета Палео скок
- Това момче комбинирано бягане с прости диетични промени, за да загуби 100 паунда
- Десет известни хора на палео диетата - LA Weekly